پیشنیازها
۱- اصول صحیح مشت زنی رو یاد بگیر
۲- تایمینگ ری اکشن سریع داشته باش
۳- امادگی هوازی و بیهوازی داشته باش
اصول زمانبندی کار با وزنه و کِش
۶ به ۴ ثانیه + ۱ دقیقه استراحت
اگه پکیج رایگان سرعت مشت ها رو میخوای کامنت بزار تا برات بفرستم🩵
#بوکس #رزمی #بدنسازی #سرعت_مشت #آموزش_بوکس
#محمدحبیبزاده
Негізгі бет افزایش سرعت مشت ها در بوکس و کیک بوکس ، امامای محمد حبیب زاده
No video
Пікірлер: 32