حبايب ... مثل ما ذكرت بالفيديو الفلاونزا عالية و مطفي.. شغلة نبهتوني عليها .. انا اقصد Wild Salmon هذا قصدي بري و ليس قصدي يعيش برا البحر... لأن هناك فطاحل تحب تعلق بسلبية تترك المادة كلها و تاخد تفصيل ما اله قيمة حتى تنتقد... آلان ذهبت إلى Google translate و كلمة wild اتت بترجمة بري اذا كان هناك ترجمة أصح افيدوني بها... Wild يعني لم يربى بمفاقس و احواض الأسماك...
@user-er9em3dl6k
6 жыл бұрын
Eihab Fitness حمد لله على سلامه كابتن
@wosamnor6391
6 жыл бұрын
Eihab Fitness كابتن انت ايقونه بعالم الصحه والرشاقه شي اكيد بدون مااتوضح لان كلامك واضح
@user-si6uf8um9x
6 жыл бұрын
إيهاب أنا متابعك من زمان أريدك أن تتكلم عن بذرة القطونه لتخسيس الوزن أنا أوثق فيك ما أوثق بالقنوات الأخرى لو سمحت تتكلم عنه
@tarag8950
6 жыл бұрын
Eihab Fitness عادي كابتن كلنا وقت الفلاونزا انطفي والله هم الفطاحل هوووووايه الله يسلمهم
@esraaraad6308
6 жыл бұрын
Eihab Fitness كااابتن اللحيه عليك احلا🤗
@EihabFitness
6 жыл бұрын
أول تعليق 😂😘
@accountperson5767
6 жыл бұрын
انا.شنون.صعف.
@user-iq4it6my1j
6 жыл бұрын
انه طولي 150 وزني 75 شلون اخسر وزن
@zainabfarouq1446
6 жыл бұрын
Eihab Fitness سلامتك كابتن بيه ولا بيك😢
@user-kq3cd4zz2u
6 жыл бұрын
account Person يمعود القناة شگدها وشكبرها تحچي عن هذا الموضوع جاي تسأل هذا السؤال
@macasalih2149
6 жыл бұрын
Eihab Fitness هههههه هاي شلون
@messibarca2970
6 жыл бұрын
افضل طريقة للحصول على فيتامين D يبدأ من 03:48. لاتنسى اللايك ورمضان كريم 😍😊❤
@ma7room85
6 жыл бұрын
انا بديت. دايت و غير نمط الاكل مده عشر ايام و كان وزني 84 و بعد الدايت الخفيف و ترك السكر و الرياضه يوميا ركض مده ساعه على جهاز ركض عادي و نزل وزني 3،100 كيلو جرام و حاليا الوزن 80،900 كيلو و مواصل ان شاء الله
@boodyzozo4368
2 жыл бұрын
كم وزنك الحين
@jojoalghamdi7384
6 жыл бұрын
الحمد لله انا اتبعت نظامك الغذائي مع تمارين كارديو ومقاومه ونزل وزني تقريبا 5كيلو بشهر تقريبا اشكرك من جد وجعلها بميزان حسناتك لأن ناس استفادو كثير من قناتك خاصة اللي ماتقدر تروح النادي وياليت تفيدنا عن علاقة خسارة الوزن بفصائل الدم وشكرا لك
@user-ej1gx1pe8v
6 жыл бұрын
هل من يستغفر الله أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
@user-wc4jw4fi9d
6 жыл бұрын
