ادعو لكل بنت تعاني من مشكله السمنه بأن تنحف وان كلنا ننحف ونوصل للوزن المثالي دعوه اربعين مسلم مستجابه🦋❤
@parkcandy3126
2 жыл бұрын
ممكن اشتراك يا حلوه و تفاعلي بليز
@Kim-taehyung7
2 жыл бұрын
امين يارب العالمين 💜
@يُؤنٰا-ز1ك
2 жыл бұрын
امينن
@rita_intp7871
2 жыл бұрын
امين يارب العالمين ♥️🤍
@jood7461
2 жыл бұрын
امين و انحف معكم🤲🏻
@alsoshahad3371
2 жыл бұрын
نصيحة للبنت الي توها بادية بالرجيم راح تتعبي شوي و ما تقدري تسيطري و تحسي لازم تاكلي بس لقمة و هذا غلط لازم يكون عندك ثقة بنفسك انك راح تخسري الوزن المطلوب و بس بالأول اول يومين ثلاث ما تقدري بس بعدين راح يصير عادي و بالتوفيق لجميع البنات 😩💕👌
@شقيقبانقتان
2 жыл бұрын
احبك. 💗😩💋
@BTS-rz8is
2 жыл бұрын
بس انا تخينةوزن 66 هل راح اخسر وزن؟🤗😝💖 واحنا فرمضان من فضلك رد🤭
@alsoshahad3371
2 жыл бұрын
@@BTS-rz8is طيب انا كنت 70 وصرت 58 ترى مافي شي مستحيللل حياتيي 🤍🥺.
@BTS-rz8is
2 жыл бұрын
@@alsoshahad3371 رح اشترك
@h-a-l-a...
2 жыл бұрын
شكرا لك 🧺💓
@hala.3-10
2 жыл бұрын
الدايت الي اعملوا الفطور : بيض مسلوق و خيارا الغداء : سلطة العشاء : صحن فواكه
@user-eg3lz4pe8l
2 жыл бұрын
@راما دك حزن🤧👽 مرحبا
@hala.3-10
2 жыл бұрын
@راما دك حزن🤧👽 يب يشبع و ينحف بس سوي رياضة 💖
@hiba7796
2 жыл бұрын
@@8j9_50 اح كم طولك ؟
@5gk
2 жыл бұрын
@@8j9_50 كثير خليه 10 🧢
@يوريكا-ج5ك
2 жыл бұрын
بسم الله كم طولك طيب؟!
@samaadel4721
2 жыл бұрын
وزني 48 الهدف 43 هجربه لمده خمس أيام سوي لايك مشان م انسى ☺️💜
@user-nr7ue4up5p
2 жыл бұрын
النتيجة
@fifimanar2120
2 жыл бұрын
النتيجة
@Sana_twice506
2 жыл бұрын
النتيجه بليزز
@emy.9006
2 жыл бұрын
ها سويتي؟
@ابوحسن-غ9ق6ن
2 жыл бұрын
النتيجه ؟
@leorwnc
2 жыл бұрын
نصيحتي لكم تسوو دايت او ماتصيرون تاكلون لازم تصبروا لان المعدة رح تعتاد على انك ما تاكلين كثير وبالتالي مارح تصيري تجوعي مثل قبل والله اعلم لاني انا لما كنت سمينة مرة مرضت وما صرت اكل كثير ولما شفيت لاحظت اني نحفت وما صرت اكل في كل وقت مثل لما كنت سمينة بالاضافات كنت اتعلم رقصات كيبوب وصار تقريبا روتين وكانك تسوي تمارين بطريقة ممتعة فبالتوفيق و ان شاء الله تصيروا مثل مابدكم ولا تنسوا الحفاظ على صحتكم💮💜
@hideninlove
Жыл бұрын
انا من وقت نولدت كذا ما اكل كثير ولو اكلت مقدر اكثر وامي حسبت مرض وطلعت معدتي ذي صغرت معىوالوقت وصرت مقدر اكل كمية حتى لو متوسطة لو شربت نص كاسة يوم خلاص شبعت:/
@fdt741
3 жыл бұрын
انا جربت دايت ليسا وبالفعل ضهر حقيقه ونحفت كثير🌚❤
@AboEtrah
3 жыл бұрын
رجع وزنك ولا زي ماهو؟
@eve4490
3 жыл бұрын
كم نحفتي
@esraahamed1375
2 жыл бұрын
اريد اجربه بس اني ما احب الطماطم الصغيره
@jeonshahad1236
2 жыл бұрын
@@esraahamed1375 اني ما احب اصلا شيء اسمة طماطم ☹️😒💔 بتلعب نفسي مو طيب 🤢😵💫
@@farahya7838 1_أيوة نحفت 2_ما في مدة انت سوي الدايت لحد ما تحصلي على الوزن يلي تريدين 3_يب ضروري
@LISA-zn7gm
2 жыл бұрын
@@violet7551 هَـ (⊙﹏⊙) ــاآ وين وصلتي؟؟.
@ghaniaa_x
2 жыл бұрын
كم نحفتي باليوم تقريبا بليز ردي ضروري ؟!
