KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
【ふくらはぎマッサージ】毎日40秒!パンパンふくらはぎを柔らかくする方法
Күн бұрын
【ふくらはぎマッサージ】毎日40秒!パンパンふくらはぎを柔らかくする方法
Рет қаралды
58,975
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 48
@user-dv3pc2gq7c
2 жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 ふくらはぎの痛みがあるので、今やってみたら可動域がひろがりました! 毎日続けてやってみます
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
これは必須ですね^_^ 頑張って継続していきましよう(^^)
@kp5shonihikariwo.
2 ай бұрын
先生!これをやって一週間、まだこむら返りしてません!!嬉しいです!感謝してます!!
@user-mb4dl4qu5q
2 жыл бұрын
山内先生こんばんは😊いつも分かりやすい動画ありがとうございます🙏✨ふくらはぎの痛みはいつも辛くて、とても有難いです🙌
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
こんばんは(^ ^) ふくらはぎは要なので、無理なく継続していきましょうね(^^)
@user-bi8nb3xb3r
Ай бұрын
過去動画見ています。 楽になりました。 ありがとうございます❤
@user-sg2or8ji9nkuro
2 жыл бұрын
すぐに出来るストレッチありがとうございます。ちょっと頭がボケかかっているから助かります。前の手のストレッチや手と頭を同時に動かすストレッチなど、脳トレシリーズ頑張ってやっているので、ここのところ、いろいろできて、生活しやすくなっています。ありがとうございます。
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
笑(^^) 両足バージョンは僕も怪しいので💦 一緒に脳トレ継続していきましょうね!
@ing664
3 ай бұрын
ふくらはぎが浮腫んでパンパンになりやすいので、この動画は物凄く助かります❤毎日やります😊
@yamauchi_kakekomidera
3 ай бұрын
是非続けて、スッキリしてくださいね^^
@EnjoyMassage
2 жыл бұрын
素晴らしいです!!!
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@kasasa5821
16 сағат бұрын
ただ今夜11時です。膝と足首の運動10かいづつして 明日結果報告致します 頑張ります。
@yamauchi_kakekomidera
9 сағат бұрын
楽しみにしてます♪
@kkuppa4613
2 жыл бұрын
先生 こんばんは。 私も ふくらはぎの張りが気になっていたので とても嬉しい動画です。 実際やってみたらとても楽になりました。 前屈もすごくよくできるようになり びっくりです。 ありがとうございます。
@0228
2 жыл бұрын
いつもわかりやすい動画配信をありがとうございます。 痛みがあっても、仕事柄、痛い箇所を休ませる事が難しく、先生に、ぜひ、正しいテーピングのやり方や、オススメのテーピングの紹介をして頂きたいです。 ちなみに今1番痛いのは肘です。
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
まずはこちらを💁♂️ kzitem.info/news/bejne/zquw1GaspJ2fraQ 免許皆伝編まであるので是非(^^)
@DIYchannel1
2 жыл бұрын
いつもありがとうございます 足の動き難しいですね 頑張って普通にできるようになりたい
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
慣れると出来ますよ(^ ^) いつもありがとうございます😊
@user-ye7rp6ru2b
2 жыл бұрын
表題通りフクラハギを弛める為にやってみましたが、他の効果として股関節の引き締まり👍を感じました。 私はカラダがかたいので、足首を立てるときにハムストリングに力が入っている為かと思いますが、自分の一番の問題である股関節が引き締まり、思わぬ効果に感謝です🙇 毎日、浴槽に浸かりながらやってイマス☺️ 有り難う🍀ございます。
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
浴槽良いですね✨ この運動、動かしているのは足首ですが、 全身の筋への命令系統が改善します! 是非継続してくださいね(^ ^)
@user-ye7rp6ru2b
2 жыл бұрын
@@yamauchi_kakekomidera 御返信有り難う🍀ございます🙇
@user-md2kr3di8t
2 жыл бұрын
はじめまして、ふくらはぎのダルさ痛み長年悩んでました 先生と小林さんと同じようにやったらすごく楽になりました びっくりです
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
凄い✨ 投稿嬉しいです😆 これからも色々お試しくださいね(^^)
@user-sn5xz8kn9l
Жыл бұрын
先生こんにちは、足の裏の痛みはふくらはぎのコリから来てると聞いて、こちらの動画を見つけました。やってみようと思います!足の裏の痛みに効果ある動画を作ってほしいです!
