Forest Therapy
Ve ne ho parlato in parte in un video di qualche settimana fa, ma volevo riprendere il concetto del benessere che traiamo dal passeggiare nei nostri parchi cittadini, o per chi è così fortunato, nelle foreste della propria zona.
Anche se nata in Giappone, questa terapia è piano piano stata conosciuta anche dagli altri paesi. Infatti viene ben spiegato nei siti specializzati in questa terapia "antistress", quanto siano utili i momenti passati all'interno delle foreste o dei parchi semplicemente a passeggiare.
dopo solo 15 minuti la zona del cervello interessata a gestire lo stress quotidiano, si disattiva. Avere del verde, respirare a pinei polmoni l'aria pulita dei boschi, agisce direttamente sulla mente, distogliendola dai problemi quotidiani.
Immaginate se potessimo avere il tempo di dedicare un'ora al giorno alle nostre passeggiate nel verde, quanto il nostro fisico ne risentirebbe positivamente.
Questo argomento l'ho raccontato in maniera molto leggera con questi due video, in quanto non sono uno specialista di questa tecnica di rilassamento, o ancora meglio un medico.
Però volevo trasmettervi il mio pensiero, che probabilmente anche avere in casa delle piante, circondarci di verde in casa e sui nostri balconi, potrà comunque avere una sorta di effetto molto simile alla Forest therapy.
Spero vi sia comunque piaciuto l'argomento e che mi seguiate sui social.
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Негізгі бет Forest Therapy - camminare all'aria aperta aiuta a combattere lo stress
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