Большинство женщин недовольны нижней частью своего живота. Интересно то, что чаще всего они занимаются спортом, правильно питаются и не имеют лишнего веса.
В этом видео я расскажу, почему не существует чудодейственных упражнений, которые помогут избавиться от живота, а также как связано наше дыхание с этой проблемой.
Смотрите это видео до конца и не забудьте поставить лайк ❤️
00:00 - Вступление
00:16 - Здоровый образ жизни не поможет избавиться от живота
00:36 - Что же всё-таки нужно делать, чтобы избавиться от выпирающего живота
00:52 - Что такое выдоховая дисфункция
01:15 - Работа диафрагмы на вдохе и выдохе
01:35 - Как должны двигаться рёбра при дыхании
01:47 - Что происходит при неправильном дыхании
02:08 - Сколько дыхательных циклов человек совершает в день
02:19 - К чему приводит постоянное давление на мышцы тазового дна
02:35 - Заключение
Смотрите также:
◾️Почему важно дышать правильно | Упражнение на дыхание • Почему важно дышать пр...
◾️Тренировка на всё тело в домашних условиях | БЕЗ ИНВЕНТАРЯ • Тренировка на всё тело...
◾️Как исправить гиперлордоз | Комплекс упражнений • Как исправить гиперлор...
◾️Упражнение от боли в пояснице • Упражнение от боли в п...
◾️Как определить укорочение задней поверхности шеи • Как определить укороче...
◾️Убираем второй подбородок за 1 минуту в день • Убираем второй подбор...
🍀 Мой бренд натуральной косметики sdelanovsibiri.com
📗 Купи мою книгу clck.ru/MCjai
📌 Подпишись на мой VK - vk.com/lenel_ya
✨Подпишитесь на Telegram - t.me/lenel_ya
#Lenel #ЕленаЧернявская #убратьживот
Негізгі бет Эффективный способ избавиться от живота без упражнений
Пікірлер: 43