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@BlastU7
3 жыл бұрын
Leandro Twin + sentido da vida
@henrique5873
3 жыл бұрын
evoluir
@diretrizesdodireito5048
3 жыл бұрын
Hahahaha
@pedromonteiro2026
3 жыл бұрын
Já fez um vídeo sobre isso? Já.
@abraaodeoliveirapaizante8508
3 жыл бұрын
Gostei da reflexão
@JOAONUNES98
3 жыл бұрын
Up
@danielly_5235
3 жыл бұрын
Leandro Twin + como passar no concurso da PF sem estudar
@giovaniviniciusdeoliveira3802
3 жыл бұрын
Leandro milagroso
@pedromonteiro2026
3 жыл бұрын
"Você não vai ser policial nem militar!"
@JOAONUNES98
3 жыл бұрын
Up
@mrwfootball3190
3 жыл бұрын
@@pedromonteiro2026 kkkkkkkkkkkkkk
@Fabricio1ron
3 жыл бұрын
Como ele falou uma vez " Não legitime sua vagabundagem em cima de mim" auehuahwuahsuahsuhaueha
@Felipecardoso25
3 жыл бұрын
Leandro Twin + Declaração de Imposto de Renda
@luana7177
3 жыл бұрын
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
@aheadbrazilbr
3 жыл бұрын
kkkkkkkkk
@hypernote
3 жыл бұрын
Antes de escolher entre a declaração completa ou a simples lembre-se q o Psyllium...
@diegosilva8141
3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk
@InsaneGabriel
3 жыл бұрын
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@embrevebreve7735
2 жыл бұрын
Treino desde 2003 e nunca evolui minhas panturrilhas,apenas um vídeo de 10 minutos e apliquei no meu treino. Fui de 36 cm para 38 cm em apenas 2 meses. Obrigado pelo conteúdo que agrega muito.
@fabiospfc
2 жыл бұрын
Qual seu treino de panturrilha?
@embrevebreve7735
2 жыл бұрын
Treino segunda quarta e sexta. 6×12 em pé 6x12 sentado E descanso 30 segundos alongando. Obs: Sempre inicio com panturrilha
@np4210
2 жыл бұрын
@@embrevebreve7735 e onde entrou o fst 7 aí? Fez uma vez por semana?
@embrevebreve7735
2 жыл бұрын
Faço na segunda,quarta e sexta
@leandroooo231
2 жыл бұрын
@@np4210 No caso dele é um fst 6 hehe
@cleberbatista156
3 жыл бұрын
Apliquei essa técnica fst-7 nas panturrilhas e fui de 28 cm para 35 cm em 1 ano fazendo uma periodização, ainda tenho muito o que melhorar mais essa técnica tem me ajudado muito, até meu agachamento melhorou. Tmj leandrão 💪💪
@cleberbatista156
3 жыл бұрын
@Weuller Meira vou fazer essa técnica man 👍
@marcosfelipeb11
2 жыл бұрын
@Weuller Meira Biohacker porra, q resultado top em mano
@pedroalex2503
Жыл бұрын
Você não é bom não querido!!! No dia que você for bom o mundo acaba !!!! Você é maravilhoso!
@lukendespereira
3 жыл бұрын
Leandro twin + tema é verídico mesmo, pesquisei Leandro twin + mundial do Palmeiras e não apareceu nada!
@Maica1V
3 жыл бұрын
KAKAKAKKAKAKAKAKAKAKKAKAKAKAKAKAKAKA ÓTIMO
@antoniomarcos3867
3 жыл бұрын
kkkkkkkkkkkkkkkk
@SpaceInvader619
3 жыл бұрын
HAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHA BOM D+
@giovaniviniciusdeoliveira3802
3 жыл бұрын
+1000 de QI
@miguelmonte1690
3 жыл бұрын
Hahahahahhahahhahaahahahahahahahaha
@ramuelsamon
3 жыл бұрын
Finalmente posso tomar o café da manhã
@LeandroTwin
3 жыл бұрын
Hahahah
@adnacommar1816
3 жыл бұрын
@@LeandroTwin comecei jejum intermitente hoje, faz 3 semanas que estou treinando, e não diria que é treino leve não, estou fazendo dieta low carb, e quando fico com vontade de comer alguma gordice, eu faço alguma receita low carb que tem menos caloria e mata a vontade pois tem muitas receitas deliciosas! Mas a minha pergunta é, posso treinar em jejum tomando L Carnitina e Cafeína antes do treino ?
