Asli guys, latihan ini bagus. sdh terbukti hasilnya.
@mitro2454
Жыл бұрын
Emang mass aku dari dulu sampe sekarang alhamdulillah loncatan tinggi
@adihidayathidayat4339
Жыл бұрын
Butuh berapa lama biar keliatan hasilnya mas ??
@alasmacasi1165
Жыл бұрын
@@adihidayathidayat4339 1 Minggu mas
@rifkykurniawan6057
Жыл бұрын
@@alasmacasi1165 yg benr mas?
@rifkykurniawan6057
Жыл бұрын
@@alasmacasi1165 biar saya lakukan mas
@tegarsetiawan5225
Ай бұрын
harus latian demi meneruskan generasi voli di kampung 🔥
@dickyshot4908
2 жыл бұрын
Bila rutin latihan sambil joging itu butuh brpa waktunya bisa keliatan hasil nya mas.
@anakayam4448
2 жыл бұрын
Mantaabb ,,,terima kasih tutornya broo... semangat bikin videonya
@trinoyosafat3992
2 жыл бұрын
Sama sama bro, siap bro thnks
@muhammadhafis5782
9 ай бұрын
Maksudnya 5 repetisi itu apa bg
@AncDefg-xj2np
2 күн бұрын
Mas misal kalo seminggu latihannya hanya 5× bisa ga ya
@vittoerdiansyah4966
4 ай бұрын
Ini sangat bermanfaat saya melakukan latihan seperti itu yang penting konsisten sudah ada peningkatan walaupun cuma latihan dirumah saja
@ronaldfahzian5865
Жыл бұрын
Bang mau tanya kalo joging terus menggunakan pemberat kaki apa boleh bang?
@trinoyosafat3992
Жыл бұрын
Sebaiknya jangan bro , beresiko cidera pada lutut
@rablinstrablinst409
23 күн бұрын
Bagaimana dgn badan yg agak gemuk
@shirooo334
Жыл бұрын
skipping Sekali lompat tali 2x lewat lebih maximal hasilnya mas
@dewagede7580
2 жыл бұрын
Bang klk latihan fisik volly apakah harus memakai barber klk tdk apakah bisa loncatan tinggi ?!
@trinoyosafat3992
2 жыл бұрын
Gk harus , banyak cara agar loncatan tinggi
@efrinlarosa132
2 жыл бұрын
Semoga bermanfaat ☺️
@aldoaldo8567
Жыл бұрын
Barapa bulan latihan bang biar kelihatan hasil nya
@IyanNich
Ай бұрын
Gg sih gw gabut nyobain latihan ini sangat bermanfaat mksih bg😊
@evoskhensin6178
7 ай бұрын
SKIPPING tanpa tali wort it ga bang?
@Willyy76
6 ай бұрын
Ga
@najwaisma9766
9 ай бұрын
Saya nonton vidio ini sambil makan mie goreng dan bobotku 87kg tinggi 170😅😅😅
@Revanaria
4 ай бұрын
Cocok terimakasih 👍👍👍👍
@NooBIE_3FinggErs
2 жыл бұрын
Yang penting itu defisit kalori coy
@jimihachannel6080
10 ай бұрын
Latihan kayak begini, pas maen voli pengennya jump service bae pas mau serven
@adrian-uz6xp
Жыл бұрын
tb badan saya 154cm loncatan 275cm saya pemain bola, mulai hobi volly baru sekarang apakah bisa menambah tinggi lompatan?
@RizallRizall-zx7ys
4 ай бұрын
Kalo tambah beban di pinggang bisa bang??
@yusupzainudin2245
Жыл бұрын
Aku pengen jdi pemain profisonal Tinggi badan saya 180
@rudiprasetyo4103
Жыл бұрын
Cocok ini buat jumping smash badminton
@SoriAnsori
9 ай бұрын
Makasih bang😊
@Rezvanarsyadifattan
4 ай бұрын
Gua ga bisa lompat dada cuy
@putrapanjaluchanel7812
Жыл бұрын
Set sama repetisi itu apa bang
@rizkykurniawan3369
Жыл бұрын
Bang klo latihan nya seprti yang dividio aapa bisa menambah tinggi badan bang? Tolong dijawab
@jaguarchanel1498
2 жыл бұрын
Mantap kawan bisa diterapkan nih
@trinoyosafat3992
2 жыл бұрын
Ok makasih bro
@thamuztiktok8527
10 ай бұрын
Usia 30 masih bisa ga bang???