ممكن تعطينا وصفة مفيدة لذوبان الشحوم في الخصر وبصورة سريعة وممكن أيضا تعطينا جدول لتناول الطعام الصحي الي يحافظ على الجسم من زيادة الوزن
@user-dv6ml2kz1l
6 жыл бұрын
كابتن سويلنه فيديو عن الاكل الغني بفيتامين دي لان احنه البنات منكدر نطلع بدون حجاب ومنكدر نطلع للسطح بسبب الاهل المتشددين والمطيرجيه
@Zi.ro2
6 жыл бұрын
اوراق الخريف اي والله كلامج صح 😂
@user-su9tl5tx9p
6 жыл бұрын
اوراق الخريف أي والله صحيح أنتو هم متشددين هههههههههههههه ون مروح على متشددين
@HasanenSatar
6 жыл бұрын
سوي تحليل واستشاري طبيب حتى تاخذين علاج من الصيدليه احسن حل هذا
@user-sm6zw2fp6r
6 жыл бұрын
اوراق الخريف هههه
@EihabFitness
6 жыл бұрын
لازم نسوي حملة ضد المطيرجية, ممكن التعويض بالمكمل و التغذين لكن الشمس افضل, اذا عندكم شباك افتحيه و اوقفي مكان امن تلوحك الشمس مباشرة ليس من خلال الزجاج
@hawraa599
6 жыл бұрын
صارلي كم يوم متابعتك وفعلا،قناتك اول قناة تلفت انتباهي واتابعها بشكل مستمر خلال هل الايام ..وراح اتابع كلامك م̷ـــِْن رياضة والكلام عن الدايت وان شاء الله اوصل للوزن الااريدة .....وعدك العافية م̷ـــِْن كل مرض وشر كابتآ
@tatalin-zy6rk
5 жыл бұрын
في مكملات الكالسيوم مع فيتامين د بالأسواق حبه قبل النوم تقوي عضلات وتحرق الدهون اثناء النوم تستيقظ الصباح وتشوف الفرق جسمك حديد
@munahamari6323
4 жыл бұрын
والله اخذ الكلسيوم مع فياتمين د ولا اخذ الفياتمين د بس
@tatalin-zy6rk
4 жыл бұрын
@@munahamari6323 انا آخد فيتامين د مع الزنك في الصباح بعد الفطور والكالسيوم بعد العشاء
@munahamari6323
4 жыл бұрын
@@tatalin-zy6rk شكرا لك بس ممكن سؤال ثاني لو اخذت الفياتمين د مع الكالسيوم احسن ولا اتيع تعليماتك لاني عندي منتجين فياتمين د بس وثاني ف د مع الكالسيوم
@tatalin-zy6rk
4 жыл бұрын
@@munahamari6323 ممكن بس حبه وحده في الصباح بعد الفطور او قبل النوم
@user-no7cq3wj3t
6 жыл бұрын
هلو كابتن ..احنا بالعراق عدنا مشاكل بالعظام كبيرة وهشاشة وسوفان ولكل الاعمار بس للاسف االاطباء ما يهتمون بالتغذية فقط ابر بالعضله ومسكنات ..يحتاج فديوات تشرحنا بيها العلاقة بين الاكل وفيتامين..مع تحياتي
@EihabFitness
6 жыл бұрын
من عيوني قادم انشالله
@sarraben5782
5 жыл бұрын
الفيتامين دي موجودالزبيب والعدس.
@G_almosawi
6 жыл бұрын
سلامتك.. الشمس نعمة فضيلة محد يعرف قيمتها بس الي عايش بدول مابيها شمس ونقص الفيتامين د يسبب كآبة أيضا !
