Jan Caha už viac ako 15 rokov pôsobí vo fitness ako aktívny športovec, ale aj lektor a špecialista na športovú výživu a kondičný tréning. V odbore fitness tréningov je tiež vedeckým pracovníkom na doktorandskom štúdiu na Masarykovej univerzite a vedie vzdelávacie zariadenie Fitness Institut, ktoré založil v roku 2012.
V rozhovore sa dozvieš, napr.:
- prečo je silový tréning tak zásadný,
- ako ovplyvňuje náš hormonálny systém,
- ako si ho vyskladať tak, aby nás bavil, bol zdravý, funkčný a účinný.
Príjemné počúvanie. :-)
Fitshaker podcasty ti prináša online fitko pre ženy Fitshaker.sk, kde nájdeš množstvo tréningov na doma, zaujímavých videí o strave, kopec výziev počas roka, blog plný inšpirácie a receptov.
Pridaj sa k nám aj na KZitem ► / @fitshaker_sk
Pridaj sa k nám na:
Facebooku ► / fitshaker
Instagrame ► / fitshaker
#Fitshaker #FitshakerPodcast #VyzivneRozhovory
Негізгі бет Fitshaker podcast s Janom Cahou o silovom tréningu
Пікірлер: 1