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【股関節の付け根の痛み 治し方】効果あり過ぎ!寝ながら〇〇筋をほぐすだけ!
Күн бұрын
【股関節の付け根の痛み 治し方】効果あり過ぎ!寝ながら〇〇筋をほぐすだけ!
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整体院和み-NAGOMI-土師和也
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@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
東京文京区で股関節の痛みを治す整体なら整体院 和み-NAGOMI- nagomi-seitaiin.com/
@田渕順子
2 жыл бұрын
股関節の緩め方で難しいですね これは 膝から来てるものなんですか 私は今 膝が悪くて 次に股関節に来ました
@斎藤洋子-h3w
2 жыл бұрын
か
@斎藤洋子-h3w
2 жыл бұрын
こかんあが痛く医者に行きレントゲンとMRも取りましたがが調子良くないでしょうかです
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
@@田渕順子 正しく動かせていないところがあるとかばった姿勢や動作になり別の場所も痛くなります。 原因は人それぞれ違いますが膝も原因のうちの1つです。
@keikofranz4799
2 жыл бұрын
@@斎藤洋子-h3w ppp0い
@シャカポケ
Жыл бұрын
すごいです!!毎日やってる骨盤ストレッチをいくら続けても硬くて痛かったのがこの動画の一回で凄く楽になりました!本当にありがどうございます!
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@akikotakagi6027
Жыл бұрын
ここ2.3週間、右の付け根が痛くて、あぐらやしゃがんだりするのもピキッっと痛みが走ったりして困ってました。明日接骨院に行こうか考えながら動画検索し、たまたま寝る前にソファで寝ながらやったんですが、起き上がる時に痛みがない!今、股関節を開いて座れています!痛みが激減していて、びっくりして思わずコメントしました。必ず毎日続けます!ありがとうございます!
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
しばらく続けてみてください😊 コメントありがとうございます!
@AAA-i6b4b
11 ай бұрын
痛くて痛くて辛くてyoutubeになにか楽になる動画がないか、原因だけでも知りたいと探していたら。5分で痛みが楽になって、感謝しています😢😢😢
@nagomi-seitai
10 ай бұрын
それは良かったです! コメントありがとうございます😊
@るーざー-u8d
Жыл бұрын
症状がドンピシャでした。 寝れないほど痛かったのに和らぎました!ありがとうございます😊
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@カピバラ-x7l
2 ай бұрын
ビックリしました。 1回で、こんなに効いたのは 初めてです。 本当に信じられません。 ありがとうございます❗️ 毎日続けたいと思います。
@nagomi-seitai
Ай бұрын
効果があって良かったです! コメントありがとうございます😊
@custardpudding0326
23 күн бұрын
何がって手が痛い。。。
@nagomi-seitai
13 күн бұрын
テニスボールを使っても大丈夫ですよ☺️
@user-uh6sz3rn9o
Жыл бұрын
4:41 自分用 ストレッチ開始 別の方のストレッチでどうにも痛めてしまったようで、こちらを試してみたところ1回で楽になりました!身体が硬過ぎてストレッチの恩恵が分かりにくいので、効果覿面で嬉しいです。しばらく続けてみます
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
ぜひ続けてください😊
@MN-qe7nb
5 ай бұрын
43歳女性ですが何年も前から右股関節が痛く、床に座ったりしてから立った時にあるけなくなるほどの痛みや、最近筋トレをしているのですが股を開くことすら痛くて困ってました。 この動作をした直後、びっくりするほど痛みが取れました。 ただ自分が重いのか、拳をお尻の下に置いてやるのが辛く手が痛くなります。テニスボールなどでも大丈夫でしょうか?
