กลับมาเจอฮัทกับเฮกันอีกแล้วนะครับทุกคน ในรายการฟิตปะล่ะ EP.4 คลิปนี้เราก็จะมาดูการเปลี่ยนแปลงของเฮในระยะเวลา 3 เดือน รูปร่างจะเปลี่ยนไปยังไงบ้าง พร้อมบอกหมดเปลือกถึงตารางการออกกำลังกาย การกิน ที่ทำยังไงให้รูปร่างเปลี่ยนไปไว โดยใช้เวลาเพียงไม่กี่เดือน บอกเลยห้ามพลาดครับ!
00:00 HighLight
00:13 Intro
01:06 Before After รูปร่างเฮฮา
02:41 ท่าและตารางออกกำลังกาย
02:48 ท่าออกกำลังกายแต่ละวัน
05:39 อาหารและการกิน
05:56 เมนูของเฮฮา
07:21 สรุปท้ายคลิป
08:18 Fitdesign Fitness
08:42 PUMP UP Whey Protein / PUMP UP CAPS ROCS
09:33 ฝากติดตาม
สำหรับใครที่ชอบคลิปแนวนี้ อยากรู้เกี่ยวกับเรื่องอะไรก็สามารถคอมเม้นมาบอกกันได้นะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดติดไลท์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ
สนใจติดต่อโฆษณา
E-mail : fitdesignfitness@gmail.com
095-594 4997
👕 Fit Design Apparel
สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
IG : @fitdesign.apparel
🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ
Shopee : FitDesign shopee.co.th/fitdesign?smtt=0...
💥สนใจสั่งซื้อ PUMP UP Whey Protein ที่ผมทานเป็นประจำได้ที่ …
🛒Line : shop.line.me/@pumpup
🛒Shopee : shopee.co.th/pumpup.global?sm...
🛒Lazada : s.lazada.co.th/s.3reBS
🔔 อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ
ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่
📱Facebook : facebook.com/Fitdesignfit...
📱KZitem : kzitem.info/rock/mZS...
📱Instagram : instagram.com/fitdesignfitnes...
📱Tiktok : vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/
📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ lin.ee/fKaZw9e
📞Tel : 0955944997
#fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน
Негізгі бет Спорт Fitปะล่ะ [#4] แชร์ข้อควรทำสร้างกล้ามขึ้นเร็วสุด มือใหม่ควรทำอะไรบ้าง จบในคลิปเดียว I Fit Design
Пікірлер: 118