Enfrentar desafios enquanto buscamos constantemente melhorar nosso desempenho requer estratégias para promover resiliência.
Hoje, compartilho 7 dicas que eu costumo praticar quando o bicho pega por aqui:
1️⃣ Autoconsciência: Reflita sobre suas emoções diante da pressão do desempenho
2️⃣ Aceitação: Aceite as dificuldades e permita-se vivenciar as emoções
3️⃣ Conexão Social: Compartilhe suas preocupações, busque apoio emocional
4️⃣ Mindfulness e Relaxamento: Pratique técnicas para reduzir o estresse
5️⃣ Ajuste de Expectativas: Avalie suas expectativas pessoais e sociais
6️⃣ Aprendizado: Encare os desafios como oportunidades de crescimento
7️⃣ Ajuda Profissional: Considere buscar aconselhamento psicológico, se necessário
Agora me conta: Como você lida com adversidades enquanto mantém um olho no desempenho e outro nos desafios? Compartilhe suas estratégias ou experiências👇
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Ensino a turbinar seu autoconhecimento e inteligência emocional e se tornar inabalável frente aos desafios. 🧠
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Негізгі бет Foque no seu DESEMPENHO
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