@NewsSport934
Жыл бұрын
makasih tutornya
@fandorez
Жыл бұрын
Bang mau nanya klo sesudah fisik apakah boleh langsung di buat main volly
@beutikkabadi5014
Жыл бұрын
Mo tanya om kan saya tu suka lari 1 minggu itu 2 kali nah setiap hari tu saya voly tapi bukan nya bagus malah lemes kenapa nya
@furfer7427
3 ай бұрын
Lari itu bgs untuk meringankan badan, saranku kamu banyakinalan protein biar GK lemas
@DKurniawanfamily
2 жыл бұрын
Simple ya latihan nya yang penting konsisten ya bos😉👍
@Lucu-lucuan_aja
Жыл бұрын
Tinggi hanya 165 apa bisa ya jadi pemain voli,, posisi smash 😢😢
@dandidarmawan6004
3 ай бұрын
Bisa saya aja 164 quicker
@farhansalam-q2d
9 ай бұрын
Bang gwe sering lompat"tapi perut keram apa gk bahaya
@usupsupriatin9612
9 ай бұрын
Ijin jwb bang, setau saya wajar bang mungkin karnaa Abang orangnya jarang lompat jadi pas difisik gitu keram, tapii pengalaman saya udaah lama kelamaan ngga ko bang
@DimasBangko98
Жыл бұрын
Untuk pemula gimana
@maulanaiskak8185
Жыл бұрын
Gak boleh malam tah
@Yudichannel04
Жыл бұрын
mau coba lagi visik voli bang. mudh mudh kali ini ada peningkatan 🙏🏻
@aditzy239
Жыл бұрын
Sandinya apa bang
@yuliantonatan3570
2 жыл бұрын
Keren² mantul sukses sll bro
@trinoyosafat3992
2 жыл бұрын
Makasih bro
@dayattullah6990
Жыл бұрын
jika kalian niat pasti akan merasakan nya
@mimintv8342
Жыл бұрын
Hitungannya BRP kali BRP bang
@semutireng8962
Жыл бұрын
Saya praktekan itu pas mau main. Ternyata terbukti. Sangat ringan dalam lompat. Dan teman saya ya lagi nonton katanya lompatan saya beda dan bagus. Terima kasih admin tutorialnya. Sangat membantu
@hambaAllah-kn9cp
Жыл бұрын
Berapa lama ada perubahan nya bg
@ricosaputra342
7 ай бұрын
Tenkyu bamg❤
@tuanmudaall
2 жыл бұрын
Bagi yang badannya agak besar atau gak kurus gimana
@archicahnuryanti136
Жыл бұрын
Kalo untuk perempuan bang harus brapa x setiap gerakan nya
@demonnc7217
Жыл бұрын
😮
@a90ess
Жыл бұрын
berapa bulan latihan nya bang?
@Bonzie00
2 жыл бұрын
Bang harus joging duluh apa gak?
@trinoyosafat3992
2 жыл бұрын
Bisa iya, gk joging juga gk papa bro
@amoyaff9953
2 жыл бұрын
Apakah kalau sudh pisik boleh langsung main bg atau jngan, dan brp kali dlm seminggu mhon di jwb🙏
@trinoyosafat3992
2 жыл бұрын
Kalo maen nya cuma sekedar latihan gk papa , untuk seminggu pemula 2-3 x
@FarrelDanendra-hq3sm
9 ай бұрын
5 repitisi itu berapa?
@ediakatsukii8380
9 ай бұрын
Nah ia itu saya bingung
@fajarcenel2156
8 ай бұрын
3 set x 5 repetisi, berarti 1 set 5 x lompat, hasil nya 15 x lompatan
@ahmdpmbse_
10 ай бұрын
Trimakasih bro atas tutornya😊
@dipakpaira8080
Жыл бұрын
❤❤❤❤
@muhammadhafizh.fahrurozi4215
2 жыл бұрын
Bang tutor spike keluar jaring
@kawoulsex
2 жыл бұрын
Harus yakin dan full power
@jonedabo1361
Жыл бұрын
Klu umur udh 37 msh bisa gak 🤭🤭🤭
@trinoyosafat3992
Жыл бұрын
Bisa Om, tapi mungkin prosesnya lebih lambat dari yg lebih muda Om . Smngat om
@andiku0075
2 жыл бұрын
Berarti 30 kali bg
@jaygen3135
2 жыл бұрын
Ya
@a90ess
Жыл бұрын
bang mau tanya ini termasuk latihan fisik ringan atau berat?
@ukohar8039
11 ай бұрын
sdikit penjelasan setahu saya klo latihan fisik berat itu pake beban klo ringan itu bebanya dirisendiri gitu dah
@saktifajarulloh3682
2 жыл бұрын
Bang kalo misalnya ga bisa skiping/lompat tali bisa di ganti olahraga lain gak??
@trinoyosafat3992
2 жыл бұрын
Lompat aja seperti seakan akan kita skiping , tapi gk pake tali bro
@sukmo7920
Жыл бұрын
Bang saya udah lakukan yg ada di Vidio semua tpi ko saya mlah terasa berat buat lompat saat main ya bang apa mungkin saya ngelakuinnya ada yg salah ya tolong pencerahannya bang?🙏🙏🙏🙏
@muridanridan4998
Жыл бұрын
Otot stres bang kelelahan, off dulu fisiknya tidur yg cukup , 2hari baru enteng
@MMauludin-j3p
Ай бұрын
Ini latian bagi yg masi bujang klau yg uda punya ank pasti mules perut 😂
@diandian2656
Ай бұрын
Tepat sekali,aku buat macam ni sakit perut badan pun lemas 😂
Пікірлер: 95