Leidest du an Flugangst und möchtest dich aber davon nicht vom Fliegen abhalten lassen? Dann geht es dir wie mir.
Mir hat es geholfen, mich im Flugzeugsitz gezielt zu entspannen und mich selbst zu beruhigen. Es geht darum, Vertrauen zu entwickeln und vielleicht wird der Flug, der Aufenthalt über den Wolken und der Blick auf die Welt von oben dann sogar zu einer schönen Erfahrung.
Genau dabei möchte ich dir mit der folgenden Entspannungsübung helfen.
Du kannst sie zur Vorbereitung auf den Flug hören oder sie dir herunterladen und beim Start und während des Fluges hören.
Ich wünsche dir einen guten und sicheren Flug voll Vertrauen!
Wenn es dir gefallen und geholfen hat, hinterlasse mir gerne einen Kommentar, teile das Video und abonniere meinen Kanal für weitere Inspiration!
Beste Grüße,
Carla
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Hier findest du den Happy Woman Podcast und kannst dir die Folge für den Flug herunterladen (auf itunes und allen gängigen Podcastapps):
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#flugangst #ängste #geführtemeditation
Негізгі бет Flugangst überwinden | Geführte Meditation für den Start und Flug
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