شرب الماء على دفعات قليله افضل من شربه دفعه واحده+كريم اليم البري يساعد في تنظيم الهرمونات كريم وايلد يام البري العضوي هذه النبته تحفز البرجسترون طبيعيا وهو ام الهرمونات والنتيجة في الشفاء تستغرق وقت يمتد من ثلاث الى ستة اشهر او يزيد ويفيد كذالك القفز على الترامبولين+اهمية البوتاسيوم في رفع مستويات الطاقه وهو شحنه كهربائيه للقلب ووقود للمخ +الغذاء الصحي وقطع السكر مساعد في علاج الفيبرومليجيا+وجبة عشاء صحيه+الانزلاق الغضروفي+قصر مستويات الطاقه يساهم في كره الرياضه فلابد من تعديل التغذيه وتعويض الفيتمينات والمعادن الناقه ثم تقوية العضلات الاهتمام بالهضم الجيد للطعام لتستفيد العضله بعد تمزيقها بالرياضه ومهم لها الاحمض الامينيه والهايدرولك اسد ومعادن الدم الجيده ادا لم توجد في الدم لاتستطيع ممارسة الرياضه ولابناء العضل وتصبح المفاصل تعبانه والطاقه هابطه وتعرف ان لديك طاقة للرياضه من خلال التعرق وهو الالكترو لايت الصوديوم والبوتاسيوم وادا لم تعرق فهدا ليس لديه الكترولايت والرياضه ليست سهله وتحتاج الى شيئين مهمهين ١/معادن دم قويه ٢/الكترولايت هده اساسيات تشكيل الجسم ويساعد في رفع الطاقه الكاتوريد وتناول الموز قبل التمرين وتقلص العضلات خطر ممكن يكون في بطة الساق او الصدر اواللسان واخطرها تقلص عضلة القلب والطاقه تاتي من اطعمة البوتاسيوم ومن شراب الالكترولايت ولابد من اداء بروتوكول ماقبل النادي والصوديوم والبوتاسيوم هو مؤشر الموت والحياه وابشوربه الخضراء تساعد في رفع الطاقه اكثر من القهوه+شيخوخة الجلد
Негізгі бет فوائد عصير الانناس +الترويه المائيه +لخبطة الدوره/كوتش هدى
Пікірлер