Chceš formovat své tělo? Hledáš efektivní trénink? Zde máš 15 min workout, který obsahuje 5 cviků.
1. Tlaky na ramena v kombinaci s bicepsem
2. Rumunský tah s výpady vzad
3. Přítahy jednoruček v předklonu
4. Sklapovačky křížem s posílením hrudníku
5. Vzpor v kombinaci s pozicí medvěda
Video si ulož, trénink kdykoli zopakuj.
#workoutvideo #15minutes #monikajichova
Aloha z ostrova 🌺
Jmenuji se Monika a vítám tě u sebe na kanále, kde ti sdílím dny obyčejné mámy z neobvyklého prostředí karibského ostrova. 🏝️ Najdeš tu i fitness inspiraci a cvičení pro ženy v rámci projektu Strong Sisters.
O projektu si poslechni více na: • VELKÁ ✨ NOVINKA! | FIT...
Najdeš mě také na IG: @monika_jichova
O případnou spolupráci mi napiš na email: Monika1.jichova@gmail.com
---------------------
Děkuji ti za odběr, 👍🏼 a vidíme se v komentářích!
Негізгі бет FORMUJ SVÉ TĚLO! 15 MIN WORKOUT PRO ŽENY, 5 CVIKŮ
Пікірлер: 4