Ciao Mister, sto recuperando da una rottura tendine d’Achille. Devo riprendere il tono muscolare della gamba e del polpacci. Vanno bene questi esercizi secondo te ? Mi sono operato 5 mesi fa. Grazie
@accademiadelportiere
2 жыл бұрын
Sono perfetti Affondi e gradoni come vedi nel video In più tavoletta propocettiva
@marcoprofilo3321
11 ай бұрын
Buongiorno Mister, oggi in allenamento vado con questo lavoro. Veramente interessante. Ovviamente dopo tutto il lavoro di forza faccio trasformazione con schip e scatti con gesto tecnico. Nel lavoro di domani, secondo lei , vado con straformazione in porta con gesto tecnico, con ostacoli bassi? Cosa ne pensa? Grazie mille in anticipo
@accademiadelportiere
11 ай бұрын
perfetto io poi vado in porta a fare velocità
@DavideFiora96
2 жыл бұрын
Bell'allenamento, di recupero quanto sarebbe se posso chiederti?
@accademiadelportiere
2 жыл бұрын
Ciao...un atleta preparato.....non faccio molto recupero.... Come vedi nelle due serie tra una e l altra nessun recupero.....quando cambia....solo 15 secondi Comunque è relativo. Devi vedere chi hai di fronte 1 minuto comunque è l ideale
@marcomontefiori6127
2 жыл бұрын
Grazie Stefano. visto che ci siamo e sei gentilissimo quante serie ogni esercizio?
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