@cool_girl.185
2 жыл бұрын
نحفتي صدق 🌞
@eftetkarmohamad6597
2 жыл бұрын
تنويه بسيط.: لا توكلو الموز والبيض مع بعض لانه يعتبر سم مميت وازا حدا جربو وما صر معه اشي طبيعي لنو من جسم لجسم بمختلف في اجسم بصيبها تسمم فرجئاً لا حدا يجربو فيكي ضيفي اي فاكهة تانية💜🔮👑
@d4y.i
2 жыл бұрын
متاكده من المعلومه ؟
@eftetkarmohamad6597
2 жыл бұрын
@@d4y.i يب متأكدة منها 100٪
@army_blink8168
2 жыл бұрын
@@d4y.i اي صح مو منيح البيض مع الموز
@بايسيجنكوكعندكشيء
2 жыл бұрын
@@eftetkarmohamad6597 لا يحببتي طيب احنا نسوي معصوب بموز وبيض
@reema9848
2 жыл бұрын
@@بايسيجنكوكعندكشيء تعجبيني يا الجنوبيه 😭💀
@genaathamna4658
2 жыл бұрын
الفطور اليوم الأول : تفاحة مع كاسة حليب خالي دسم لونو احمر الغداء: بيضتان وموزة العشاء : بندورة مشرحة وعصير انتي تعملي اليوم الثاني : الفطور : موز وحليب خالي دسم كاسة الغداء : شرحي بندورة مع بيضتين أو بيضة العشاء : شاي اخضر وخيار اليوم الثالث : الفطور : تفاحة وعصير انتي عامليتو الغداء : موز قطعيها بشكل دوائر وحليب العشاء : شاي اخضر اليوم الرابع : الفطور عبارة عن بندورة الغداء : زبادي لبن كاسة بلاستيك العشاء : سلطة مشكلة او اي نوع خضار اليوم الأخير : الفطور : حشوة لبنة وحليب خالي دسم بقدر كاسة الغداء : بيض مسلوق وبعض الخضراوات العشاء : بندورة مقطعة هيك أنا عملت منيح
تحذير هام لاتأكلي الموز بعد البيض لانه يعتبر سم مميت ابححثي عنه
@jian777
3 жыл бұрын
يب صح
@NoOne-u5v6m
3 жыл бұрын
حمدالله ما احب هيك اخلط بالاكل حتى لو كان مفيد انا ما احبه هيك
@JIMIN-hq7rx
3 жыл бұрын
وعادةً في حياتنا اليومية نفضل تناول الموز والبيض بسبب سرعة وبساطة استخدامهما، لكن انتشرت في الآونة الأخيرة تحذيرات من تناول الموز والبيض معًا لأنه يسبب مخاطر كبيرة أو قد يسبب الوفاة، ولكن تلك التحذيرات غير صحيحة، إذ أن تناولهما معًا، أو تناول أي منهما بعد الآخر لا يسبب إنتاج أي مادة سامة تضر بالجسم من عمو كوكل هاه لاتنضنوا من راسي😏
@jian777
3 жыл бұрын
@@JIMIN-hq7rx على قولة العراقيين من وين جايبه هاي الكلاوات 😂😂
@JIMIN-hq7rx
3 жыл бұрын
@@jian777 اي😂😂😂
@neymarr23
2 жыл бұрын
الدايت تبعي(-: الفطور:خسه مع كاسه مياه🥬🍶😫 الغداء:خسه مع كاسه مياه🥬🍶😫 العشاء:خسه مع كاسه مياه🥬🍶😫 اذا بغيت اكل شي سلطه واذا بدي اشرب شي قهوه بدون سكر او حليب اظن هيك اني رح انحف بأقل من 3 ايام وزني 33 الهدف 28 بنجرب هاد اول يوم دايت الي ادعولي انحف😩
@Babymons7er777
2 жыл бұрын
شكلي لما شفت الدايت:🤡🤡 عمومن يارب تنحفي هدعيلك وانتي بليز كمان ادعي لي
@Haneul21
2 жыл бұрын
هو اكلك عباره عن خس ولا ايه😂😂من الدايت ذا بلشت اشك انك نباتيه😂💔
@neymarr23
2 жыл бұрын
@@Haneul21 ههههههه اي كله عن خس وصار وزني 28 واخيرا
@Quran67Oi
2 жыл бұрын
@@neymarr23 موفقة 🖤 عقبالي انا هسا بادية
@user-ih9ye9pe9i
Жыл бұрын
والحين كم وزنك بعد10 اشهر
@MALAK-k6h2b
3 жыл бұрын
شلون تضعفين ربطي بطنج بحزام خاص للبطن لاسابيع خلطي كوب ماي ونص ليمونه وشوي نعناع وشربي مرتين باليوم لٱ تاكلين هواي خصيصا بالعشه و العشا لآزٍمٍ يكون قبل الساعه 8 سوي رياضه حته لْـۆ خفيفه بالبيت شمي النعناع يخليج تقللين م̷ـــِْن الاكل اكلي نص ليمونه يوميه و شربي اكثر م̷ـــِْن 6 اكواب ماي باليوم شربي كوب ماي قبل اي وجبه حته تشبعين شوي شربي شاي بدون سكر بس حطي وياه زنجبيل وهيل وعصرة ليمون و همين اذاا انقطعتي عن الاكل لمده يوم كامل وشربتي بس ماي وتاكلين خضروات راح تتعودين انو ما تاكلين هواي لٱ تاكلين حلويات ابدا لان تسمن بسرعه وهماتين سوي رياضه خاصه للاقدام حته تضعفين بسرعه دايت كلش مفيد و يضعف بسرعه تفاحه وكوب ماي الصبح(عادي لو كان شاي او قهوى بس بدون سكر) بيضتين سلق مع كوبين ماي بالغداء (تكدرين تغيرين البيض ب بطاطا سلق قليل) وجبه خفيفه ( لوز و اي نوع فاكها لكن مو برتقال مع كوب ماي) اكلي تفاحه مع نص ليمون و كوب ماي (وجبه العشاء لازم تكون قبل الساعه 8 ) لآزٍمٍ و ضروري تسوين رياضه خفيفه ورة وجبه العشاء دايت للعضلات لٱ تاكلين حلويات ابدا دائمأ سوي رياضه ثلاث بيضات الصبح الركض لمدة نص ساعه انشالله فدتج
@EVIE.glowup
3 жыл бұрын
شكد وزنج انتي ؟
@EVIE.glowup
3 жыл бұрын
شكرا اعرف كل هالمعلومات من قبل .
@user-qw9dl4yf7g
3 жыл бұрын
شكرااااااا
@_kimjannat_6110
3 жыл бұрын
تانكس☺
@mareamhusseen1678
3 жыл бұрын
شكراا يا رب اتفيد 👍🤲🤲
@K_pop2liso
6 ай бұрын
انا عمري 13 وزني 63 وانا حابه يكون وزني 49 وعم اعمل رجيم الرجيم الفطور بيضه واحده الغداء حسب امي شو عامله اكل وباكل بس اكل شوي مو كثير مشان مااسمن وبعدها رياضه ساعه او ساعتين الرياضه رقصات كيبوب ❤ العشاء ما اتعشى ممنوع وإذا كنت اكله الغداء بكير وكنت جوعانه اكل تفاحه او موزه جربوا يابنات هدا الرجيم لانو رح تنحفو وخذوها مني وانا نحفت وصلت للوزن يلي بدي ياه 😊🙃
@user-jw9ou7ol7j
6 ай бұрын
مبرووك👏😊
@lamya7780
2 жыл бұрын