@yamauchi_kakekomidera
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 こちらがおすすめですよ↓ kzitem.info/news/bejne/0K6JuHadrpSgoWU
@sekiban8550
2 жыл бұрын
ふくらはぎからアキレス腱にかけてかたいので、今晩から挑戦します。
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
ガンバ📣📣📣
@miumiu3043
2 жыл бұрын
ぜひ簡単にできるシェイプアップ方法もお願いします🌟
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
企画しますね(^^)
@user-fm1he6is8y
2 жыл бұрын
いつもありがとうございます。 腰方形筋のストレッチがしりたいです。
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
企画しますね〜(^^)
@user-vd2nx4fg7o
2 ай бұрын
お世話になります。 夕方になると足がむくむので寝る前にやってみたいと思います。 ふくらはぎの横が痛むのですが、それに対しても効果があるのでしょうか。
@user-sb2yu3rd5f
Жыл бұрын
山内先生のKZitemを見て日々セルフ整体を行っています。 床に座り足を伸ばし前屈しますが、腕を着かないと後ろに倒れるくらいガチガチです。 足の脳トレストレッチを行っても中々改善しませんが、継続すれば徐々に柔らかくなりますか。 ご指導いただきたく、よろしくお願いいたします。
@yamauchi_kakekomidera
Жыл бұрын
実践ありがとうございます😊 可動域を無理に改善する必要はないですよ(^^) 脳と筋を繋げる習慣をつけて日々運動を継続していきましょうね🔥
@user-sb2yu3rd5f
Жыл бұрын
ありがとうございます。 ぎっくり腰が癖になっていますが、先生の整体手法が私にピッタリなので、柔らかい体を手に入れられるようと頑張ります。
@user-jc8nw2eh3h
Жыл бұрын
こんにちは、いつも お世話になってます。 これは、寝た状態でやっても同じ効果は、ありますか?
@taka-ok4rh
Жыл бұрын
先生いつも有難うございます😊足裏のしびれがあり整形外科で足根管症候群と言われふくらはぎのストレッチをするよう言われました。こちらのストレッチはおすすめですか?
@yamauchi_kakekomidera
Жыл бұрын
こちらこそいつも有難うございます♪ こちらお試しください💁 kzitem.info/news/bejne/0K6JuHadrpSgoWU
@taka-ok4rh
Жыл бұрын
早速試してみます! ありがとうございました😊
@user-rf2kj6qp1y
2 жыл бұрын
こんばんは。最近よく、足のすねや時にふくらはぎが寝起きの時につるのですが昨日このストレッチをしたら今朝つりませんでした!足のつり予防にも効果あるのでしょうか? また足のつり予防のストレッチがあれば教えていただきたいです。
@yamauchi_kakekomidera
2 жыл бұрын
これ、脳が筋肉に🧠正しい命令をしてくれるようになるのでとってもおすすめです✨ こちらも💁♂️ kzitem.info/news/bejne/u4uf2n1rf3yDZWU
@user-rf2kj6qp1y
2 жыл бұрын
@@yamauchi_kakekomidera さん、ありがとうございます!
@user-sb2yu3rd5f
Жыл бұрын
セルフ整体に初級、中級、上級がある場合には、上級を行えば、初級と中級は行わなくても効果があるのでしようか。
@SPIDERJOHNNY74
3 ай бұрын
上級編 8:40
@noeru-dd9ro
Ай бұрын
6:14
@user-bt6zk8no4o
5 ай бұрын
上級バージョンのできる人は、生活年齢(運動能力年齢?)何歳相当なのでしょうか(笑)?
@yamauchi_kakekomidera
5 ай бұрын
上級バージョン、 85歳の方ができるかと思えば、 30歳でもできない方がいます! どちらかというと脳トレなので、全員に進めたいですね✨ いつもありがとうございます😊
Пікірлер: 48