@EihabFitness
6 жыл бұрын
اي و الله صحيح
@82e
6 жыл бұрын
قبل مااشوف الفيديو لايك ❤ الحمدلله خسرة من وزني خلال شهر،، 12 كيلو كابتن هل هاذا صحي مافي ترهلات 😻حطولي لايك 🌺
@dodiiiooo1216
6 жыл бұрын
ذكريات الرقة مشالله كيف خسرت هدا
@user-yu9tj9xz7x
6 жыл бұрын
كيف خسرتي
@user-fm9kt7fx4q
6 жыл бұрын
ذكريات الرقة مرحمه شلون خسرتو بشهر 12 كيلو
@82e
6 жыл бұрын
متبع نظالم الغذائي واتمرن كل يوم شي نص ساعة نط الحبل جربوه صدقوني ماتندمو
@user-fm9kt7fx4q
6 жыл бұрын
ذكريات الرقة فطور صباحي وعشا متاكلين
@msc._hasnaahmed4887
6 жыл бұрын
شكرا جزيلا كابتن .. معلومات مفيدة جدا .. اني من الناس عندي نقص بهذا الفيتامين ... اتمنى لك المزيد من التألق و المزيد من هذا النوع من الفيديوات
@tuqahaider7306
6 жыл бұрын
كابتن ضليت اسبوعين ونص امارس رياضتي بشكل صحي وطبيعي وكثرت من الكاريو وبعد نزول الدوره الشهريه واكتمالها صرت بصعوبه اتحرك واعاني من الالام مفاصل واوجاع بالظهر شنو الحل ؟💕
@zozo8142
4 жыл бұрын
متابعك من إيران بفضلك نزلت30كيلو شكرا الله يحفظك موفق يارب
@munahamari6323
4 жыл бұрын
كيف نزلت اخذت المكمل الفياتمين د
@rubinhud8242
4 жыл бұрын
ممكن ترد اخي جزاك الله خيرا
@hayder.e8812
6 жыл бұрын
عشت اخي إيهاب .. خلي نتعاون سوية / حتى نوصل للمعلومات الجيدة لفائدة الجميع .. بالتوفيق اخي
@user-hs6ep7ek7u
6 жыл бұрын
منور
@EihabFitness
6 жыл бұрын
على راسي كل الهلا Hayder. How to be Healthy?
@hayder.e8812
6 жыл бұрын
Eihab Fitness يسلم رأسك ابو الهوب
@user-rf1ic7ul3f
6 жыл бұрын
شكرآ كابتن على هاي المعلومات المهمة اني عندي نقص بفيتامينD
@zainab3501
6 жыл бұрын
سلامتك كابتن ماعندك غير العافية انشالله
@user-qh5qs5uy3i
6 жыл бұрын
سلام عليكم كابتن انته انسان رائع واخلاقك راقيه وتستاهل كل خير الله يوفقك ويعطيك الصحه
@abdallhnahal8658
6 жыл бұрын
كابتن سوي فيديو خسارة الوزن للمراهقين 😢
@user-bc2hi4bv1j
6 жыл бұрын
واحنا همات نحبك كابتن ويومك عسل مثل كلامك ⚘
@EihabFitness
6 жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@divane1732
6 жыл бұрын
طبعا انته من اكثر الناس الي احب اتابعهم مبدع والله واكثر انسان محفز بمعنى الكلمه طبعا من وراك كلش هوايه شغلات دا اتعلم ودا اكول لصديقاتي وكرايبي حتى يخففون وزن ويتابعوك😍❤❤
@mahamuzaffar1385
6 жыл бұрын
حمدلله على سلامتك وعندك العافية يارب ممكن جواب على سؤالي اذا مصير زحمه هل لحم الشرائح المعلبة ناكل منه في الرجيم او لا
@user-su1fe7jz3w
4 жыл бұрын
ابعدي عن الاكل المعلب نصيحه ومؤكلات الجنك
@ishakayoub6422
6 жыл бұрын
انت انسان اكثر من راءع كانك تعرف شو نتساءل في انفسنا تطرح وواضيع هيالة شكرا كتير استاذ ربي ايوفقك
