Just did this 1 this morning. Nearly fainted OMG. Brutal and great challenge
@davidmeraz3547
Жыл бұрын
That was BRUTAL. I thought I was in shape… Not anymore. Thanks for the humbling session!
@suefugle9465
Жыл бұрын
What a great session for Monday! Legs were on 🔥🔥on 5 & 6!
@stanislavvlasov6855
Жыл бұрын
I liked the session! 2- minute sprints were so hard. Thank you, GCN!
@hmcmanus8120
Жыл бұрын
Wow, brutal! Didn’t think I would make it through but I did and now I am ready to tackle the rest of my day. Thank you Simon and GCN crew.
@9weeds
Жыл бұрын
Awesome sweat
@amystephenson3665
Жыл бұрын
Great workout, sessions like this make me really appreciate GCN. I know I can set a timer for 6x 2 on /2 off but couldn’t find the same push I did here!
@Dereckburgess9999
Жыл бұрын
Fabulous session … loved it .. thank you Team GCN
@amyflowers2435
Жыл бұрын
Such a great challenge. Thank you, Manon for putting it together and for the crew for sweating it out with us.
@karenskingley6939
Жыл бұрын
I am an exhausted hero. Great session again. Thanks guys ❤
@judithharris-deans3606
Жыл бұрын
Solid 👍🏻🥵. Si, what a hero 🫵🏻
@jillianhicks3793
Жыл бұрын
Tip to pass time: think of motivational lines to design a tshirt with. I'm a runner too and this is what I was thinking of to make it through the level 10 efforts.
@marcusparks
Жыл бұрын
Difficult but a lot of fun. Great way to start my day.
@lawkerr
5 ай бұрын
Felt that one!
@johnsheehan1790
Жыл бұрын
Fantastic session 👌thanks Simon and all at GCN👍👍
@erind7017
Жыл бұрын
Fantastic and grueling workout!! Loved it. I was definitely sucking wind but I got through the session. Thanks GCN!!
@DO-pf1ls
7 ай бұрын
Wow, amazing session. Thanks guys for the inspiration
@jaybird9932
Жыл бұрын
King Si is back!
@natasawarasch4704
Жыл бұрын
Absolutely loved it. Your team rocks . Thank you for continuing with excellence!!
@ghaffar23
Жыл бұрын
Thank you for the VO2 Max - looking to increase another 10% in the next year
@terencethomas9715
Жыл бұрын
Well done Simon (and Manon apparently) Excellent work out.
@AWW1946
Жыл бұрын
Must have been hard Hank was quiet. Loved it.
@jammynem
Жыл бұрын
Absolutely banging. That hurt!! Buzzing now tho
@Nancie680
Жыл бұрын
Talk about brutal. Oh my goodness!
@user-os1bb9lj8q
Жыл бұрын
It would be great to know what the upcoming RPM is going to be.I know its in the write up but once the workout is going on my brain is all over the place. It could either be in the graphics or come from the presenter. Thanks for all the sessions though, as much as keeping my fit they do my mental health the world of good.
@michellesimiana9410
Жыл бұрын
❤ Thanks for helping me start my day
@katherinechiarello5967
Жыл бұрын
That was insane. Thanks for all of the hard workouts.
@mikeboustead6385
Жыл бұрын
That was a serious session! Thank you.
@stevocanuck
11 ай бұрын
tough workout. Thanks for the session!
@defietsenmakervenlo2199
Жыл бұрын
Top deal thanks
@shvonned.burkemsncrnpagpcn619
Жыл бұрын
Can’t wait to try this tomorrow 🙌
@davidarca4386
Жыл бұрын
Brutal!!!
@user-uv6br9go2i
Жыл бұрын
Awesome, nice one Manon!
@ricklehman59
Жыл бұрын
awesome -more like that -
@davidquigley1176
4 ай бұрын
Awesome, we can be heroes, just for a day
@giuseppepeluso7108
Жыл бұрын
Craziest ever ❤
@LiveOutLoud2024
Жыл бұрын
Great workout!🥵
@matthewoconnor2593
Жыл бұрын
10/10 ❤
@groovinq
Жыл бұрын
You know that anything with VO2 max in the title will be excruciating session! GCN's push will get you to the finish line!
@kerrydavies7578
Жыл бұрын
Oooossscchhh that was brutal
@nataliewallace4657
Жыл бұрын
Great session Manon! Thanks guys loved that one
@clementbaptiste2396
Ай бұрын
I’m a hero 😅
@christianchandralim
Жыл бұрын
Hearing Si saying it's hard in the middle of the effort makes it 5x harder😂
@corrieweames8746
4 ай бұрын
Ouch!
@sarahphillips321
Жыл бұрын
Couldn’t quite do it last effort I had to go down
@MrDanamyabby
Жыл бұрын
Crikey!!!
@arcangel7097
Жыл бұрын
Crickey🎉🎉 lovevCy 🎉🎉❤
@lucianoalves2620
Жыл бұрын
Show... mais treinos de 1h seria legal
@fatkitchen17
Жыл бұрын
"Full gas next two minutes" 5 seconds later.... " i know you paced it, i paced it"
@michaelpendleton7403
Жыл бұрын
When you say effort level does that mean resistance level?
@quinnchan9264
Жыл бұрын
👏🏻👏🏻
@wutckii7707
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤ 29:23
@irenebandstra3819
10 ай бұрын
Sooo brutal. Almost didn’t finish. Don’t recommend doing this after a legs workout.
@funnyman6869
Жыл бұрын
You guys should be ashamed of yourselves after this killer😅😊😂👍🏿
@alexandermailhot-beutel3223
Жыл бұрын
Fried….
@unknownKnownunknowns
11 ай бұрын
never understood why folks ride indoors with a tight, hot jersey instead of a cool , loose t shirt . bibs too
@lacuisseqc1655
Жыл бұрын
I did it on my rollers but i had to spin at 110rpm to get into my V02 zone😂 because i did not have enough resistance. Today il do it on my trainer, but i will smash 8 efforts🦿🫀👌
Пікірлер: 57