@nagomi-seitai
4 ай бұрын
テニスボールでも大丈夫です👍
@user-yp7wv7rp6k
2 жыл бұрын
先生、右の股関節の痛みが和らぎました(^^) ありがとうございます!! 毎日続けます(^^)/
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
それは良かったです! 頑張って続けてくださいね😊
@kcat1120
2 жыл бұрын
筋肉が固まってたんですね。 痛みが今感じなくなりました。 継続します。 ありがとうございました。 感謝します。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@JasmineSeiko0914
10 ай бұрын
坐骨神経、本当に一回で痛みが軽減しました。コロナ禍で在宅ワーク2年、左股関節の痛みで、座る、立つ、歩く、寝る何をしていてもずっと激痛。しかしこれで久しぶりに痛みがない状態になり、そこからは動けるようになり度々取り入れています。これ凄いです!ありがとうございました。
@nagomi-seitai
9 ай бұрын
それは良かったです! 定期的に行って再発しないようにしてください😆
@いねむ-t4y
Жыл бұрын
激痛であせリウマチがあり今は寛解状態ですが💦 膝も股関節も痛い(+。+) 骨的には末期と言われて 今は自己流で何クソと体質改善😂🤣アハハ 股関節は片方人工股関節手術はした😢 やってみた!!!!!🤗いいかも (・∀・)骨が悪くて痛いのではないのかと思っていた… 筋肉だとは(*'▽'*)(^人^)🍀
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
少しずつ無理せず続けてくださいね😊
@谷川恵美子
2 жыл бұрын
股関節が痛くて、日常生活が辛いです。かれこれ10年位になります。つまった感じがして、歩くのが本当に辛いです。先生の動画を偶然発見し…騙されたと思ってやってみたら、かなりラクになりました。簡単なので毎日続けたいです。以前のようにスタスタ軽快に歩けるようになりたいです。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
長年痛いのは辛いですよね! 少しずつ良くなるといいですね😊
@谷川恵美子
2 жыл бұрын
@@nagomi-seitai おはようございます。ありがとうございます。頑張りますm(_ _)m
@アイカワマサミツ
2 жыл бұрын
@@nagomi-seitai ろ
@UKO-qw1fx
2 жыл бұрын
56歳女です。 私も股関節が悪いです。 辛いですよね。 歩いていたら時々『ズキっ』『カクン』としたりして痛くて歩きずらいです。 体操?マッサージ?良かったですか? やってみます。 でも、私は外科でき診断名が 股関節唇損傷なので 筋肉を緩めても治らないかも。一番の治る手段は手術ですって泣(о´∀`о)
@本間智里-j2t
Жыл бұрын
谷川さん私も痛くて歩くのも辛いです。普通に歩きたいですね、毎日先生の運動頑張ってみます、谷川さん、お互いに頑張りましょう
@貞安美智江
2 жыл бұрын
歩く度に痛かったが嘘のように楽になりました。 ありがとうございます。🥰💅
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
効果があったようで良かったです! 股関節周りの筋肉は硬くなりやすいので日頃からケアしていきましょうね😊
@karakara1809
2 жыл бұрын
他の方の大転子を引っ込める動画をしてから普通に歩けないぐらい股関節が痛くて困っていました。自分のやり方が悪かったのでしょうけど落ち込んでいました。先生の動画で痛みも気持ちも楽になりました。頑張って続けようと思います。本当にありがとうございました。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
それは良かったです! コメントありがとうございます😊
@キムチ鍋の中で砕けた豆腐
9 ай бұрын
凄すぎる… 起きたら寝違えたのか歩けないくらい痛くて、これやったら速攻痛み無しで歩けるようになった! やべぇこれ!!!!!!!! ありがとうございました😊
@nagomi-seitai
9 ай бұрын
コメントありがとうございます👍✨
@aigarashi1410
2 жыл бұрын
言葉遣いの正しさが気持よく、信頼性が上がり、最後まで見ました。実行してみます。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@hellomusic8857
Жыл бұрын
股関節が急に痛くなり、検索して出てきたので試してみたら痛みが随分軽くなりました! 「力を抜いて」と時折言ってくださる時はいつも力が入っていたのでハッとして力を抜いてすることができました😊 ありがとうございます!
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
しばらく続けてみてください😊
@湯浅由美子-g6n
2 жыл бұрын
先生の指導はどれも間違いないです。 いつもありがとうございます。 赤ちゃんも見せて頂きました。とっても可愛いらしい。👼 お父さんなんですね。 仕事も子育ても頑張って下さい。 中学生の孫がスポーツしすぎて?よく膝など痛めるのですが 母親にも動画を見るよう勧めたいたいと思います。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 今後も色々と参考にしてください✨
@ふっかる-c1s
2 жыл бұрын
すご!!!明らかに痛みが和らぎました。マッサージに行っても治らなかったので、とても助かりました。継続していきます。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
良かったです😊 ぜひ継続してください!