@IbrahimIbrahim-yg3oq
4 жыл бұрын
بارك الله فيك انا في السعوديه مصري بالله افضل فيتامين Dلخساره الوزن اسمه ايه وكم حبه كل يوم ولا كل أسبوع اريد اعرف كيف يستخدم وحضرتك قولت مع زبده فول سوداني انا ما اكل خباز ولا أرز ولا مكرونه ولا بطاطس ولا اي شي مصناع اجيب عليه بإذن الله تعالى جزاكم الله خيرا
@user-kf3zi2eb2h
6 жыл бұрын
مرحبا كابتن نورت شنو هل طله الحلووة والحمدلله ع السلامه 😌 كابتن سوال اتمنى تجاوبني دا امشي على نضام الدايت الي بلقناة، سوالي اكدر اخذ زبادي كامل الدسم بدال اللحم او الدجاج.بوجبه وحدة من وجبات اليوم وهل يعتبر كامل بروتين اتمنى تجاوبني كابتن، تحياتي ،ايات من العراق
@user-no7cq3wj3t
6 жыл бұрын
بالصدفة سمعت دكتور عراقي تكلم عن نقص فيتامين د وعلاقته بالكالسيوم ..وراها سويت تخليل وطلع عدي فعلا نقص به .الدكتور نصح بتناول زبد الحيواني الاصفر والخضار وتعرض منطقة الظهر للشمس فترة الصباح طبعا وخاصة النساء ...الفديو مالتك بيه فائدة حتى تعرف الناس اهمية فيتامين د ..لان الاكثرية من عدنا ماعده معلومات كافية عن ارتباط الفيتامين بالامراض وكيفية العلاج ....وحتى يمكن تؤثر عالسمنة والنحافة....موضوع حلوو وتعليقي طويل كلش.....بالموفقيه كابتن
@afegalmhal2305
6 жыл бұрын
انا متابعا جديد الله يوفقك ويسعدك في كتير ناس مابيهمها غير حالها بس انت حبيت تفيد الناس وعنجد غيرت نظرت كتير من الناس ونفعتنا وانا رارح جيب حديد واعمل متل ماتحكي وبلشت بلروجيم
@bushraal-jamali1477
6 жыл бұрын
ياريت كابتن دائما تسويلنا فديوات تتكلم بيها عن الفيتامينات وكيف نحصل عليها من التغذية مع الشكر
@EihabFitness
6 жыл бұрын
من عيوني قادم انشالله
@user-kf3zi2eb2h
6 жыл бұрын
اليوم اني دمرت الدايت اكلت ايس كريم وبعد ماقضيت عليها حسيت ضميري انبني 😂
@EihabFitness
6 жыл бұрын
مو مشكلة كملي من جديد
@shorouqzakimiri6796
5 жыл бұрын
بشري ونزلتي وزن صارلج سنه
@amysh3035
6 жыл бұрын
متألق دائما كابتن شكرا لك كتير 😊😊
@user-fv4dx5lf9b
6 жыл бұрын
افضل دكتور فى العالم😍😍 بس ابيك تنزل فديو عن التمارين فى المنزل قليله الجهد وعاليه الجهد وارجو ان تنزل الفديو هدا
@user-in1km9fp4t
6 жыл бұрын
اشكرك استاذ إيهاب ع هذة المعلومات القيمة والمفيدة واني فيديو بعد فيديو جاي اتندم لأن من زمان ماشتركت بقناة حضرتك أختك أم حسوني من العراق
@user-ss8vk3bt9i
6 жыл бұрын
ماعدك غير العافيه والله يوفقك الجمال جمال الروح مو الشكل ونت ماشاء الله جميل من كول الجوانب الله يحفضك
@user-kc9jp1fx9l
6 жыл бұрын
كابتن انت ضعفان هواي وصاير احلى اني نزلت ٢٣ كيلو بفضل الله وفضلك جنت ١٠٣ وصرت ٨٠ كيلو وطولي ١٧٠ الحمد لله
@EihabFitness
6 жыл бұрын
بطل ابو حسين
@user-vj2ym9dk9z