@_iancampos9012
3 жыл бұрын
@@adnacommar1816 essa pergunta foi pro Leandro, mas vou dar a minha opinião, lógico q não é nada perto do profundo conhecimento q ele tem... Com ctza vc pode tomar em jejum sim, e caso vc esteja tomando isso por treina de manhã e está em jejum, recomendo fazer uma refeição um pouco mais reforçada antes de dormir, pois oq vc comeu só vai te dar energia 6 hrs depois, então uma boa janta vai te ajudar muito no dia seguinte, tanto para o seu treino, tanto para o seu cárdio... Quanto aos suplementos é como eu disse, é tranquilo Caso algm discorde pfvr, corrijam-me(de vdd), mas isso é oq faço quando treino em jejum e eu consegui um resultado legal
@miguelcastilho8921
3 жыл бұрын
*LEANDRO TWIN + TREINO DE OCLUSÃO* Deixem o LIKE pra ele ver!👇👇
@brunovitor5503
3 жыл бұрын
O que falta pra completar o canal
@jeannzinbskk7770
3 жыл бұрын
UP
@indioanajones7219
3 жыл бұрын
Eu treinei bíceps com oclusão vascular uma vez, pressão caiu na hora kkkkkk
@rickmorte2623
3 жыл бұрын
Melhor q tadalafil
@luizfelipegiordano2835
3 жыл бұрын
Sou aluno do leandrão e fiz fst7 essa semana pela primeira vez, é animal demais.
@fabriciacarla22
3 жыл бұрын
Cara você é um profissional admirável. De uma inteligência absurda. Parabéns Leandro.
@matmehalfway
3 жыл бұрын
Voltei a treinar depois de quase 1 ano parado (desde março/2020). Fiz o plano de consultoria de 3 meses e já na primeira semana me veio dois exercícios com esse FST-7. Resultado: estou quase imóvel de tanto ácido lático nos músculos kkk mas ansioso pros resultados nos próximos 3 meses 💪🏻
@cleutoAraujo
2 жыл бұрын
Fala,Mateus! Como está agora?
@cleutoAraujo
2 жыл бұрын
@Gabriel Gomez acho que Mateus nao quer falar.
@jeffersonrochaa7723
2 жыл бұрын
Passou 1 ano Mateus ,já tá monstrão? 💪🏻
@MrVinicios01
2 жыл бұрын
@@jeffersonrochaa7723 parou de treinar
@fkfgohhphiff
Жыл бұрын
@@jeffersonrochaa7723 kkkkkkkkkkk
@julianafranzoni4709
3 жыл бұрын
Você pensa num tema e ele aparece aqui... muito bom obrigada professor! Dúvida da semana respondida com uma aula!
@will.barril
Жыл бұрын
Fui ver um vídeo do Leandro e o cara explica tão bem que eu nem sei quantos eu já vi em sequência! +1 inscrito, muito obrigado. Cada vídeo é uma aula!
@fernandodias1386
3 жыл бұрын
Aplico essa técnica nos meus treinos a uns 6 meses e tive resultados bem satisfatórios em relação a proporção e simetria.
@amandamoreira5504
3 жыл бұрын
Já chego dando like pq aqui é só conhecimento bruto! Valeu mestre!!
@ricardoalexandregomes4452
3 жыл бұрын
Já fiz esse treinamento com rosca direta, o pump é absurdo, estimulo lá nas alturas.
