🍓🍊🥥🍉Frutas no es sinónimo de Fructosa.
📚La fructosa es azúcar simple producido por las plantas que en la actualidad es utilizado como base para el desarrollo de endulzantes en productos ultraprocesados.
Su metabolismo es hepático y como resultado se produce colesterol, triglicéridos y glucosa.🤓
Las frutas por otro lado contienen fructosa en cantidades variables, pero mucho menos que lo que se encuentra en alimentos como el jarabe de maíz, adicionalmente las frutas tienen otros azúcares como glucosa, sacarosa y polisacáridos como la fibra, esto sin vitaminas y minerales.
Es por eso que la fruta consumida entera sin licuar, ni filtrar, es benéfica para la salud.😌☺️
@henryleon_md
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