@asam6744
Жыл бұрын
両足をパタパタすると、股関節がポキポキなるのですが、続けても大丈夫でしょうか??痛みはないです
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
痛みがなければ大丈夫です! 股関節のはまりが正常ではないのでしっかりケアしてください😊
@naoki8763
Жыл бұрын
手の指関節が痛いので握り拳で圧をかけるのがちょっと辛いです。 代用できるものはありますか?
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
テニスボールを使っても大丈夫です😉
@xhinq
Жыл бұрын
えーーー!!えーーー!! あんだけ毎日右の股関節の付け根が痛くて、時には寝ることもままならなかったのに😢嬉しいです!!軽減しました!!😭寝る前のストレッチとして今後もやっていきます😭
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
効果があったようで良かったです! コメントありがとうございます😊
@user-yb4zb4yb8m
4 ай бұрын
体育祭の蹴りのために柔軟やってるけど股関節痛すぎてこの動画に辿り着きました、イケメンすぎてうけるこれなら頑張れます^_−♡
@nagomi-seitai
4 ай бұрын
ありがとうございます😊
@kukumumu4303
Жыл бұрын
股関節と膝が痛くて病院に行くか悩んでいたのですが、このストレッチをやったら痛みが和らぎました😭びっくり!ついでに膝の痛みも軽くなった感じがしたのは気のせいなのか(笑)ストレッチの種類では股間節が痛いのもあったのですが、毎日続けてもっと楽にできるよう頑張ってみます!動画にしてくださってありがとうございます!
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
股関節の動きが良くなると膝にかかっている負担も軽くなりますよ😊
@野川京子
2 жыл бұрын
昨夜、1回試しただけで、とても楽になりました。針やお灸、整体、ハイボルトと何をしても、痛みが和らぎませんでしたが、とても、効きました。拳が痛いので、テニスボールを使いました。暫く続けます。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
効果があってよかったです! 暫く続けて下さい😊
@西矢義人
Жыл бұрын
かなり効果を実感しています。 ただ、一つの動作の時間が30秒と少なく物足りないので、一連の流れを2セット続けてやり、それを朝昼晩一日3回、つまり一日 6セットやろうと思うのですが、やりすぎでしょうか?
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
やっても大丈夫です😊
@hjk-sb3sk
2 жыл бұрын
痛くて毎日苦痛の日々…これ一回で凄く軽くなりました!続けないわけにはいきません‼︎
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@asanoeriezel
8 ай бұрын
ほんとですか?
@山本三由記
Жыл бұрын
初めまして.寝返りや、体位を変える時に激痛で、寝るのが怖いくらいです。歩いたり、しゃがんだりは大丈夫なのですが、寝れなくて困っています.今回の動画やってみようと思います。 どこの筋肉をほぐせば良いのか教えてもらいたいです
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
股関節はもちろん肩甲骨周りも硬くなっていると思います! 肩を回すなど肩甲骨を動かしてみてください😊
@takatakataka13579
Жыл бұрын
色んな動画見たけど、これが1番効果あった。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@なおちゃんねる-u4y
Жыл бұрын
お尻にコブシを入れて膝曲げる時に股関節がボコッて音がするのは気にしなくていいのでしょうか?
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
骨盤の歪みがあり股関節のはまりが良くない状態です。 痛みがなければ大丈夫です😊
@晴れ空-l8h
Жыл бұрын
服が真っ黒で場所がどこか全く分からないです。😢
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
すみません、最近の動画は分かりやすい色の服で撮影しています!
@hagehige6800
Жыл бұрын
腰を折って安静にしてひと月。ようやくコルセットで行動していますが、腰を庇って生活しており、数日で膝と股関節を使うとギリギリと痛くてたまりません。どうしたものでしょうか。
@orihimehime11
Жыл бұрын
先月生理が終わってから、急に右股関節に激痛が走り、特に寝てると痛くて辛い日を過ごしていましたが、こちらの動画を拝見し、試してみたら痛みが軽減されました。まだ始めたばかりなので、継続していきたいと思います。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
しばらく続けてみてください😉
@西矢義人
Жыл бұрын
股関節を痛めて3ヶ月になります。 その間、You Tubeで様々な動画を試しましたがほとんど効果がなく、症状は悪化するばかりで膝関節まで痛みだし、歩くのが困難になってしまいました。 偶然に土師先生のサイトに出会い、ダメ元で試したところ、今までと全く違う効果が出てびっくりです。 股関節の他に膝と足指のストレッチを加えて土師先生の動画を3つ続けて継続し始めたところです。 そこで質問ですが、これらのストレッチは一日に何回もおこなって良いでしょうか。 また、次の実施までどれくらいの時間をあけるのが良いでしょうか。 よろしくお願いします。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
1日に2〜3回行っても大丈夫です! 時間を空けるというよりはその筋肉に負担がかかった後にやることをおすすめします😊
@axlrose6690
Жыл бұрын
拳が痛い場合はゴルフボール等で代用しても良いですか?
