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✅Hoje vamos trabalhar o fortalecimento dos glúteos são exercícios do método Pilates , que irão também te ajudar bastante naquelas dores da região do ciático, da lombar por isso temos que ter um fortalecimento global, adaptados para você praticar no conforto da sua casa.
✅O Método Pilates é um dos exercícios físicos que mais vem crescendo atualmente, objetivando melhoras no bem-estar físico e mental de seus praticantes.
Pensando em você o Renove Pilates está disponibilizando vídeos com exercícios e dicas para você praticar também no conforto da sua casa.
✅Instrutora: Keli Cristina Dreher, graduada em Educação Física (CREF 014277-G/SC).
Formação no Método Pilates Completo.
Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar.
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