Присоединяйтесь к команде Trisystems. Тренируйтесь как профессионал в объемах для любителя. Подробности: trisystems.ru/premium
Также подписывайтесь на мой ТГ канал:
t.me/surencoach
Новый проект школа триатлона. Только вам решать будет он существовать или нет. Первый урок посвящен основам - физиологии выносливости и силы. Так как это школа, то и многие понятия я упрощаю, чтобы было понятнее зрителям без базовых знаний физиологии.
00:00 вступление
01:04 сердце, почему у всех разный пульс
02:02 объем крови и масса гемоглобина
03:02 гемоглобин олимпийских чемпионов
04:02 легочная система
04:42 типы мышечных волокон
06:45 что в мышцах отвечает за выносливость
08:30 что происходит при силовой тренировке в зале
09:35 какая сила нужна для выносливости
17:55 про два пути подготовки
18:45 как определить, что ограничивает выносливость
#trisystems #триатлон
Негізгі бет Спорт Физиология выносливости и силы. Школа триатлона: урок 1.
Пікірлер: 155