بنات يلي بدها تنحف: اذا صرتي تبكي و تقولي انا بدي انحف صدقيني هاد مابينفعك ولا بفيدك بدك تنحفي لازم تشتغلي على حالك و بعرف انتي قدها بدك تنحفي قطعي السكريات الضارة قطعي المعجنات والخبز والطحين قطعي النشويات والمعكرونة والحلويات شتغلي على حالك كلي شي ينفعك وينفع جسمك لحتى ينفعك نفسياً لا تقعدي تتحسري على حالك انا بدي ياكي من اليوم تشتغلي على حالك لحتى ترتاحي لأنك انتي بتستحقي الأفضل انتي قوية وبتقدري رح انصحك نصيحة لأي بنت شافت تعليقي وبدا تنحف لاعاد تاكلي حلويات قطعي السكر كلي بدال الحلويات فواكي كلي بدال اكل لي فيو دهون ونشويات وعجين وهالقصص كلي فواكي كلي صدور الجاج كلي البيض واصري على نفسك انو انا ما رح ادقر شي يضرني كلي الشوفان بدال مشروبات الغازية شربي حليب او عصير بلا سكر ولعبي رياضة باليوم ساعة لأنو رح تساعدك تنحفي وتشدي جسمك انو اذا عملتي دايت بدون رياضة رح يصرلك ترهلات لهيك بنصحك برياضة والمشي باليوم الف خطوة وبدي قلك شغلة انتي حلوة كيف ماكنتي بس لما بدك تكوني افضل من هلق شتغلي على حالك وهاد بيعتمد على اصرارك وعزيمتك وانا واثقة انك قدها وبتنجحي نشالله♥🔥
@ساره-ذ5ش
2 жыл бұрын
المشكله مو هيك المشكله ان امي تعمل لي سندويتش جبنه🗿💔
@memorable-8024
2 жыл бұрын
كلامك في القلب 😭💗
@lamya7780
2 жыл бұрын
@@memorable-8024 😊❤❤
@emy.9006
2 жыл бұрын
*ان شاء الله *جزاك الله خير على التحفيزه الحلو اللي زيك تشجعت وباذن الله حبدا من اليوم شكرا من القلب 🤎🤎
@lamya7780
2 жыл бұрын
@@emy.9006 حلو كتير والأحلا انك قلتي رح ابدأ من ليوم برافووو لا تخلي شي يوقف بطريقك
@Same_quality_as_chanel
3 жыл бұрын
شكراً على الدايت لكن هي كاتبة حليب الصويا وانتي مترجمة حليب موز 🍌 الضاهر انتي كوك ستان 🤣🤣
@ahmednaeem102
2 жыл бұрын
ههههه انا اعشق بي تي اي خاصتآ شوقا احبه كثيرآ
@Same_quality_as_chanel
2 жыл бұрын
@Ahmed Naeem انا كمان احب شقشق
@user-vb2kl9kp1u
2 жыл бұрын
😂😂
@kimlina7138
2 жыл бұрын
@@ahmednaeem102 هو بايسي
@jojo-yk6uh
2 жыл бұрын
راح اجرب وارجع اشوف.وزني 58 الهدف 45
@user-kw4xe4ze7y
3 жыл бұрын
رح اجربه شهر وارجعلكم 😊 وزني 52.1 الهدف 44 حطوا لايك وما رح اسحب أبد لاني مصره انحف
@_coran_karim_
3 жыл бұрын
النتيجة بلييز
@user-kw4xe4ze7y
3 жыл бұрын
@@_coran_karim_ بعدني اول يوم بسم الله😅😅 بس خسرت كيلو تقريباً اليوم قسته طلع 51.4
@b-u-s-h-r-a
2 жыл бұрын
النتيجه بليز
@lunaqueen4643
2 жыл бұрын
النتيجة
@soukabangtan3545
2 жыл бұрын
شكلها ما سوت دايت
@reemas8955
3 жыл бұрын
وزني 59 وماكدر البس بناطير واقدامي سمان وصدري وبطني شوي سمان بلييزز ادعولي انحف وارجع مثل قبل 45 بلييزز دعوة 40 شخص مستجابة والله تعبت كلش صارلي 4 سنين هيج سمينة وماكو شي يفيدني
@Lolyalg1
2 жыл бұрын
انشالله تنحفين امين و انا وياكي ادعيلي 🥺🎀💕
@sooso79895
2 жыл бұрын
انشالله تنحفين
@Shjolan
2 жыл бұрын
انشالله تنحفين ادعيلي انا كمان 😭😭😭💔
@kim___noor7233
2 жыл бұрын
جربي تطبيقات الرياضة رح تفيدك مثلي انشاء الله 😭
@esraahamed1375
2 жыл бұрын
كم عمرج
@amanysaeed7375
2 жыл бұрын
ترا ليسا ذكرت بمقابلة انها مش بتتبع نظام غذائي وقالت جيني أن ليسا أكثر شخص ياكل☺😂 الفديو كيوت زي صحبته😴🔮
@kimjessica1302
2 жыл бұрын
عل الاغلب انه هاد النضام من عقلها او ليسا اتبعته ايام التدريب لانه كانوا مجبرين عل الدايت عكس هلا
@chaymae7145
2 жыл бұрын
ا
@user-tj6jx6hn9d
2 жыл бұрын
يوم كانت متدربه كان وايجي يرغمها على الدايت وهذا هو الدايت الي كانت تسويه
@chaymae7145
2 жыл бұрын
عادي😒
@بلينكونسارميدزيمومو
2 жыл бұрын
روزي تاكل اكثر شي
@droil_61
2 жыл бұрын
بنات اشربو ماء كثير و تضعفون + لا تاكلون زيادة يعني اذا كليتوا لا تشبعون مو لازم تشبعون لابعد درجة اكلوا بدرجة جيدة اذا جعتوا اكلوا سلطة او شي صحي لا تجوعون حالكم + لا تاكلون بعد الساعه 7 مساءا. و بس طبعا هذي المعلومات من عندي بس طبقوها و بتضعفون حتى سهلة. (طبعا انا بس طبقت هذي الاشياء يوم يومين حسيتني خفيفة بس بعدين سحبت عليهم لاني مابي اضعف بروحي ضعفت كثير من سبت جو الكأبه بحياتي 😂💔 )
@droil_61
2 жыл бұрын
@#-9ijix اوكي ليش تاكلون جبن اذا تبون تضعفون
@user-er2ih7go7z
3 жыл бұрын
الفيديو بجنن وكلمة بتجنن قليلة 🥺💜 💎هاي متابعة جديدة احبك 🦋
الوزن الحالي: 45 الهدف : 40-37 وكمان نسوي رياضه ومشي ونشرب مويه وعنايه بالبشره لان احس إذا نحفتي لازم البشره تكون حلوه مناسبة للوزن وبسوي الدايت ب رمضان الي باقي له اقل من أسبوعين عشان يعطي نتجيه حلوه بمده قصيره ملاحظة: برجع ل نفس الفيد واعلمكم كم المده وكمان إذا وصلت للنتيجه الي أحلم فيها وبسسسس 😩😩😩😩
@2bre
2 жыл бұрын
الحين خبرينا النتيجة
@BTS-gm7nm
2 жыл бұрын
اااااااااااااااااا انتي مثل وزني 45 والهدف 40 39. يارب انحف. ادعيلي. واصدم الكل.😢💔 انا اكتب التعليق ب رمضان 2022 😂😂😂