5 жыл бұрын
اي عملت ونزلت هذا الوزن
@moonemoone752
5 жыл бұрын
رحم الله والديك كابتن معلومات جدا رائعه
@fatimaal.huseiny2257
6 жыл бұрын
احنا بالعراق متعرضين دائما للشمس لان ماشاء الله شمس قويه شتاء صيف. حلقه مفيده كابتن شكرا جزيلا
انا كل يوم بإعد بالشمس و بألب عرق كتير منتل كإني ركضت 10 كيلو متر و نقص وزني كتير و باليوم بشرب 8 اكواب كبار من الماء و بقسمن على مدى النهار و بشكر الله انو عنا في البيت في دارة تإطلع و اجلس تحت الشمس
@user-kj2uq7gt9t
6 жыл бұрын
يا هلا والله بيك متقير🌷يا سلامتك ماشوف شر😔😔
@EihabFitness
6 жыл бұрын
أّيِّهِ أّلَعٌرأّقِيِّة مرحبا شكرا جزيلا.. ودي و امتناني إيهاب
@user-kj2uq7gt9t
6 жыл бұрын
Eihab Fitness تسلم 😊
@MaryamMohammed-mk3ce
6 жыл бұрын
مشكور ع كل نصايحك ♥️♥️♥️
@lumajamel8162
6 жыл бұрын
انت العسل ياكابتن وكلامك جدا يعجبني ويقنعني استمر وبالتوفيق والله يشفيك😘
كابتن ياريت تسوي فديو تمارين رياضيه للبنات الي ما يروحن للجيم وياريت تكون تمارين تجيب نتيجة اوووف كابتن اني وزني 90 عمري 23 كل ما اروح اشتري ملابس اكره نفسي كثير بسب السمن 😔😔😔😥😢😢😢😢
@user-zs6be1ot8f
6 жыл бұрын
مشكور كابتن تسلم على هاي المعلومات متابعتك من العراق
@Lollatv-tf4st
4 жыл бұрын
انا عندي نقص في مغنزيزم و فيتامين د وحرق عندي صعب جدا او شبه مستهيل اتمنى يكون نضام خاص بهاي الفئه
@user-vh4qx2fm1s
5 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن اني صارلي 3اشهر صوم او رجيم كان وزني 1003 اوزهسه صار 87 الحمد لله فضل جهودكم ادعولي بنات شباب اخس بعد
@sunrise_kingdom2
6 жыл бұрын
أخي ما هو الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس؟ لأن أشعة الشمس تكون غير مفيدة فبعض الأوقات.
@yassine2354
5 жыл бұрын
موضوع رائع تسلم يا حبييي 🙏 ربي يوفق
@user-hj6me9ls8z
6 жыл бұрын
استاذ يهاب اتمنى تحجيلنه على الهرمونات الذكورية والأنثوية وشون نعرف زيادة ونقصان هاي الفيتامينات
@user-vf6bb3hu5x
6 жыл бұрын
مرحبا كابتن منور وشكراا على مجودك ويانه بفضلك اني نزلت هواي من وزني وفرحانه وكل ماافقد الامل اشوف فيديواتك يصير عندي حافز اقوى من اول شكرااا جزيلا
@wa3288
6 жыл бұрын
عندي فيتامين د ١٠ كلش ناقص كابتن عندي مشكلة انو اني جسمي من فوك مليان اكثر من الاسفل شنو نوع الرياضة الس تساعدني على اساوي الاعلى بالأسفل ارجوك رد
@user-ei7ty2bg8k
3 жыл бұрын
انا هيك
@user-yc2sy9gi6x
3 жыл бұрын
@@user-ei7ty2bg8k اني هم هيج وعندي نقص فيتامين دي والله تعبت ماعرف شسوي اؤؤؤف 😢😢😢😢
@wadhjj6921
6 жыл бұрын
اغلب دول الخليج عده نقص حاد يعني اقل من 10 بسبب حرارة الشمس الحارقة خلت الناس تحتمي وعدم الخروج بالشمس وطبيعة الشرقية ملابس كاملة.