@thaliamaciel1982
3 жыл бұрын
Já vim voando, meu deus como eu amo vc Twin❤
@pauloricardohortolan1907
3 жыл бұрын
Só queria deixar o meu agradecimento pelo seu conteúdo, você é incrível e espero um dia te conhecer 👏🏻 referência na área 🙏🏻
@juscicleivieira8790
3 жыл бұрын
Tudo fica mais fácil de compreender quando ouço esse fera! Parabéns e obrigado por ser objetivo e esclarecedor.
@sevla8041
Жыл бұрын
Leandro vc é o cara! Humilde e sabe usar a inteligência.
@eijim
3 жыл бұрын
Leandro Twin - o que caracteriza "comida lixo?" É a carga/índice glicêmico? Sódio? Tipo de gordura? Eu vejo diariamente seus vídeos, mas não entendi 100% isso ainda, fica a sugestão! Parabéns pela ética e didática, recomendo seus vídeos para todos que precisam de ajuda!
@PraticasCorretas
2 жыл бұрын
boa pergunta, parabens pela atitude, faço o mesmo, realmente o conteúdo do Leandro ajuda muito
@lfos31
2 жыл бұрын
Comida lixo é tudo aquilo que sua bizavó não comeria. Pronto, de nada.
@joseseverino4446
3 жыл бұрын
To sentindo a dor do dia seguinte só de imaginar... treino é bruto demais!
@marioqueiroz9717
3 жыл бұрын
Muito top seus vídeos não tem nenhum Canal no KZitem com essas explicação voltada para a musculação com essas clareza parabéns pelo canal essas dicas ninguém vê na faculdade valeu Leandro Twin pelas aulas.
@rogeraragao8377
3 жыл бұрын
Muito bem explicado, na minha opinião é o melhor canal do KZitem nesse seguimento, toooppppp. E toma-le likeeeee!!!
@carloslanna4507
Жыл бұрын
gosto muito da sua forma de falar calmamente!
@workoutsagaz7991
Жыл бұрын
Vídeo excelente irmão! Parabéns pelo trabalho e ajuda aos estudantes da área!
@ThalleslValerio
3 жыл бұрын
Existe sentido nesse processo é só lembrar dos ginastas que ficam bem desenvolvidos e geralmente alongam muito.
@neninhomais10
3 жыл бұрын
Eu uso esse método e nem sabia que existia um estudo sobre, e só fazia para as panturrilhas e realmente salta pra caramba
@tyukio
3 жыл бұрын
Chegou notificação, já vim correndo pra ver o floquinhos. Haha
@libracorretor
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@ChrisMayrink
3 жыл бұрын
Adoro esse jeito manso de ensinar e adoro ainda mais o jeito manso do floquinhos marcar presença! kkkkk
@28eletro
3 жыл бұрын
obrigado pela abordagem leandrao ,se possivel faz sobre os outros tipos de tecnicas, os drops ,rest pause etc, abraço meu amigo
@brendowcesar4034
3 жыл бұрын
Leandro poderia fazer um curso para os profissionais de Ed física.
@genesonMG
3 жыл бұрын
Rajadão de glória com aleluia! Fé nos discípulos de Twin
@XAntonioCarlosx
3 жыл бұрын
Essa técnica da um Pump incrível mesmo :D
@mariaandrade2156
3 жыл бұрын
Boa tardeee Leandro twin, amei a aula 😘
@contabot1521
3 жыл бұрын
Leandro, faz um vídeo sobre os danones durante a adolescência.
@gabrielaino320
3 жыл бұрын
Boa
@EstadodeFLOW
3 жыл бұрын
Que morrer meno?
@contabot1521
3 жыл бұрын
@@EstadodeFLOW 💉👺
@negoney9434
3 жыл бұрын
QUER FICAR TETUDO MANO?
