Intensywny trening z wykorzystaniem hantli, w którym zaangażowane są mięśnie całego ciała.
Można modyfikować intensywność treningu poprzez dobór do ćwiczeń hantli o mniejszej lub większej wadze. Michał prezentuje ćwiczenia wykorzystując hantle o wadze 7,5 i 10 kilogramów.
Na początek zalecamy wybrać mniejsze obciążenie, aby móc skoncentrować się na technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń.
Негізгі бет FULL BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS
No video
Пікірлер: 78