Спасибо матушка ! Труженица вы наша , сила воли у вас очень большая .Храни Бог вас и нас
@evfros
4 ай бұрын
Прошу прощения у тех, кто соблазнился этой темой,относя ее к суете и ЗОЖу. Передаю свои наработки - как бороться за чистоту сердца в молитве, те неотмирность-утруждаетесь вы и помыслы уходят гораздо быстрее. Дисциплина воли как привычка , действует в каждое мгновение вашей жизни. И для тех, кто много часов проводит или в молитве, или сидячей работе, вот такая зарядка действительно заряжает бодростью, встряхивает негу и лень, мобилизует внимание через понуждение к труду. Тогда и тело, друг, а не враг молитвы.
@user-xv2nm7dm9o
4 ай бұрын
Все правильно сделали дорогая матушка! очень благодарна за этот ролик! Мне идет 76 год , еле еле хожу, нет сил совсем, но все таки приседания по 100 раз делаю+"жгонка. Хоть как то разминаюсь. Со всех сторон стоят в........ ки. не буду писать , чтоб не убрали,комент Но уверена , что это их действие., этих неблагословенных "Букетов"
@user-cq2cp5cy2s
Ай бұрын
Я тоже очень благодарен, дух ободрился, замотивировался, вспомнил себя, пол года простоя этого занятия, с утра делал упражнения и целый день в тонусе, день переносить было легче)
@Nadeshda-777
4 ай бұрын
Люблю вас, матушка, с радостью вижу ваши новые видео, слушаю и переслушиваю прежние! Спаси вас и всех нас Господь !
@user-gm9vq2qp7i
4 ай бұрын
Спаси Господи, матушка, что делитесь с нами полезными упражнениями. Для меня это очень важно.
@user-wy7ul1wk1s
4 ай бұрын
Упражнения нужны верующим, старающимся иметь силы, для Господа. Я тоже молюсь во время упражнений. И Бог укрепляет, помогает, словно рядом идет. Матушка, делаю ваши рецепты здоровья, многое из них. Упражнения и духовные. И физические стараюсь. Читаю книги. Варила ваш кисель овсяный. Самочувствие улучшается. Читаю жития преподобных Оптинских Старцев, укрепляюсь! Слава Богу за все! Если с Божьей помощью, все получится!
@helenaschlack6473
4 ай бұрын
Приседание начала делать с тех пор, как посмотрела профессора Неумывакина, царство ему небесное. Улучшает кровообращение, нормализует давление, делаю 150 раз каждое утро. Благодарю матушку, что поделилась своим опытом, вдохновила на новые упражнения. Дай Бог ей здоровья.
@user-uv9fl4jq1s
4 ай бұрын
Благослрви Господь этот лучик света в тёмном царстве🙏♥️🙌💥
@user-tp6hg3tq3u
4 ай бұрын
Спасибо за мотивацию, для нас ленивых очень полезное видео!
@irens11993
4 ай бұрын
Не совсем понятен посыл ролика. Она хочет до 100 лет прожить? Похоже на идолопоклонство. Работа физкультура похоже новые боги
@zuzazuzaful
4 ай бұрын
@@irens11993каким бы не было ваше здоровье- до конца жизни его хватит:)
@user-yp9cy5ud9q
4 ай бұрын
@@irens11993 ангелам, а вы, уважаемые, уже святой ангел, не нужны ни здоровье, ни труд, ни зарядка с физкультурой, ни лечения природные, у вас и тела нету, болезней быть не должно, и не молитесь ни за себя, ни за кого, за вас небеса молятся, вы уже не живете, так? Только не понятно, что вы тогда в интернете ищете? Брысь из этого канала
@user-ps6cj9dl4c
4 ай бұрын
Какие же вы молодцы! Спаси нас Господи🙏
@user-sd2sk6os2c
4 ай бұрын
Матушка какая же вы молодец ! Доктор Бубновский также говорил что упражнения лучше всяких лекарств которые кроме вреда ничего не дают Спаси Господи!
@slavaslavin2084
4 ай бұрын
Отголодала вчера 36 часов. С очисткой. Все хорошо, только к вечеру голова болела. Но ничего, ради Господа можно и потерпеть. Христос терпел и нам велел.
@user-tc4ed8hh2z
4 ай бұрын
Большое Вам спасибо! Помощи Божией!
@user-ti2cl3ui5s
4 ай бұрын
Какая вы умничка....Сердечно вас благодарю
@user-tz2md9wm1b
4 ай бұрын
Как же это всё естественно , мило, результативно, с Любовью. Благодарю. Благодарю. Слава Господу!!! Сегодня мне отправили ваше видео. Как благ Господь, все во время! Сделала всё с вами и обязательно продолжу! ❤❤❤
@user-rq4cz3gc1j
4 ай бұрын
Матушечка,благодарю.❤.
@prostovenik4400
4 ай бұрын
Благодарю, здоровья Вам матушка на долгие лета!!!
