2024年12月末までに
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#HANAチャレンジ
12月25日までに
過去最高のボディになるように
できることを継続しよう計画中🏋️♀️
①あさの散歩🚶♀️
できるだけ5時〜5時半までに起きる
②腹筋を毎日する
③自分で食事管理ができるようになる
あすけんを活用してカロリー計算する
インスタのストーリーで#HANAチャレンジで
参加者募集中!!
ぜひ、一緒に楽しくやりませんかああ?
毎日更新してるので、いつでも参加待ってるよーん❤️
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Негізгі бет 【フル食DAY1】浮腫みを食事で取れる!VLOG😯
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