@armyarmybts9052
6 жыл бұрын
أم عمار. سلامتك كابتن. والله اني على طول فلاونزه. أشكرك على هل المعلومه فيتامين d💕💕💕💕💖
@EihabFitness
6 жыл бұрын
على راسي كل الهلا Asdftyhu Asdfgyi
@armyarmybts9052
6 жыл бұрын
Eihab Fitness أم عمار. الله يسلمك ويحفظك أخويه
@user-xp2bd1se8r
3 жыл бұрын
كابتن اني جديده في قناتك ارجوك ساعدني اني صار سبوعين من سويت رجيم بس مكو فرق وياضه نط لحبل واصعد ونزل لدرج بس ليش مكو فرق وتاركه لخبز ولرز ولحلويات ودهون ولسكريات بس عندي فيتامين دي هل هذه يمنع تنزيل لوزن بليززز جاوب اريد اضعف 💔😔وشوكت اطلع ع شمس لصبح لو لظهر جاوب فدووه
@7etvhh975
6 жыл бұрын
تسلم على كل هذه المعلومات القيمة
@EihabFitness
6 жыл бұрын
7etv Hh مرحبا شكرا جزيلا.. ودي و امتناني إيهاب
@user-pe2jw3cy5v
5 жыл бұрын
شكرآ كابتن لمعلومات الهامه
@user-xr1uh7jo6s
6 жыл бұрын
فعلا كابتن ايهاب كلامك صحيح شكرا ع هذه معلومات القيمة
@user-ht7km2qr5j
5 жыл бұрын
شرايك بالنظام غذائي قاسي لشهر... صباح بيضه وحده مع قهوه مره.... غذاء خياره نص.... عشاى نص تفاح غيرها من فواكه عفيه جاوب عليه توافقني
@zahraamahdi8122
6 жыл бұрын
انت ورده ايهاب رب يحفظك اني عحاليٱ عايشه بالنرويج وصالها يومين من طلعت الشمس واكعد بالبلكون فد ساعه واخذ مكملات من فيتامين د
@wadhjj6921
6 жыл бұрын
معلومة مفيدة انه يوجد فرق بين نوع الحبة المصنوعة يعني انت شرحت توجد دهنية واكو كلسية .... وانا طول هالفترة اخذ كلسية وما بيه ذيج الفايدة يعني
@tae_kwon_do3925
6 жыл бұрын
نورت كيكه 😌 تحيه طيبة من القلب Eihab Fitness
@tae_kwon_do3925
6 жыл бұрын
Ban kazem ,التشنجات طبيعيه لكن اذا تتكرر دائما وعلى طول ، حاول تهيئ الجسم بالاحماء والاستعداد للتمرين، زيد كمية الماء خلال اليوم واثناء التمرين لتتفاده التشنجات ، العضلة تتكون من نسبه كبيره من الماء ، مصادر المغنيسيوم ضروريه للشخص الرياضي والبوتاسيوم يوازن كميه الماء داخل وخارج الخلايا ،الصوديوم الملح عنصر اساسي ، الشخص ليمارس رياضة يحتاج الصوديوم اكثر من الشخص العادي اذا كان ملحك قليل حط ملح بالاكل
@tae_kwon_do3925
6 жыл бұрын
Ban kazem ، لا ماكو اي ازعاج بالخدمة نعم الملتي ڤايتمين وزيت السمك اوميگا 3 ، راح تنفعك كثير فوائد للصحة للبشرة ، الكابتن ايهاب ذاكر هذا الشي ،
@EihabFitness
6 жыл бұрын
حبيبي الذهب تسلم لي
@user-bp4wg3gg6d
6 жыл бұрын
شكرآ على المعلومة
@user-cx6ym5dk3d
6 жыл бұрын
مراحب ايهاب شلونك ...عاشت ايدك على هذه المعلومات المفيده
@user-uz8pu8tg8i
6 жыл бұрын
غالي وغالي تسلم شغله هامليهه وتكون شمس الخفيفه الصبح بس ملاحضه شكلك بالحيه احله وبالتوفيق