ملاخظة عشان افيدكم 😊 لاتوزنون حالكم اثناء اليوم او وانتو آكلين الوقت المناسب لقياس الوزن هو اثناء الاستيقاظ من النوم لما تستيقظي من النوم فوتي الحمام ونتو بكرامة بعدين اوزني حالك لأنو لو وزنتي نفسك وانتي آكلة او شاربة رح يزيد كيلو عن وزنك الحقيقي مثلا انت 59 الميزان رح يوزنك 60 اذا كنتي آكلة
@parkcandy3126
2 жыл бұрын
ممكن اشتراك يا حلوه و تفاعلي بليز
@emy.9006
2 жыл бұрын
ايوا صح كلامك👌🏻
@Lumaaziz
3 ай бұрын
لازم يكون في رياضة عشان الترهلات🙃
@ميميميمي-ك3ث6م
2 жыл бұрын
ادعوا لكل من شاهدت الفيديو تنحف ويصير جسمها مثل ليسا/جيني. دعوة40مستجابة😭💔(ادعولي انا اولا) 🙂💔
@rafal8676
2 жыл бұрын
دايت ليسا الفطور : تفاحه وحده فقط و حليب موز الغداء: بيض مسلوق بيضتين او ثلاث و موز او فواكه اضافيه من عندك العشاء : طماطم صغيرهه سته حبات و مويه اليوم الثاني الفطور : موز مع حليب موز الغداء : طماطم و بيض العشاء : سلطه اليوم الثالث الفطور : تفاحه وحده و عصير اي نوع بس صحي الغداء : موزه مقطعه و حليب موز او مويه العشاء : ست حبات طماطم صغار اليوم الرابع الفطور : زبادي الغداء : عصير طماطم او عصير فواكه العشاء : طماطم صغيره سته اليوم خامس الفطور : طماطم و عصير او مويه الغداء : بيض مقلي و عصير العشاء : سته حبات طماطم صغار و خلصنا
@ashog5288
2 жыл бұрын
طيب عادي بدون حليب
@roseslove4521
3 ай бұрын
يعطيك العاقية والله ربي يرزقك باللي تتمنينه❤
@ty-is2qz
2 жыл бұрын
ادعولي انحف دعوة 40شخص مستجابه وانشا الله كل الدعالي ينحف
@parkcandy3126
2 жыл бұрын
ممكن اشتراك يا حلوه و تفاعلي بليز
@emy.9006
2 жыл бұрын
*ان شاء الله
@1_A_i_A_1
2 жыл бұрын
ان شاء الله تنحفي
@l-h-amna2132
2 жыл бұрын
شو رايكم اجربه بس بطريقة مختلفة شوي : الفطور : بيضة مسلوقة الغداء : سلطة او المتوفر بس بكمية اقل وبدون مقليات و حلويات و عجائن العشاء : اذا كنت جوعانة اكل سلطة او فاكهة او.. واذا لا فما اتعشى اصلا 🙂👍🏻 ارجعلكم بعد 4 ايام ☺️💋 بعد 14 يوم نقصت 4 cm في خصري كنت 72 صرت 68 cm واااو 😍😍😍
@Rina._jw
2 жыл бұрын
انا مثل تاي أكره القهوه كره عظيم 👀✨💓🤝🏻
@قصصسوالفهيون-ل9ذ
2 жыл бұрын
انا كمان
@زوجتابنجيونالهوت
Жыл бұрын
انا كمان
@c.568l
2 жыл бұрын
الدايت الي حجربه (وزني 64)👽💗 الفطور : كاس كبير من المي وحبتين تمر الغداء : طماطم بيض مسلوق زبادي وخيار العشاء : شوي حبحب واشرب 1 لتر مي فاليوم وتمارين الرياضية حق كلوي ثينق
انا احبك كثير متابعتك من فلسطين ❤️🌹 حطي لي قلب و لايك ❤️+👍
@kimhanone
3 жыл бұрын
عمري منورة القناة صرتي فرد من عيلتنا 💋 وانا احبك 🥺✨ احسن ناس من فلسطين 🍀🦋
@hiba4851
3 жыл бұрын
هاد الدايت كثير حلو و سهل و كمان فعال انشاء الله حجربو🤲🥺
@parkcandy3126
2 жыл бұрын
ممكن اشتراك يا حلوه و تفاعلي بليز
@user-et7pi4of6s
2 жыл бұрын
@هاي معاكم سوشي كن*^* لا استبدليه ب اي شي عادي لو فراوله مثلا بس يكون قليل السعرات
@Name-ft7ng
2 жыл бұрын
انا بجرب مع تحدي كلوي تينغ و اعدل كل يوم وزني 71 اليوم الاول : ✅ وزني صار 69.70 اليوم الثاني : ✅ وزني صار 68.80 اليوم الثالث : ✅ وزني صار 67.90 سألت مختصة غذائية و قاات ما بصير تتعبوا حالكم و لو جعتوا كلوا اهم شي بروتي عالغدا يعني لحمة جاج بيض تونة اي شي بروتين و لا تستعجلوا لانكم اذا نحفتوا على تعب او و انتوا دايخين رح تسمنوا مرة ثانية لما ترجتوا لروتينكم العادي او تاكلوا عادي بس كلوا نص الكمية و لا تتعشوا بكمل بكرا اليوم الرابع تعبت و سحبت يومين بسبب ان جوالي خرب صرت اكل طبيع بعد ٣ ايام و وزني ضل ثابت على 68.30 و 67.90 بس انا باكل طبيعي بس بكميات اكل و بطلع العب بالسكيت بورد فبحرق و هيك بكرا بعمل 3 ايام و بكتب النتائج تعبت ووقفت 10 ايام بس بكمل من بكرا للمدرسة اللي هي بتاريخ 31/8 بالأردن وزني ثبت عال 69 من اسبوع برح اعمل 5 ايام حطو لايك عشان تدعموني اكمل اليوم الاول :
@s.m-k3x
2 жыл бұрын
اش صار
@healthy_melissa
3 ай бұрын
نصيحة مني استبدلوا حليب الموز بزبادي طبيعي لانه يحتوي على 46,6 سعرة حرارية بدل 130 سعرة في حلييب الموز
@user-vs2rj2lg9n
3 ай бұрын
انا الدايت الي اعملوا حبيت اول يوم مااقلل اكل كتير هسه الساعه ١٠ الصباح فطرت الساعه ٩:١٤ اكلت بيضتين مسلوقه مع نص خياره مع ربع طماطم مع بقدونس(او اي خضره) والغداء رح يكون الساعه٢:١٤ رح اكل بس تفاحه مع مياه المياه مع اليمون و العشاء رح يكون الساعه ٧:١٤ وطبعا بعد كل وجبه تمارين بعد الطعام بساعه ويوميا شرب ٢.لترين من المياه والنوم الساعه١١:١٢ اي يعني لازمم اكتفي بنوم جيد اي ٨ساعات من النوم وبس🥹🤍✨😭
@ninilasta1579
3 жыл бұрын
كثير حلو و الاجمل موسيقى لاغاني جيمين 💜💜💜💜
@parkcandy3126
2 жыл бұрын
ممكن اشتراك يا حلوه و تفاعلي بليز
@whitecircle9858
2 жыл бұрын
ادعولي انحف واصير مثل ليسا الله يوفقنا ف هادايت ويارب يلي يريد ينحف ينحف بسرعهه يارب يارب ادعولي اني مب مره سميبنه بس هم تجيني انتقادات ...الناس والله ما ترحمم😭😭💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🎻
@Jk-jkaaaismxms
Жыл бұрын
كيفك؟.
