Если в разговоре с человеком вы почувствовали себя некомфортно, то скорее всего он нарушает ваши ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ 🙅🏼♀️
ЛГ могут проявляться:
🔴Физически (сюда же лишний Вес, как моя граница через тело),
🔴Сексуально,
🔴Эмоционально/ментально,
🔴Финансово...
Физические границы:
🔴рукопрекладство,
🔴ставили в угол, ругали,
🔴дергали за волосы, толкали,
🔴нет своей комнаты, своего угла, места, шкафа…
🔴своей личной кровати, своих личных вещей, своего ключа от квартиры.
Не получается отстаивать себя с:⤵️
Свекровь, муж, подруга, сестра, МАМА, дети...
Ситуации, в которых нарушают ментальные границы:
🔴вас оскорбляют, обвиняют или высказывают что-то с повышенным тоном
🔴вас постоянно контролируют и говорят как надо и нельзя делать
🔴дают наставления и непрошеные советы
🔴вашим поступкам или личности дают оценку
🔴обесценивают ваши чувства к происходящей ситуации в жизни.
Агрессия при нарушениях личного пространства/границ, жестко сказать НЕТ ❗️
Предупредить, как с Вами можно и нельзя и какие будут последствия при нарушении границ и ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнять❗️
В первую очередь важно понять свои границы, для этого можно сделать простое задание:
📝выпишите на листок, что является вашими границами и как с вами нельзя поступать❗️
У Вас есть возможность начать идентифицировать, понимать, осознавать, наращивать свои личные границы с помощью терапии на индивидуальных консультациях, а так же самый простой и доступный способ для всех⬇️
Групповая терапевтическая проработка по методу PWS в эту Пятницу 2️⃣6️⃣ Апреля.
⏰️ в 19:45 в ПРЯМОМ ЭФИРЕ в закрытом чате Telegram.
Запись сохраняется на 5-7 дней.
💳 3️⃣5️⃣0️⃣₽.
А вы понимаете когда ваши границы нарушают?
Что делаете в таких ситуациях?
#Кузнецоваpws #личныеграницы #прямойэфир
Негізгі бет Спорт Эфир перед групповой проработкой на тему: ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Пікірлер