ايهاب شونك اخويه ، اتمنئ تقره تعليقي وترد؟! اني داكل وجبه وحده باليوم وهيه بوقت واحد اروح للقاعه ب4الععصر ارجع ب7المغرب الوجبه ب8 بليل وبعد ماكل شي بس مي، شدكول استمر هيج ودلاحظ نزول بوزني وجبتي لو صدر دجاج لو بياض بيضتين
@koukakoukita6528
6 жыл бұрын
ياريت عملت هاد الفيديو من زمان انا بعد الولادة ضل وزني ثابت لاكثر من سنة رغم الرياضة و التوازن الغذاىي جنيت لاحد ما اكتشفت انو عندي نقص فيتامين د اول ما بلشت اخد الفيتامين نزل وزني روعة
@user-en7nj4us1o
6 жыл бұрын
منور قناتك كلش احبها و مفيدة جدا
@user-gm9sz1xb7w
6 жыл бұрын
شكراً كابتن فيديوهات رائعة
@user-uc9bh2jf3l
6 жыл бұрын
عاشت يدك وصح لسانك مشكور عله هل نصايح
@dadodado6798
6 жыл бұрын
يعطيك العافية كابتن انت حكيت بأحد فيديوهات انو بعد شهرين او ثلاثة لازم نغير نظام الاكل والتمارين حابة اعرف يعني نزيد عدد التمارين ونخفف اكل اكثر ولا شو ياريت تجاوبني
@hshshdhd7709
6 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن سلامتك كابتن اني من العراق وصار اسبوع من تابعت قناتك لان هسه مسويه رجيم اني طولي 160 وزني 70 للعلم اني والده من خمس اشهر (عمليه قيصرية) واريد انزل وزني لل60 لان قبل الحمل هذا وزني جان ومحتاجه مساعدتك تسويلي نظام اكل وايضا اني ما اكدر اروح للجم لان عندي مسؤولية واطفال فياريت ترد عليه ؟؟
@user-gi8jc3oo2e
6 жыл бұрын
كلامك صحيح كابتن .اني أعاني من الالم لمفاصل وكل عظمه بجسمي توجعني .ومن رحت طبيب وحللت كلي جسمج موشل بالعراقي من فيتامين دي. وإني هسه حايرة وما اعرف شنو أكل للعلم اني أعاني من السمنه
@mimisanda7302
6 жыл бұрын
ألف شكر كابتن👍 متابعتك من الجزائر👌
@nevinnana5546
6 жыл бұрын
ناطرين كلشي جديد من عندك كابتن وسلامتك مرة تاني💟💟💟💟💟💟
@EihabFitness
6 жыл бұрын
Nevin NaNa مرحبا كل الهلا و الف شكر
@user-ve8ii1el6z
6 жыл бұрын
عفية كابتن انا جاي اكل خبز اسمر بس وجبة الإفطار والباقي اتحمل كساع اكل شوية خفايف والعشا عايفتى استمر صحيح
@farahjoma2439
6 жыл бұрын
ربي يحفظك متابعتك من بنغازي ليبيا فرح جمعه..انا عملت نظام الصيام المتقطع تغير جسمي لكن وزني ثبت فدهبت وعملت تحليل فلقيتا 4 يعني ضعيف جدا ..اخدت إبرة وقال دكتور لمدة تلات اشهر ومن اول اسبوع اخدت به الحقنه اصبح الميزان عندي غير تابت .. كابتن ياريتك تبشرني هل سانزل علي الميزان لاان هدا الشي مسببللي هوس ..وتحياتي اليك 🌹🌹🌹
@user-de9bl8wf6y
6 жыл бұрын
السلام عليكم اشلون انزل وزني وإني ماعندي امكانية الجم والمتطلبات للطعام أريد منك اخي العزيز ان اتعلمني على طريقة بدون تكاليف وانحف الوزن مالتي كان 75 وصل إلى 92 ودا اتأذى من السمنه آني من كربلاء تحياتي للكابتن
@sawmandel554
6 жыл бұрын