@user-vk4gp5ol1h
4 ай бұрын
Матушка спасибо. Вы придаете силы. Помоги нам всем Господи!!! ❤
@redmi9131
4 ай бұрын
Спасибо ❤ Пусть Хранит Вас Господь ❤
@user-cg4zl2rg6w
4 ай бұрын
Спаси, Господь, вас, мать Ефросинья❤❤❤
@user-pr1xw2tf6w
4 ай бұрын
Очень Вас благодарю.Мотивируете .Пытаясь сделать дыхание закашлялась.Буду стараться. Пожалуйста не обращайте внимание на критиков.Мне например очень помагают ваши видео о питании чистке теперь зарядка.Спаси Вас Бог.
@user-mi8ub7mi7q
4 ай бұрын
Спаси Господи, матушка Евфросиния, некоторые упражнения сделала с вами, сразу Бог дал свою знергию, благодать и радость,.
@12angel12
4 ай бұрын
Глазами крестить можна и нужно пространство ☦️
@12angel12
4 ай бұрын
Крест Христов нам помощь в борьбе с супостататом😇☦️
@user-nc8ys1oe2u
4 ай бұрын
Спасі Господі матушке. Поклон с України.
@user-iw6zn8ns7p
4 ай бұрын
Слава Богу за все! Всім бажаю здоров'я сили і терпіння і довгіх літ життя! ❤
@user-cc5ex9wq1e
4 ай бұрын
Очень рад Вас видеть!!! Любим ВАС!!!
@user-xv2nm7dm9o
4 ай бұрын
Умничка моя любимая! Дай Бог здоровья! ❤❤❤🙏🙏🙏☦🌈🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
@user-nn9kd3xd6z
4 ай бұрын
Спасибо большое,нам нравится смотреть и будем делать упражнения
@tatyanaloseva6836
4 ай бұрын
Спасибо , матушка Ефросинья!
@user-wc8cs8mn1p
Ай бұрын
Благодарю, милая МАТУШКА
@user-st4um8gx9i
4 ай бұрын
Спасибо .
@user-th1sv4rn2s
4 ай бұрын
Спасибо, матушка Евфросиния!!! ❤
@user-rc6vl5ly2v
4 ай бұрын
Слава Богу, что есть такая м.Ефросинья. Многое для себя узнала из жизни такой чудесной доброй женщины.
@veragrig0
4 ай бұрын
Благодарю! 🎉
@user-cu5mz1pb3h
4 ай бұрын
БлагоДарю Матушка ❤ 🙏
@user-cc1qt2rd2q
4 ай бұрын
Благодарю вас.
@user-th1sv4rn2s
4 ай бұрын
Как только делаю Вашу зарядку, Вам посылаю ❤❤❤
@user-el5fj3ed5e
4 ай бұрын
Супер! Спасибо!
@user-qb9fh3fx1i
4 ай бұрын
Огромное спасибо!!! Очень актуально
@user-xt3bc1jv2t
4 ай бұрын
Спасибо драгоценная
@user-um9hs6gv9n
4 ай бұрын
Благодарю 🙏❤
@user-mc6em9pb4e
3 ай бұрын
Какая ж матушка МОЛОДЕЦ! На столько разносторонняя....есть чему поучиться.
@user-ck5ip1xv2r
4 ай бұрын
Спасибо большое матушка ❤
@user-th1sv4rn2s
4 ай бұрын
Спасибо, матушка, за такие простые, но действенные упражнения! ❤
@lenanaum4817
4 ай бұрын
Спасибо!
@olga5756
4 ай бұрын
Благодарю матушка,за ваше видио .❤
@user-dr2dg8qt3v
4 ай бұрын
Спаси Господи, матушка!
@user-id6xw5qj9m
4 ай бұрын
Спасибо матушка!!! Это видео для меня очень важно и нужно!!!❤
@user-go9nu5ih3d
4 ай бұрын
Спасибо, вы молодец, боец на стороне света, матушка! Верю, что вы занимаетесь гимнастикой, чтобы иметь силы служить подольше людям. Я тоже вынужденна заниматься, потому что сын инвалид, не ходит, нужно продлить свою способность переносить тяжёлые нагрузки ради него! ❤❤❤
@user-qp3ub9wr3k
4 ай бұрын
Умничка
@user-yz8im6nk2r
4 ай бұрын
Люблю тебя матушка, честное слово!😊
@user-st5ow5fl6k
4 ай бұрын
Матушка Ефросинья, спасибо!
@user-sz8xu3zy4c
4 ай бұрын
Матушка ❤❤❤ Очень важно движение, особенно во Время голодания или Поста.
@tatyanamocharova4676
4 ай бұрын
❤Вы в хорошей форме 😅😮😊,я даже одно отжимание не смогу наверное делать, но буду пробовать ❤💐 😊
@ElenaWaleryevna
4 ай бұрын
Начинайте с отжиманий от стены. Потом от стола и так далее, постепенно приходите к отжиманиям на полу.