@allersonsilva9571
3 жыл бұрын
em resumo c vai tomar no boga se n tiver genética, espinhas e perca de cabelo ... e vai gastar pra arrumar ,não existe ciclo ... ponha na cabeça se for usar vc usa sem parar . tendo isso em mente não vai fazer merda afinal é 1 caminho sem volta ✌🏽
@angelaazevedo4874
4 ай бұрын
Perfeito!!!!!!!
@MentzerCSC
7 ай бұрын
Leandrão, ta faltando um video sobre o Heavy Duty kkkkk coloquei Leandro Twin + tema e faltou esse kkk
@andretembikoskijr9467
Жыл бұрын
Showwwwwwwww de aula! Vou fazer....
@xandisilva3943
3 жыл бұрын
Vai virar .meme esse gesto heheh fora isso muito incríve to aprendendo com o melhor ,,🙌🙌🙌
@MrJoestar481
6 ай бұрын
Técnica boa p fazer eu perder a conta das séries e acabar fazendo mais do q eu devia
@raony1194
3 жыл бұрын
Leandro faz um vídeo falando sobre a beterraba como ela ajuda na performance do treino!
@edluzgabriel650
3 жыл бұрын
junto com a canela em pó hummm mr olympia em 6 meses kkkk
@allersonsilva9571
3 жыл бұрын
@@edluzgabriel650 Kkkkkkkkkkkkkk há não 🤣🤣🤣 morri aqui
@gabrimakeup
3 жыл бұрын
Leandro Twin ❣️ Mozão platônico
@rodrigosck9832
3 жыл бұрын
Ótimo conteúdo mestre !!! Forte abraço !!!
@lazarolimapersonal9582
Жыл бұрын
Eu faço a isometria segurando o peso na isometria. Na rosca direta em 90° de angulação do cotovelo
@julianosantos3672
2 жыл бұрын
Meu professor prescreveu essa técnica no meu treino....vim saber mais...
@inominavel2778
2 жыл бұрын
Realmente Leandro, meu peitoral já percebi que tem essa deficiência de alongamento, então eu sempre faço no Smith a barra bater no meu peito e alongar meu peitoral, e sempre a primeira série é sem peso só a barra mas eu puxando pra baixo e segurando lá em baixo por vários segundos eu sinto soltando as fibras, aí faço as repetições bem lentas alongo novamente e as últimas faço bem rápido, aí sim começo a por carga e treinar a sério, hoje em dia não posso pegar tão pesado ao ponto de não conseguir me mover direito pois sou autônomo e se eu me machucar e não conseguir trabalhar, eu me ferro, então tudo com cuidado, uma lesão não é nada bem vinda!!
@alineribeir0
Жыл бұрын
Vou começar a fazer com peitoral, malho a mais de 6 meses, senti desenvolvimento em todos menos peitoral, vou usar a metodologia em peitoral e volto pra dizer
@PauloSantos-jn8uy
11 ай бұрын
E aí?
@jorgefumiomuta9631
3 жыл бұрын
A vida sempre continua. Eu não sei parar de te olhar
@alcimarchermont3292
3 жыл бұрын
Parabéns otimo vídeo twin
@OUTSiiiD3R
3 жыл бұрын
Leandro Twin + Alcançar fluência em inglês em menos de um ano
@leonardo05012000
3 жыл бұрын
agora sim o dia começou
@balbinoborgesjr6085
3 жыл бұрын
Estou aguardando o vídeo sobre hipoglicemia a meses!
@taysonmylon9644
3 жыл бұрын
Show de bola Leandro 💪👏🏼👏🏼👏🏼
@luanabandeira8271
3 жыл бұрын
Sofri só de pensar nessa técnica de FST7
@silvanasantos7815
2 жыл бұрын
Que aula maravilhosa de musculação
@Maica1V
3 жыл бұрын
Tava aguardando ansioso esse vídeo
@Luketa1978
Жыл бұрын
Nossa....fiz muito isso no passado e nem sabia q tinha tecnica. Especialmente pra dorsal depois de uma puxada. Depois do exercicio ficava esticando a dorsal. Isso la pelas idas de 2005
@nataliazehuri4917
2 жыл бұрын
Que top 💕 porque não me disseram um ano atrás isso 😡 vou começar amanhã no superior mesmo
@edy1988_
3 жыл бұрын
Fiz um treino de posterior que aprendi aqui no canal..minhas estão doendo a semana toda..kkk pegou muito o músculo, top as dicas.
