خواص نخود برای سلامتی بدن
نخود یکی از منابع بسیار غنی پروتئین به شمار میرود و مواد مغذی دیگری مانند ویتامین B6، فولات، ویتامین C، منگنز و منیزیم دارد. همچنین حاوی کلسیم و مقداری پتاسیم است که برای سلامت قلب فوایدی دارند. پروتئین به ایجاد تودهی عضلانی و بهبود سلامت سلولها کمک میکند و منیزیم، منگنز و کلسیم هم استخوانها را مستحکم نگه میدارند.
ویتامین C نخود از بیماریهایی مثل سرطان و مشکلات پوستی پیشگیری میکند. آهن و فولات هم برای زنان باردار مفید هستند.توصیه میکنم از نخود به اشکال مختلف استفاده کنید . یکی از موارد استفاده ان همین غذای خوشمزه فلافل هست.#آشپزی #آشپزی_ایرانی #آشپزی_خونگی #سفره_ایرانی #غذای_سریع #غذای_سریع #غذای_محلی #ایران #آمریکا #خوراک # غذای_ساندویچی #فلافل #فلافل_آبادانی #فلافل_لبنانی #فلافل_سبزیجات #فلافل_مامان_مری #مامان_مری
Негізгі бет فلافل آبادانی یا فلافل لبنانی؟
Пікірлер: 2