코를 집게 (뭐라고 하죵!?)로 집고 하면 프렌젤 할 때 손으로 잡을 필요가 없는건가요?? 신기하군요!!
@woongja.
Жыл бұрын
노즈클리쁘!!입니다! 대신 시야를 포기했습니다ㅋ 플루이드 고글이 있으면 볼 수 있는데, 저는 불편해서 사용하지 않습니다.
@neomidge
24 күн бұрын
글고 보니 회복호흡 어쩌셨나요? 😮
@woongja.
24 күн бұрын
예리하시네요 ㅋㅋ 아주 짧지만 두세번정도 했을거에요! 회복호흡은 더 명확하게 해야합니다!
@user-vq4fh4qi5s
Жыл бұрын
로프를 강하게 당기지 않고 미는 느낌에 가깝게 해야 한다는 것이 힘을 빼고 당겨야 한다는 걸까용?????
@woongja.
Жыл бұрын
프리이머젼 전체 구간을 둘로 나누면, 처음 머리위에서 가슴정도 까지는 당기는 근육을 사용하는데 이 구간은 그 전 스트로크로 글라이딩 타고있는 힘을 이용하면서 큰 힘을 주지 않으며 당기세요. 그 이후에 팔을 허벅지 쪽으로 내릴때 조금은 강하게 당겨주세요. 요약하면 어깨와 이두근 사용을 줄이고 삼두근을 이용한 풀링을 하는게 좋습니다!
@neomidge
Ай бұрын
@@woongja.푸쉬때 수영처럼 물을 미나요?
@woongja.
Ай бұрын
@neomidge 삼두를 이용해서 줄을 밀어줍니다!
@neomidge
24 күн бұрын
@@woongja. 아~~~ 줄을 허벅지까지 쭉 밀어줘야 되는 건가요? 배웠는데 까먹고 배꼽쯤에서 줄놓고 다른팔로 당기기 시작하니까 어쩐지 먼저팔이 어장쩡했어요😂
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