@elvisfilho5173
2 жыл бұрын
#twinflix maratonando todos os vídeos!!
@NegocioSemEstoque
3 жыл бұрын
Esse cara é foda melhor de todos
@bloodrafa3106
3 жыл бұрын
Leandro Twin + enigmas do universo
@mirnamarinoduarte7309
3 жыл бұрын
Vou usar o FST 7 no Stiff, com alongamento de 30', para ver "qualé".
@jsantos2460
2 жыл бұрын
eai irmão, deu certo?
@gabrielgpp
3 жыл бұрын
O treino da assessoria do Leandro Twin de Panturrilha + Coxa que usa GVT e Rest n' Pause te dá a impressão que os céus vão se abrir e que São Pedro vem te buscar pela mão, é destruidor...
@joaourbano6500
3 жыл бұрын
quero experimentar! só falta pagar o twin pelo boleto do site hahah
@gabrielgpp
3 жыл бұрын
@@joaourbano6500 faça esse investimento pra você, não irá se arrepender
@joaourbano6500
3 жыл бұрын
@@gabrielgpp tô precisando mesmo! Estagnei num nível medíocre de Suape que ti perdido! Simplesmente não sei oq façor hahah
@gabrielgpp
3 жыл бұрын
@@joaourbano6500 Vc já sabe oq fazer, ;). Invista em você.
@joaourbano6500
3 жыл бұрын
@@gabrielgpp vou fazer mano! Noss que português é esse no comentário acima kskskks
@hiltondias8619
3 жыл бұрын
Excelente, obrigado por compartilhar!
@engenheiroantissocial_RSB
3 жыл бұрын
Twin, faz um vídeo sobre usar Testosterona a nível suprafisiologico (e com o treino, dieta e descanso adequado) e, descer o nível da testosterona exógena até chegar dentro do natural (200-800 decilitros) e, manter isso aos poucos abaixando, e usando medicamentos pra reestabelecer o eixo, antes de parar a testosterona que veio de fora.
@igoreberle5985
3 жыл бұрын
isso é impossível kk enquanto tá vindo fora, a parte endógena não volta, amigo.
@engenheiroantissocial_RSB
3 жыл бұрын
@@igoreberle5985 eu tive uma impressão semelhante, mas queria entender se de fato não funciona é porque, não funciona. Sendo funcional ou não, com certeza saber porque funciona (ou não) seria enriquecedor.
@JoaoVictor-wj1tn
3 жыл бұрын
antigamente não existia TPC, os atletas dos anos 70/80 faziam isso daí
@engenheiroantissocial_RSB
3 жыл бұрын
@@JoaoVictor-wj1tn então. Seria interessantíssimo ver o Twin falando sobre o tema, abordando estratégias e dando aquele esculacho de - "porque não fazer" no final do vídeo 😂
@adanlira6274
3 жыл бұрын
Leandro Twin, faz um vídeo falando sobre toxicológicos!!!! \õ/
@wellingtonsales4108
Жыл бұрын
3:03 😂😂😂😂 so por respeito pqp o kra eh bravo
@asm2413
3 жыл бұрын
Slv leandrao sempre acompanho
@gentsu8112
3 жыл бұрын
Muito obg pelo ensinamento twin
@jack27537
3 жыл бұрын
Faz video do 8x8 do Gironda
@raimundauchoa4753
2 жыл бұрын
1:25 mds..
@tiagostohr
3 жыл бұрын
Leandro Twin - Literatura sobre biomecânica para fisiculturismo
@igormartins8870
3 жыл бұрын
faz um video mostrando pra gente na prática
@RamonDSouza
2 жыл бұрын
"Leandro Twin + Panturrilha" vou ver agora, dessa eu to precisando
@lazarolimapersonal9582
Жыл бұрын
Estou utilizando está técnica.
