#総合格闘技#格闘家トレーニング#ブラジリアン柔術
総合格闘技や柔術で有効な下半身トレーニング。スタイルにもよりますが足が太過ぎる選手はガードからの攻めが苦手です。もしあなたが柔道家やレスラーなら高重量でのスクワットが必要になるでしょう。ただスクワットばかりではなくランジもやりましょう。
Good lower body exercises for MMA and BJJ.
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Негізгі бет 格闘家の為の下半身トレーニング。Lower Body exercises for MMA and BJJ.
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