Doelgroep: Mensen met blessures, onduidelijke of herhalende klachten.
Doel oefening: De betekenis van pijnplekken of andere sensaties in het lichaam achterhalen.
Tijdens deze oefening wordt je gewaar van je hele lichaam. Daarna zoom je in op de plek die nu aandacht nodig heeft. Je onderzoekt dat deel van je lichaam en je geeft er aandacht aan. Wellicht achterhaal je de les die het lichaam je wil leren.
Muziek: Theta golven ondersteunen creativiteit, inspiratie, ontspanning en lange termijn geheugen.
piekerpoli.nl/
nooitmeerpieker...
Негізгі бет Focus op gevoel, 18 minuten
Пікірлер