@reagindoacidamente
3 жыл бұрын
Os cara zoando a pesquisa leandro twin + tema Enquanto ele se presta a olhar cada comentário e vê tanta besteira Eu tenho 1,57 e 70 kilos ectomorfo e prático arte marcial ainda Faço academia mas bem poucos resultados sem os venenos E um cara que apresenta e ajuda muito a eu continuar é esse cara aí Então o mínimo era respeito a ele Um dia quero fazer um projeto Tenho 27 anos e sei que com as dicas dele ainda vou mudar meu físico e saúde tudo graças a o trabalho dele Parabéns pela pessoa que você é e pelo seu trabalho
@miiortiiz
3 жыл бұрын
Já chego dando o link 👏🏼
@29062008
3 жыл бұрын
testei diversas técnicas nos últimos 4 anos, sem dúvida, FST-7 é a que mais me traz efeitos, mas é exaustiva, não recomendo para iniciantes, e tb não recomendaria para pessoas que tem a vida muito corrida, pq exige bastante do corpo. Boa retomar este tema, foi o teu vídeo original (antigão) que eu conheci a técnica e passei a usar. NO ENTANTO... eu, por ter +40 e ser endomorfo, NATURAL... uso 7x10 para TODAS as séries... e atualmente faco 2x treinos por dia, media de 1h30 cada treino. Pq to em home office e a academia é quase ao lado de casa.
@geovaneroganti6725
11 ай бұрын
seu canal é um curso de musculação completo
@vanessafariasribeiro3221
3 жыл бұрын
Excelente professor
@ivanlima2582
3 жыл бұрын
Leandro Twin + Números da mega cena
@estradadoamor8647
Жыл бұрын
Gente eu fazia alongamento antes e depois dos treinos, mas fazia por conta das dores não sabia disso, estava criando músculo tão rápido e eu nem queria músculo kkkk. Acho q isso ajudou
@krytico6436
3 жыл бұрын
Da pra fazer liberação miofascial tbm
@ticianeeb
Жыл бұрын
Leandro, qual exercício para glúteo você indica o FST-7?
@YanGuerra
3 жыл бұрын
Leandro tem uma cara de ser sanguinário pra kct, aquele q o cara entra pra treinar e a alma sai voada com trauma 😂 precisava, sou fã.
@yurilourencao3613
Жыл бұрын
Leandro twin+meu abençoado não alcança a abençoada da parceira de lado
@allersonsilva9571
3 жыл бұрын
Leandro twin + como ficar grande e seco comendo pizza assistindo o jogo do Flamengo tomando 1 breja
@mauricio9023
Жыл бұрын
Outra coisa, a chamada "memória muscular" não está apenas relacionada ao ingrama motor, a dieta, a técnica adquirida e tal mas muito mais por conta de "memória" de RNA nas celucas musculares.
@jancosta6840
3 жыл бұрын
Leandro Twin + Teoria das Cordas
@dree7359
2 жыл бұрын
Leandro twin + apresentar TCC
@jorgeluis3411
3 жыл бұрын
Leandro twin+ cura da hiv
@jenisoncosta2587
3 жыл бұрын
Leandro faz um video sobre chimarrao ...ajuda ou atrapalha ? Tando em ganho quanto em perca ....e vdd agua quente desidrata? Explica pra nos, valeu .....
@ronaldo210492
3 жыл бұрын
Leandro fala um pouco da tecnica do Denis james: Mtut. Abraço!!!
@sergioandrade7164
3 жыл бұрын
Leandro Twin+Flamengo tem estádio? apareceu Maracanã!
@MauricioMFerreiraSouza
3 жыл бұрын
Pensei que não ia ter vídeo hj 😏
@vivianidecarvalho8565
3 жыл бұрын
Pedi meu personal para fazer fst 7 de quadriceps cmg mês passado e foi top
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