السلام عليكم اخي انا كثيرتعبانه اخي صارلي 15 سنه بلنرويج وعدنه قليل تطلع الشمس بس اجيت صارعندي نقص فيتامين د وشعري كله وكع ووزني زادوعندي كآبه ودوم ضايجه كل ماافحص يطلع عندي نقص فيتامين د ينطوني حبوب وماكوفايدة شنوالعمل بشنوتنصحني وشكرا اذاممكن الردالسريع
@user-jc8tv2ff5d
6 жыл бұрын
شكرا علئ هذه المعلومات الخطيره كابتن 👌
@EihabFitness
6 жыл бұрын
رائد رائد مرحبا شكرا جزيلا.. ودي و امتناني إيهاب
@user-uu6ij2kn5d
6 жыл бұрын
سلامتك كابتن ربي يشفيك من كل مرض اللهم امين يارب العالمين
سبحان الله كل ما اخد الفيتامين د أصيب بصداع فظيع ولا اعرف اية السبب
@user-ss7bz7ys9u
6 жыл бұрын
اسئلة حول الجدول الغذائي الي سويتة كابتن الفاكهة الي حسبتهة مرتين باليوم همين نحسب عدد سعراتهن وي الوجبة ؟ سؤال ثاني من نطبخ الباذنجان مثلاً همين نحسب عدد سعرات البصل الي نثرمة ويا لو لا سؤال الثالث الحليب الي نخلي وي الكهوة هم نحسب سعراتة ؟ وشلون اعرف ال ٢٠ سعرة بالخضار شكد كميته يعني انت خال صحن كبير وموزع عليه كل الوجبة ف ما مفهومة كلش عدنة وهمين كذلك الشوفان صح انت حسبت ١٠٠ غم يصير ٣٦٦ سعرة بس دخت انة اذا اريد اسوي شوفان اقل شلون اخصم من السعرات 😬
@wadhjj6921
6 жыл бұрын
يا ريت تشرح افضل وقت تناول فيتامين دي يعني الصبح لو بليل. بعد الاكل لو قبله ؟
@shoshomosaad1850
6 жыл бұрын
لو سمحت ممكن حضرتك تتكلم عن نظام ريجيم لمرضي الغده الدرقيه وصعوبة نزول الوزن وجزاك الله خيراً
@shosa537
6 жыл бұрын
هلا كابتن طيب انا لما اطلع احط ع بشرتي كريم واقي من اشعة الشمس يعني لان هذي الاشعة تسبب كلف او حروق الشمس اذا تسمع فيها...سؤالي كريمات الspf هذي تتعارض مع امتصاص فيتامين دال والشمس او مابتأثر ؟؟وبس يعطيك العافية ، من السعودية 💚💚💕💕
@user-tb6je1me7l
6 жыл бұрын
عاشت ايدك على هل معلومات ياراقي
@hooby.m7689
6 жыл бұрын
كابتن يرحم ابووك جاوبني على هذا السوال انا عبد الوهاب من العراق ومن الموصل تحديدا هل حساب الماكروز للاعب كمال الاجسام وقت التنشيف (يريد يحافظ على العضل ) نفس الطريقه للشخص اللي يريد يخسر وزن فقط بدون رياضه فقط دايت سواء رجل او امراة ؟؟؟؟ اتمنى اتجاوبني وشكرا
@Mark-hh8qy
6 жыл бұрын
ياريت تحجينه عن الk2 والمغنيسيوم وبيا اكل ممكن للكاهن لان هنه مسؤولات عن ادخال الكاليسوم للعظام حسب ماسمعت الدكتور ايكول انه فيتامين دي عندي ٧ وحاليا اخذ حبوب كتبهن الي دكتور ٥٠.٠٠٠وحده اخذ حبايه بالاسبوع اذا انساه اسبوع بعد مااكدر اتحرك خمول موطبيعي
@aramsyria7034
6 жыл бұрын
شكرا على المعلومات كابتنا الغالي
@Iq_9294ah
3 жыл бұрын
ذهب كابتن عاشت ايدك 💪🏼💪🏼💪🏼
@user-gf2pw2jp9n
6 жыл бұрын
التوفيق الك ،،ارجو تسوي فيديوات اكثر😊😊😊 الحية وشوارب اكثر تلوكلك
Пікірлер: 785