@youyouyoucef
2 жыл бұрын
الوزن :63 الطول :163 العمر :14 الهدف:50 راح اجرب و بعد اسبوع راح اقولكم النتيجه 👍 ادعولي دعوه 40 شخص مستجابه
@luz5858
2 жыл бұрын
نقصتي؟
@youyouyoucef
2 жыл бұрын
@@luz5858 yes
@aiko_ixi
2 жыл бұрын
شصار معك كم صرتي
@youyouyoucef
2 жыл бұрын
ايوه صرت ٥٥
@aiko_ixi
2 жыл бұрын
نفس الوزن ونفس العمر بس مو قادرة اثبت على دايت🙂💔
@Ali-tf3nf
11 ай бұрын
وزني 47 الهدف 40 راح اسوي ذا الدايت الفطور : بيضه مسلوقه و شاي بدون سكر الغداء : سلطه العشاء : تفاحه 1
@its..me..-77982
8 ай бұрын
نفس وزني وهدفي🌚 شو النتيجة و قديش عملتيه
@coffeekpop
2 жыл бұрын
انا جربت دايت جيمين الدايت قاصي جدا الفطور والعشاء والغداء تفاحتين انا أول يوم ماحست بشي بس شوي جوع اليوم التاني بالشت احس حلي بيغماء على بس اقوم بدوخ عمري 12 ووزني 42 مالي سمنه بس هدفي 39 مااضن اني رح أكمل الدايت ليوم الثلاث بس في أول يوم نحفت كيلو وتاني كيلو انا حلين بل اليوم الثاني طول الوقت اتفرج أصوات الاكل 😂😀😢
@abeer6863
2 жыл бұрын
ليسا ما تسوي دايت لانها طوال الوقت تتدرب هي قالته بنفسها في لقاء لها عام 2018
@قصصسوالفهيون-ل9ذ
2 жыл бұрын
سوت قبل ما تترسم
@prs4077
2 жыл бұрын
لا هية ترقص اربعة وعشرين ساعة ههه
@Lalisa79881
Жыл бұрын
لا وايجي طلب منها تسوي دايت
@cheeseball0
2 жыл бұрын
طولي 157 و وزني 48 راح ارجع بعد اسبوع و اقول لكم النتيجة 💛✨
@cheeseball0
2 жыл бұрын
@@iiss.68 :D?
@kholoudbadi1130
2 жыл бұрын
@@cheeseball0 اي شصار؟
@cheeseball0
2 жыл бұрын
@@kholoudbadi1130 صار وزني 46 اتوقع نزلت اكثر لان قست وزني بوقت غلط
@s12n16
2 жыл бұрын
@@cheeseball0 انا بسوي رياضه طبعاً وزني شي و خمسين (ماشاءلله الله اكبر) و رجعيني بعد اسبوع و اربع ايام او بعد اسبوع و خمس ايام او باختصار بعد اسبوعين و بشوف كم نقصت الله يستر و يارب انحف بدون شي لاني اكسل و اسحب ɵ̷̥̥᷅ˬɵ̷̥̥᷄ !
@soukabangtan3545
2 жыл бұрын
شصار ؟
@djaouwiwi4258
2 жыл бұрын
يا جماعة انا وزني كان60 وقررت انحف وعملت دايت قاسي وهو وجبة واحدة في اليوم وما باكل تلا على الساعة 3مسآء و بكمية قليلة جدا وبعدها بساعة بعمل رياضة لمدّة 3او4 ساعات و بشرب ماء+ليمون 🍋 و النتيجة خرافية نقصت 10كيلو باسبوع وصار وزني 50
@Mariam-eq2ry
2 жыл бұрын
٣ العصر ولا الفجر؟
@djaouwiwi4258
2 жыл бұрын
@@Mariam-eq2ry العصر
@وردجوري-ص6ع
Жыл бұрын
حياتي اني راح اعمل مثل رجيم مالتج يصير أوقات الي مااكل فيها اشرب قهوة بس قهوة مع سكر وحليب لو ما يصير
هجرب الدايت الوزن : 65 الطول : 169 الهدف 58 هجريه لمدة أسبوع أن شاء الله كلنا ننجح 💗✨ لايك علشان ارجع اقول النتيجه💗✨
@Z.H711
2 жыл бұрын
.
@xmonaa222
Жыл бұрын
ها بشري
@T9MV67XV
2 жыл бұрын
اليوم كملت الفطور والغداء بقالي بس العشاء ورح استمر لمده اسبوع عليه واقولكم النتيجه ذكروني بلايك تاريخ البدء 2022/7/27 الاربعاء الاثنين الجاي اخلص😊❤ادعولي🌚❤
@Lllyyyysss
3 жыл бұрын
مابدي كذب جربته ليوم واحد بس من غبائي بدال ما آكل طماطم عالعشاء قررت اني مااتعشى و بعدها بساعة حسيت حالي بلشت احس بدوخة فنمت و ساعتين بس ماحسيت براحة ابدا قمت على الساعة 1:00 بالليل رحت آكل اكلت تفاحة و بعدها بشوي حسيت حالي بدي استفرغ ياريتني تعشيت بس 🤦و بعدها جاني صداع خربت الدايت و قررت اني مااستمر فيه لاني حسيته صعب بس انا كتبت هذا التعليق مشان حذر البنات مشان مايعملو مثل ماعملت انا دائما طبقوا الشغلة بحذافيرها و بس لوف يو💗🙂
@jood7461
2 жыл бұрын
دايت حقي)….. الفطور) تفاحة واحدة و حليب الغداء) بيض او بيضتين مسلوقة مع ماء العشاء) برتقال و ماء نصيحة مني عشان تقدروا تنحفوا اكثر كونوا يوميا سوو تمارين او ارقصو رقصات كيبوب بس تكون صعبة و سريعة انا بالنسبة لي قبل ما اسوي دايت كنت ارقص رقصات كيبوب مثال: لوف سيك / بلاك مامبا / وانبي وكنت انحف في اليوم نص كيلو و بعد ماسويت دايت ما قطعت عن الرقص صرت انحف في اليوم او اليومين كيلو وبس اتمنى تكونوا استفدتوا من نصيحتي و يارب كل وحدة تتمنى تنحف انشاءالله تنحف💞🦋
@shareefalmousa1235
2 жыл бұрын
كم يوم وكم تنحفي بالاسبوع
@jood-novaky
Жыл бұрын
ليسا تنحف من الاغاني حقاتهم لما ترقص
@Basima-d9z
4 ай бұрын
بنات البارحة بديتو وأن شاءلله انحف رجعوني بعد 5 ايام اقوللكم النتيجة ✨💕
@BOSHRA-v3l
3 ай бұрын
ها نحفتي؟
@rital1152
2 жыл бұрын
بنات جربت الدايت مره حلو اول يوم بدا شعري يتساقط فااشتريت فتامينات وصرت أكلها بعد كل وجبه ونحفت كثير صار لي اسبوعين
@DA_rew
Жыл бұрын
وش الفتامين الي كنتي تاخذينه
@user-bc8pk9sy7f
3 жыл бұрын
راح جربو وشوف نتيجة انا كنت متبعة حمية كوريا نزلت 3 كيلوات 68 الى 65 ان شاء الله 58 بعدين بستراح لان بدي اكل :-) عشان بكمل 43
بنات جيت للتحفيز صارلي 5 ايام اتبع دايت ب البدايه حسيت بتعب بس بعدين تعودت واليوم شفت وزني 65 مع ان وزني قبل الدايت كان 77 استمرو بنات وشي مهم اذا انتو ما تحبون نفسك ما رح تلاقون نتيجه ف حبو نفسكمم اول.... 😫♥ بالتوفيق للجميع
@esraasy941
2 жыл бұрын
يعني ب 5 ايام نحفتي اكتر من 10 كيلو؟
@h_o_t_
Жыл бұрын
كم المدة يا قلبي ♥️🫶💥✨👽
@h_o_t_
Жыл бұрын
،،
@user-pw1bh6rw1k
Жыл бұрын
@@h_o_t_ هلا حبيبتي مده شو؟
@user-pw1bh6rw1k
Жыл бұрын
اسفه هسه شفت تعليقك بسبب اليوتزق عموماً انا ما اتبعت هذا النظام بس اتبعت دايت من عندي
@user-ps5hi3vk9p
7 ай бұрын
الله يسعدك من اول ادور عليه وناسيته واحلى شي انك مخليه الفيديو ولا حذفتيه الصدق استفدت مرره
@user-ih1lv2tk8g
6 ай бұрын
العمر : 9 الوزن: 39 الهدف: 28 ادعو لي بليزز راح اجرب لمدة أسبوع وارجع
@SamaLl-c4n
28 күн бұрын
كم طولك
@user-vw8in9xe6j
2 жыл бұрын
انيو هاسيو راح اجربة واقلكم النتيجة تمام العمر 12 الوزن 62 الطول . 153 الهدف 45 شجعوني بليزز
@user-jl9rt5cg8v
2 жыл бұрын
نحفتي؟!!!
