Recebemos Filipe Simões, personal trainer e especialista em perda de gordura definitiva, para nos revelar alguns dos segredos do treino para mulheres. Queres alcançar o teu corpo de verão sem horas de cardio? Então este episódio é para ti! #PerdaDeGordura #TreinoParaMulheres #ConversasDeElite
03:02 - Da Aviação ao Fitness
11:31 - Prós e Contras do Acompanhamento Presencial
15:29 - Prós e Contras do Acompanhamento Online
18:05 - A Principal Dor das Mulheres
20:45 - Primeiros Passos para Começar
24:01 - Hábitos para Manter a Condição Física Todo o Ano
26:11 - Como Perder Peso a Comer de Tudo
29:10 - Erros Comuns para Quem Tenta Emagrecer
30:51 - O Efeito Psicológico da Suplementação
34:43 - Estratégias para o Sucesso nas Redes Sociais
36:26 - Livros Mais Impactantes
37:13 - Ter Mais Músculo é a Resposta Tudo
38:34 - Principais Desafios das Mulheres
39:45 - Primeiros Passo para um Iniciante
42:08 - Corpo de Verão em Tempo Record: Como Perder 10kg num Mês
44:23 - Melhor Exercícios para Glúteos
51:09 - Biohacking: o Pequeno-almoço Ideal
54:21 - Rotina do Treinador
59:13 - As Maiores Referências no Fitness
01:01:43 - Conversas de Elite com Bruno Santos: • Bruno Santos: Treinar ...
01:02:00 - O Poder das Ações Imperfeitas
01:04:47 - O Superpoder do Personal Trainer
01:07:45 - Como Escalar um Negócio Online
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