@user-wd9ny6hh5l
4 ай бұрын
❤
@user-ln4dn4rt9k
4 ай бұрын
👍👍👍❤❤❤
@ElenaWaleryevna
4 ай бұрын
Во время приседаний угол в коленях должен быть не острее 90 градусов. Это важно!!!! Суставы.
@user-wb7mg7lx1u
4 ай бұрын
Матушка Евфросиния❤слов не нахожу🎉🎉🎉
@user-fu7ev5pb6u
4 ай бұрын
Матушка ютуб блогер Ухты здорово 😊😊😊😊😊😊😊😂
@user-vz6lm5nv7p
4 ай бұрын
Слава Богу
@gintautaspacesas616
3 ай бұрын
Завтра стану в три часа утра на зарядку.
@ElenaWaleryevna
4 ай бұрын
При работе руками обязательно опущены плечи, шея свободна.
@user-id1il1ef9e
4 ай бұрын
А куда делась женщина Марина, куда она пропала, хотелось бы еще её увидить и послушать
@user-jw5dn3zq8c
4 ай бұрын
🎉❤
@user-yv5oo2je5j
4 ай бұрын
Я зделала упражнения
@user-bu9jq6ub4i
4 ай бұрын
После долгого чтения библии, псалмов и тп> полезно сменить сидение на фИзУпражнения! Размять застоявшиеся косточки😊
@viktorzherekhin8590
4 ай бұрын
Ещё хорошее упражнение для коленок: упереться руками в коленные суставы и совершать вращательные движения коленями.
@user-uy6uo2zn3s
4 ай бұрын
Я когда делаю упражнение на глаза, мне очень больно глазам и начинает болеть голова, почему, и сразу спать хочется?
@user-yv5oo2je5j
4 ай бұрын
Здраствуите я хотела вас спросить помолитесь за моего сына анвара от зависимости
@user-zl1iw5tt8l
3 ай бұрын
Приседание, у кого колени здоровые и вес нормальный! А у меня нет мениска в левом колене, и в правом проблема😢
@irens11993
4 ай бұрын
Трудоголизм такая же страсть. Когда работают чтоб больше потреблять. Такие люди не молятся и в церковь не ходят. Уважать тут не за что. Сплошная суета и беспечность. Иначе бы все работающие были бы святыми. Но увы. 80% свою работу не любят и проклинают. Унывают.
@ElenaWaleryevna
4 ай бұрын
За минималку в малых городах приходится работать нон стоп, для покрытия БАЗОВЫХ потребностей, а не ради удовольствий. Или, по вашему, надо на шею кому-нибуть сесть и молиться?
@user-wu9rz7mp4f
4 ай бұрын
А как же поклоны
@user-uy6uo2zn3s
4 ай бұрын
Не всем можно делать такие упр. У кого проблемы с ж п, печенью, тут даже согнуться больновато, не то что кувыркаться.
@mobilnikmobilnik5747
4 ай бұрын
Вы бы еще ищучли КЕТО питания и низколуглеводнле пттиние
@cvet696
4 ай бұрын
Очень надо медленно делать упражнение после отжиманий
@yulialilac5038
4 ай бұрын
Прости окаянную …
@user-uv9fl4jq1s
4 ай бұрын
ДА БЛАГОСЛОВИТ ВАС ГОСПОДЬ И ПРИЗРИТ СВЕТЛЫМ ЛИЦОМ СВОИМ🙏🙏🙏♥️♥️♥️ kzitem.info/news/bejne/mmyFq3ids4SpjX4si=hGW0IKJWGWWDOdqN
@13611
3 ай бұрын
Вы вертите головой, когда делаете упражнения для глаз,а не стоит,голова не должна двигаться
@user-fu7ev5pb6u
4 ай бұрын
Матушка уходит в прелесть
@arisivolos
4 ай бұрын
У вас либо человек в прелести либо бесноватый.другие диагнозы вы не ставите.а матушка просто хочет помочь людям-просто делится знаниями своими.что в этом плохого?вокруг все заврались,ересь,люди уходят из храмов.в этом году 1.5 миллиона было на Рождество в храмах.а в прошлом 2.5мил.вас это не пугает?или и дальше про прелесть втирать будете.монахи с Кавказа такие глупые получаются-они же матушку приглашали чтоб она их научила как взращивать и как ухаживать за землёй. Да ей спасибо надо говорить. По истине-как сказал один старец своему духовному чаду -бойся православных!во как!какие мы братья-сестры?
@user-yi2zu1jo9l
4 ай бұрын
@@arisivolosда у него канал то 2 месяца назад создан! Левый какой то этот человек! Засланный бот
@irens11993
4 ай бұрын
Что то совсем не стало роликов духовного содержания. Либо политика либо пропаганда сомнительного ЗОЖ теперь физкультура. Похоже закрома духовности истощились.
Пікірлер: 91