@user-jl9rt5cg8v
2 жыл бұрын
كمم صرتي
@user-jl9rt5cg8v
2 жыл бұрын
ردييي
@مهووسةداهيون
3 жыл бұрын
بخصوص ان البنت عندها نفس شوكتنا الي بالمطبخ 😭😂
@user-kw4xe4ze7y
3 жыл бұрын
😂😂
@user-ow9ix2rt5y
2 жыл бұрын
انا حاليا وزني 73 و رح اجرب الدايت و ارجع بعد اسبوع و احكيلكم النتيجه ادعولي انحف 🥺☺️
@msh4070
2 жыл бұрын
النتيجه؟
@Shobx
2 жыл бұрын
شو صار؟؟
@xc_19.
2 жыл бұрын
قلتي اسبوع و مر اسبوعين على تعليقك سووو اتمنى تكوني احسن من الباقين يلي يكذبوا بالتعليقات و على اساس يرجعوا بس ما قالوا شيء اتمنى تقولي و بكل صدق 🦦
@highschoolgirldaily3642
2 жыл бұрын
ها بشريي
@f.3601
2 жыл бұрын
مر 4 اسابيع ها بشري؟؟
@jenjar-sm3pg
Жыл бұрын
في كم معلومه ضروري تعرفونها ١-بتخسرو وزن كبير بس بتمرضو (انميا-ضعف ف شي معين جسمك يحتاجه-الدوره الشهريه بتصير معكم مشاكل)،احتمال يجيكم ترهلات ف الجسم بسبب فقد الوزن السريع،بعد ما بتنحفو بترجعو اسوء من قبل وبيتزيدو دام نظامكم حرمان
@jenjar-sm3pg
Жыл бұрын
الافضل لكم هو تشوفو نظام غذائي يناسبكم ويناسب احتياجاتكم زيي ما تدورون ع مثاليه ف شكلكم دورو ع صحتكم!.
@lareenfrens6024
2 жыл бұрын
ان شاء الله ببدا ذا الدايت بعد العيد كنت بقول بعد رمضان بس مقدر اتخلا على الحلويات 😂😂
@Renda_0_
2 жыл бұрын
شو صار ؟
@user-fl3wt1ur9u
3 жыл бұрын
دائما مقدمه تجنن👍🏻💗👍🏻💜🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸❤️🌸❤️
@kimhanone
3 жыл бұрын
🤗💜
@kim_haneul
3 жыл бұрын
اشتركي 😊♥️
@user-fl3wt1ur9u
3 жыл бұрын
@@kim_haneul تم🌸👈🏻👉🏻
@kim_haneul
3 жыл бұрын
@@user-fl3wt1ur9u اووو شكراً 😢♥️
@nanobano9214
2 жыл бұрын
دعولي انحف دعوه 40 شخص مستجابه انشاء الله الكل يصل الوزن الي يريدو
@parkcandy3126
2 жыл бұрын
ممكن اشتراك يا حلوه و تفاعلي بليز
@janastory9847
2 жыл бұрын
اذا انتي ما بتحبي هذا لاكل(مثلي) 🌚💔 على الفطور كلي فطور عادي نص رغيف مع الوقت بتدعودي و بتصيري تأكلي ربع رغيف بالغدا كلي اي شي اذا كانت اكلة فيها رز اسكبي صحن صغير كتيير و كلي بالشوكة مو بالمعلقة لانو معلقة الاكل بتحددلك لقمة كبيرة وإذا شوربة عادي معلقة طبعا معقول بالشوكه شقدني ذكيه 🌚💔😅 المهم ... و الغدا لازم يكون الساعه 5 المسا لبعد الساعه سته ولا لقمة بتمك و قبل الفطور اعملي رياضه نص ساعه او اذا بتحبي ساعة كامله ياريت هيك احسن 🙂 و بعد الغدا (بعد ما تهضمي) مشان ما يطلع الاكل 😂😂 اوك و بس سلااام ما ضروري تحرمي نفسك من الاكل 🙂❤️❤️ تعديل : لايك 👍 واحد صرت مشهورررة لا حد يكلمني (حطيته لنفسي اعتبروا حالكم ما قراتوها اوك ) 😂😂 ❤️🌚💔
@user-iy6gx6ud5b
2 жыл бұрын
رايك ونتي في كلامك زيي 😭😭تدري احسب انا الي كتبت التعليق ذا
@janastory9847
2 жыл бұрын
@@user-iy6gx6ud5b 😂😂💜💜
@Aaaa-ot2rw
2 жыл бұрын
بنات الي تبغى تنحف خذي دايت السعرات الحرارية مررررره كويسسس😭😫
@jion_sarra
Жыл бұрын
الدايت الخاص بي الفطور شرب اكتر من 7 كؤوس ماء بارد و بس الغداء اي طبخة تطبخها امي بس بكمية قليلة تقريبا 5ملاعق او 6 مع العلم ملاعق صغيرة او كبيرة بس مش مملوءة و اذا طبخت شىء فيه معجنات او خبز او نشويات استبدلو بحبة خيار و حبة طماطم العشاء فاكهة واحدة اذا كانت مثل تفاح اكل حبة و اذا كانت حباتها صغار اكل 5 حبات او 2 سناكي الوحيد هو في وقت العصر و هو نعناع مع ماء باردة مع مكعبات الثلج مع ليمون بدون سكر اذا كنتي بدك شاي او قهوة اشربي بس بدون سكر العبي رياصة صباحا و ارقصي وقت الضهر او العصر لاتنامي اكتر من 8ساعات و بس بتوفيق
@@user-kw4xe4ze7y لا مسويت مااكدر لائن صرت اتعب من المشي ومن ابسط حركه
@user-kw4xe4ze7y
2 жыл бұрын
@@thebee9566 زين رجع زاد وزنج ؟؟
@thebee9566
2 жыл бұрын
@@user-kw4xe4ze7y اي بس مو هوايه صار 55او56
@Malak-pz9im
3 жыл бұрын
رح جربوا واجي خبركم بالنتيجة ادعولي تكون نتيجة ممتازة 💜💜 الصراحة النتيجة ممتازة بس انا مطبقبتش كل شيء بالدايت صح لان امي قالت ان وجبة الغداء لازم تكون صحية اكتر من هيك فالغداء بالدايت عندي كان 6 معالق ارز ابيض قطعة صغيرة دجاج قطعة الدجاج خوديها من الغداء يلي امك طبختوا يعني ادا كان معكرونة و فيها دجاج انت خودي من المعكرونة عادي م بياثر بس الدايت ممتاز 😊 كمان لازم تعملي رياضة كتير و تشربي من 3 الى 4 لتر مي باليوم 💧💧 بالنسبة للناس يلي تقول كيف اثبت وزني بعد الدايت كلي من اي شئ عادي بس بكمية اقل من الكمية ياي انت تاكليها بالعادة وبس 😀 باي 👋
