Franck Ropers a un physique impressionnant, encore plus lorsqu'on connait son âge. Un de ses piliers : la nutrition. Et dans cette interview il vous donne tous ses secrets ! Cliquez ici pour en savoir plus 🔻🔻🔻
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Vidéo du stage de Krav Maga qui a eu lieu à Grisy-Suisnes : sdgkravmaga.com/index-7.html
son site : www.academiefranckropers.com/
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Sommaire :
00:00 : Introduction
01:04 : L’organisation de ses repas
02:47 : Ses compléments alimentaire
04:04 : L’importance du bilan sanguin
06:38 : Le risque de la recherche de performance
07:26 : Se faire conseiller
08:11 : Perdre du poids juste avant la compétition
09:33 : Gérer l’hydratation
10:50 : Est-ce que ne pas prendre de complément alimentaire peut influencer notre corps ?
12:32 : Éviter les crampes
14:35 : Gérer les repas
15:37 : A-t-il un régime alimentaire spécifique ?
16:27 : Gérer l’énergie lors d’un jeûne intermittent
17:57 : Le jeûne sec
19:59 : L’évolution de sa nutrition avec l’âge
23:12 : Est-ce que ça coûte cher de bien manger ?
25:23 : L’éducation à la nutrition
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MENTIONS LÉGALES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ehrling - Tease
Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Tease : kzitem.info/news/bejne/uYWZ1mecrH1immk
Ehrling : soundcloud.com/ehrling
Tobu - My Own Paradise :
Musique composée par Tobu : soundcloud.com/7obu facebook.com/tobuofficial twitter.com/tobuofficial kzitem.info
Licence : 7obu.com/license
Jason Farnham - Payday
Fire Breather - Silent Partner
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ À PROPOS DE NOUS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nous sommes deux passionnés d’arts martiaux et de sports de combat. Anne est ceinture noire et Marvin a 15 ans de pratique en dojo et est instructeur et 3ème dan de Ju-jutsu Mushinryu. Il a également passé les diplômes de préparateur mental et préparateur physique. Nous avons pratiqué de nombreuses disciplines différentes.
Notre but est de vous donner un maximum d’aide pour tout ce qui entoure votre pratique. La préparation mentale, la préparation physique et la nutrition !
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