تجربة تناول 3 تمرات يومياً لمدة أسبوع وشاهد ماذا يحدث لجسمك / استكشف تأثيرها الصحي على جسمك من خلال الفوائد المذهلة للتمر.
من تقوية العظام، وخفض ضغط الدم، وتحسين صحة القلب، وتعزيز صحة الدماغ، إلى تحسين البصر.
ويعتبر التمر ثمرة طبيعية و شهية ومغذية ، تحمل العديد من الفوائد الصحية الرائعة.
و يُعتبر التمر مصدرًا غنيًا بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله غذاءًا ممتازًا لصحة جسمك.
تحتوي هذه الثمار اللذيذة على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأمراض وتقوية جهاز المناعة.
بفضل احتوائها على البوتاسيوم، يعزز التمر صحة القلب ويساعد في تنظيم ضغط الدم.
كما يعتبر تناول التمر مصدرًا طبيعيًا للطاقة، فهو يحتوي على السكريات الطبيعية التي تمد جسمك بالقوة والحيوية.
استمتع بتناول التمر يوميًا للاستفادة من فوائده الصحية الكبيرة والمذهلة."
#صحة_تبس #التمر #فوائد_التمر #غذاء_صحي
فيديوهات أخرى مقترحة لك : 🎥
اكتشف أكبر الفوائد الصحية و القوية للفلفل الحار 🎥: • هل تعلم ماذا يفعل الفل...
افضل الأطعمة المضادة للشيخوخة لكبار السن و تحسين الصحة بعد سن 50 🎥 :
• افضل الأطعمة المضادة ل...
أفضل غذاء في العالم لكبار السن - إكتشف سر اصحاب العمر الطويل 🎥 : • أفضل غذاء في العالم لك...
20 طعامًا سريًا لتحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته! 🎥 : • 20 طعامًا سريًا لتحفيز...
12 علامة تحذيرية لمرض السرطان يجب أن تعرفها فوراً ⚠️ 🎥 : • 12 علامة تحذيرية لمرض ...
4 علامات تحذيرية لنقص فيتامين ب 1 وتأثيرها على حياتك 🎥: • 4 علامات تدل على نقص ف...
اقوي 3 فيتامينات تساعدك في علاج تلف والتهاب الاعصاب! 🎥: • اقوي 3 فيتامينات تساعد...
تعرف على أفضل الأعشاب الطبيعية لتنظيف الرئتين من السموم ! 🎥: • تعرف على أفضل الأعشاب ...
أسرار الخيار: سبع فوائد رائعة لصحة جسمك ! 🎥: • أسرار الخيار: سبع فوائ...
9 علامات تحذير مبكرة لمرض السكري من النوع 2 يجب ألا تتجاهلها 🎥: • 9 علامات تحذير مبكرة ل...
الملخص :
1. خفض ضغط الدم: التمور هي مصدر ممتاز للبوتاسيوم - المعدن الذي يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. كما أنه يخفف من آلام العضلات والتعب العام.
2. مفيدة لفقر الدم: إذا كنت تعاني من فقر الدم، فسوف تسر بمعرفة أن التمور غنية بالحديد. على الرغم من أنها حلوة المذاق، إلا أنها تحتوي على كمية جيدة من الحديد.
3. مفيدة للنساء الحوامل: يعتقد النساء الحوامل بشكل عام أن تناول التمور يمكن أن يساعد على تحفيز الولادة بشكل طبيعي وتجنب المضاعفات أثناء الولادة.
4. صحة الشعر: يحتاج بصيلات الشعر إلى التغذية الكافية لنموها وصحتها. تناول التمور بانتظام يمكن أن يساعد في ذلك، حيث أنها غنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين B5 الذي يعتبر حيويًا لصحة الشعر.
5. تخفيف الإمساك: سواء اخترت التمور المجهول أو التمور العادية، يمكنك الاعتماد على تناول التمور للحصول على كمية جيدة من الألياف. تحتوي التمور المجهول على 6.7 جرام من الألياف في كل 100 جرام، بينما توفر وجبة تزن 100 جرام من التمور العادية حوالي 8 جرامات من الألياف.
لاشتراك في القناه / bit.ly/3QPaqBQ
الهدف من القناه هو / التركز على توفير محتوى تعليمي حول الصحة العامة للجميع ، وتهدف إلى تحسين الوعي الصحي لدى المشاهدين . وتقدم نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية والتغذية الصحية، مما يساعد على تعزيز الصحة ، فلا تبخل علي صحتك عزيزي بالاهتمام بها.
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
قناتكم / صحة تبس 🌹
Негізгі бет فوائد التمر: تناول 3 تمرات يومياً لمدة أسبوع وشاهد ماذا يحدث لجسمك!
Пікірлер: 8