@jian777
3 жыл бұрын
لا تاكلين بيض و موز
@Malak-pz9im
3 жыл бұрын
حاضر بعرف انو بيسمموا ☺ على كل شكرا على النصيحة 💜👋👋
@just_victoria4024
3 жыл бұрын
رح أبلش أنا كمان بكرا😭
@zainabbbn8874
3 жыл бұрын
منتظراكي❤️
@parkbeso6926
3 жыл бұрын
جيمين 💜💜💜💜🍡🍡🍡🐥🐥🐥🐥🐥🐥
@armybts-lt2sm
3 жыл бұрын
💜
@yoursmilegivemeahopejhope3704
3 жыл бұрын
💜💜
@MARIAM-pv3py
3 жыл бұрын
my pais😭😭
@user-wn4rn7bj5y
2 жыл бұрын
يبنات نصيحه من مسلمه اي وحده تبي تنحف لا تحطي حزام للبطن هاذا يسبب فشل في الاعضاء احس لك سوي كل شي الا تحطي حزام للبطن هاذا يسبب مشاكل في الامعاء نصيحه من اخت
@アヤです-e5e
2 жыл бұрын
يا بنات لو اعماركم كانت صغيرة يعني من 9 الى 14 ما ينفع لكم شي اسمه ((دايت)) لانكم انتم في فترة نمو و ما يحتاج انكم ترهقوه نفسكم لانكم في سن صغير و علطول راح تخسرون وزن، في تمارين كثير سهلة على اجسامكم بدل الدايت لان الدايت يكون صعب و راح يرهقكم، ولانكم في فترة نمو مستمرة فغالبا حتى لو انتي كنتي فاضية في اليوم ورحتي تمشيتي كل يوم راح ينقص وزنك بشكل ملحوظ و مع القليل من التمارين تقدرين تنحفين، وبس💗
الوزن الحالي: 60🙃 الهدف: 56🙂 أدعو لي أنجح بليييز و أن شاء الله تنحفو كمان🥺
@عليولياللّٰه-و4ز
2 жыл бұрын
النتيجه؟
@Qwzx.23
2 жыл бұрын
اسمعو تحمست اجرب الدايت خصوصا انه حق ليسا واغلب الاكل الموجود احبه واتقبله 😭😭
@ناشيالجحدلي
2 жыл бұрын
ها وش صار
@Kiloa-sf9qt
Ай бұрын
الديت الي اسوي تفاحه واذا ماكو 🥒خيار الغداء خيار 🥒وحده وياها اي شي مثل عنب العشاء ما اتعشه ومن اجوع اشرب مي اربع اكلاصات واشبع. جربوها خلال سبوع انتو نازلين اكثر من عشرين كيلو اني اسوي رياضه لان اكدر بس المتكدر عادي ماء اشربي دبات حتلو متريدين وشوفي 😊
@bvkzlvajp881
2 жыл бұрын
بنات حبيباتي اعتبروني اختكم فقط! ❤🤍 البنت يلي عمرها 10 تبي تضعف وبنت يلي عمرها 11 تبي تضعف هذا وقتك يا حبيبتي استمتعي فيه بعدلي مستقبل كبير انشاء الله اكبري واجتهدي فدراستك وكملي وبصير عمرك 15 سنه يلا فكري بهذا الشيءء عيشي حياتك يا حلوه اني عمري 11 جنت افكر هيج فماما وعتني كلتلي عيشي حياتج وراج عمر طويلل سالتني سوال كلتلي ياهوه الاحلى المستقبل لو الضعف والكشخه خجلتني ما عرفت كيف احكي فعيشي حياتك طبيعيه جدا❤
@zinebhani8989
3 жыл бұрын
راح أبدء من يوم ووريكن النتيجة ، الفيديو رائع جدا،متابع من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💜
@kimhanone
3 жыл бұрын
منورة القناة عمري 🔮 شكرا الك 🥺 ان شالله تطلع النتيجة مثل ما بدك 🔮✨
@zinebhani8989
3 жыл бұрын
إنشاء الله
@chefmaghnia9450
3 жыл бұрын
ممكن تعملي نتيجة
@mirr1204
3 жыл бұрын
النتيجة؟
@ss-gq4fg
3 жыл бұрын
نتجيه؟
@Themarayem
2 жыл бұрын
يبنات وزني 99 وهلا بدي انحف مثل الكوريات ادعموني 💞🥹
الدايت الذي اعملوا: الفطور: كاس حليب مع تفاحة او عصير تفاح الغداء : سلطة خضار العشاء : بيض مسلوق مع خيار
@shiizoo00
2 жыл бұрын
نزلتي وزن؟
@November_13
2 жыл бұрын
اكثر في جذبني في الفيديو هو المقدمة😭😭👌🏻👌🏻✨✨✨💜💜💜
@f0ol
2 жыл бұрын
البنت كيوت ولا فيني شي؟ 🥲
@jk_e
2 жыл бұрын
لا كيوت😭💖
@مريمالمزروعي-خ8ن
2 жыл бұрын
انشالله تنحفين لكل بنت ❤❤❤❤ هلي ينتقدوني بسبب هشي لدرجة انه بابا صار يفضل اختي الاصغر مني ب سنه عشان طولي و وزني صرت اكره شي اسمه اب خاصتا ابوي ينتقدني بكل شي اسويه انا عمري 13 و اختي 12 و كل يوم ابكي بسببه و اكرهه بعد و كل اهلي يعرفوا اني اكره ابوي يسوي أشياء ثانية لا تطير نيتكم يعني يقول لين اختي هي الاكبر بسبب طولها و اني انا قصير كل يوم شي يديد الا يوم يسير الدوام احس عمري مرة فرحانه تونا ساكنين بيتنا اليديد و يقول لا تقفلي الغرفة لاكن انا ما اقفلها ثاني يوم ابا اتسبح و قفلت الباب لانه غرفتي لونها ابيض و تتوسخ ب سوهولة ف قفلت الباب الماي كان بارد ف انتظرت لين ما تسخن لاكن ما استوى اي تغير ف الماي ف لبست المنشفة و طلعت لاني مليت و انا اتريه المهم تخيلوا شو قال قال: انه انا أدق الباب و هي ما ترد و مادري شوا و لاتقفليه مره ثانية و تم يتحرطم علي و ألخ ألخ ألخ المهم سرنا يلسنا متجمعين قال بابا انه هاذي اكثر وحدة تقفل الباب و اختي طووولل الوقت قافلتنه ما قال ولا شي تخيلو انه ياية بس بسكر الباب قا لي لا تقفلين الباب و يزعق علي 😭😭😭بس رغم كل ها بيتم ابوي و هوا احبه بس عشان يسوي لينا اكبر نت نت عندنا قوي مرة بس لو ريتكم صورة بتنصدموا من كبره و عندنا ف البيت 3 من نت يعني الي بابا اشتره المهم و بس اسفة على التطويل عليكم و شكرا ❤❤
@ابن_الجزائر_الحرة
3 жыл бұрын
فيديوا ييستحق المشاهدة 🍃🍃🍃🍃💕💕💕💕🍃🍃
@kimhanone
3 жыл бұрын
ميرسي 🤗💜🥺
@ghaniaa_x
2 жыл бұрын
الدايت مرة رهيب خاصة إذا ما تاكلين كثير والصراحة احسه مو مو صحي ابدا يعني عادي ما يادي الى مشاكل للصحة او شي خرافي وما تلقون ابدا دايت ينقص الوزن مثل ذا الدايت فإذا شفتو الفيديو ما تتعبوا حالكم وتبحثوا على دايت ثاني
@taehyung_stan9005
2 жыл бұрын
ارجعلكم بعد اربع ايام🥺❤مبارح وزني كان 46 هسا زنت 45 ارجعلكم بنوتات🥺❤
@@haya8419 صراحه تسوين رياضه افضل منها تكونين رشيقه و صحيه و منها تنحفين اسرع
@user-zn7lk8xf8v
2 жыл бұрын
مبروك
@fatoom-f6l
2 жыл бұрын
اليوم الثاني العشاء وشش
@なると-c1o
2 жыл бұрын
كيف كان شكل وزنك تغير ولا بس نحف
@user-gz7yn3rk8s
2 жыл бұрын
ملاحظة:-الطماطم يسمن اسرع من الوجبات السريعة يلي مابده يصدك لا يصدك......🙂🖤
@emy.9006
2 жыл бұрын
يب صح كلامك
@zozo-nx1fu
2 жыл бұрын
الدايت الي اعملو الافطار:بيض مسلوق مع شاي بدون سكر الغداء:سلطه العشاء:بطاطه مسلوقه او فاكه عدم تناول الخبز *رأيكم؟*
@ASLAZ_2442
2 жыл бұрын
جيد جدا ومفيد بس كم تنحفي باليوم حته اعملوه
@zozo-nx1fu
2 жыл бұрын
@@ASLAZ_2442 الصراحه بعدني مانحفت بس استمر بل دايت لمده شهر واقيس وزني ان شاء الله انحف 😆
@mirayanwar
2 жыл бұрын
اغلب البنات الي بالتعليقات اعمارهم صغيرة بما إني مريت بالي مريتو فيه حبيت اوعيكم ان الدايت القاسي مب شي كويس خصوصًا بعمركم انتو بفترة نمو! لازم تاكلو كويس و ماتسوو دايت! اذا حابين تنحفو اشربو ماي بالقدر الي تحتاجوه و اكلو اكل صحي و الكمية الي تحتاجوها من السعرات الحرارية و لازم اكلكم يكون فيه بروتين و كارب و دهون صحية مافي شي اسمه اقطع النشويات في شي اسمه اكل نشويات من مصادر صحية زي البطاطس و الشوفان بليييز لا تسببو لنفسكم مشاكل صحية و اضطرابات اكل بس كلو بوعي تذكرو ان معدل نزول الوزن الصحي بالشهر هو ٢-٤ كيلو و انتبهو تخسرو اكثر لان ممكن تخسرو عضل💕
@Malakk-p5n
7 ай бұрын
انا بسوي دايت ليسا بكرا واسوي معه رياضه سبليت وكارديو ورفع اوزان ٤ كيلو واحس وضعي تمام 🙃💗👍
@mathlouthihenda9850
2 жыл бұрын
الوزن 40 بعد الريجيم تبع ليسا 35🤲🤲 قربت توصل شوية بس كمان آستغفر الله العضيم 👇👇👇👇
@asaiel4460
2 жыл бұрын
ببداء من بكرا و رح اشوف النتيجه وزني ٥٧ عمري ١٥ كثير مضايقه من وزني 😢💔
@ulandiy
2 жыл бұрын
كم طولك؟
@Olivia-je5tv
2 жыл бұрын
وزنك مثالي
@zeynebbelhus9501
3 жыл бұрын
والله انك مبدعة وفيديوهاتك بتجنن استمري
@kimhanone
3 жыл бұрын
انتي و الابداع واحد عمري 💜💜💜💜💜
@kim_haneul
3 жыл бұрын
اشتركي 😊♥️
@sagdaarmi1664
Жыл бұрын
هذا ليس دايت ليسا حقيقي هذا هو دايت ليسا حقيقي الفطور: شاي اخضر +2قطعة خبز الغداء :طبق ارز صغير + قطعة دجاج مسلوق +حبة طماطم العشاء : سلطة خصار + قطعة خبز و كوب شاي + قطع دجاج مسلوق هذا هو دايت تبعها حقيقي وفيكم تبحثو عنو
وزني: 58 الهدف: 45 (13 كيلو) ان شاء الله انحف قبل المدرسةة😭
@mia-ob7dq
2 жыл бұрын
وزنك حلم :)
@user-hj1hh5kx9v
2 жыл бұрын
خلي نسوي بعض نطيني الانستا مالتج اني هم قبل المدرسه اريد اسوي💀🔥
@imikaasaa
Жыл бұрын
الفطور : انا ما افطر أصلا الغداء : تقريبا كل يوم اندومي تسمن كثير بس إن شاء الله راح صير أكل خضرة صحية أكثر أو مثلا رز العشاء : فينا ناكل سلطة بسيطة مو عشاء ثقيل ثقيل و لا تاكلو كثير الخبز الخبز اكبر عدو للرجيم و اشربوا موية و مارسوا الرياضة 🫶 الله يحفظكم انتو حلوين بكل حالاتكم
@BATOOL-s4s
Ай бұрын
بناتت جربته نزلت 6 كيلو بخمس ايام بنصحكم فيه يجنن بس انا كنت امشي مشي سريع كل يوم لمده 30 دقيقه
Пікірлер: 2,9 М.