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
ゴルフボールは固すぎるのでテニスボールをおすすめします!
@satonagi9069
11 ай бұрын
へバーデン結節のせいでしょうか、おしりに拳を入れる動きでは手の第1関節がかなり痛いです。テニスボールなど代用できますか?
@nagomi-seitai
11 ай бұрын
テニスボール使っても大丈夫です😉
@れい-s8v
2 жыл бұрын
もう2年程左股関節の痛みでリハビリに通っていますが、良くならず、はまりが浅いと言われてますが手術する程ではないとの事。この動画のストレッチ一回で痛みが楽になりました。続けてみます!是非、股関節痛み取る動画またお待ちしてます!
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
継続して行ってみてください😊
@萩尾邦子-d8k
6 ай бұрын
とても好感のもてる先生ですね〜 試してみていっぺんに楽になったんですが やり過ぎたのか 付け根から足全体 ピリピリ痛くなりました〜 やり過ぎたからでしょうか?なにか手立てはないでしょうか? 因みに私は三年前に大腿骨骨折して手術してます 三年たって痛みがひどいです よろしくお願い致します🙇
@nagomi-seitai
6 ай бұрын
強度が少し強かったかもしれません! 足を動かす時は少しずつ無理せず行ってみてください😊
@萩尾邦子-d8k
6 ай бұрын
ご返信 頂きありがとうございました🙇坐骨神経痛ってことはないでしょうか?お尻から足にかけて痛みます💦
@萩尾邦子-d8k
6 ай бұрын
坐骨神経痛に 効くストレッチ教えて頂けないでしょうか よろしくお願い致します🙇
@れい-x2w
2 жыл бұрын
一回しただけでもすごく楽になった!!! 続けていきます!
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@10605900ct
Жыл бұрын
@田中太郎-g6t
Жыл бұрын
マラソンをやっている者です。 走り過ぎにより股関節が炎症を起こしている 状況で全く走れません。 土師さんのこの動画のようなことをやるのは 有効なのでしょうか? 来月レースがあるためそれまでに必ず 治したいと思っています。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
股関節に負担がかからない状態にすることはできますが、炎症が起きている場合は体重をかけるようなトレーニングは避けた方がいいと思います!
@田中太郎-g6t
Жыл бұрын
@@nagomi-seitai 分かりました! ご返信どうもありがとうございます😊 無理せず焦らず治したいと思います!
@nenea5617
Жыл бұрын
歩く時に力が入りにくくて腰痛なのか何なのか? と思っていました。痛みが大分和らいでいます。本当ありがとうございます。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
効果が出ているようで良かったです😁
@high8603
29 күн бұрын
まだ22歳なのに昔から股関節がポキポキ鳴ったりたまにならさないと痛いときがあります。 さっきも急に寝転がっていたら筋が違ったかのような痛みがありこの動画に行き着きました。 股関節がズレているような気がするのですがこれはストレッチだけで治るものなんでしょうか?
@nagomi-seitai
13 күн бұрын
股関節周辺の筋肉のトレーニングも必要です! 腸腰筋という筋肉をトレーニングするといいですよ👍
@mitanatsu2656
Жыл бұрын
お尻ほぐすの痛すぎてめっちゃ効きます…!左右で痛さが全然違いました…これで股関節の痛み良くなると良いな
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
左右差があるという事は体の使い方が良くない、かばって生活している証拠です! 頑張って続けてみてください😊
@mitanatsu2656
Жыл бұрын
@@nagomi-seitai でも元々は股関節がはまらない感じとパキッと音がなる感じだけだったのですが、それも治ればと思ってKZitemにあった股関節のストレッチをやりはじめたら明らかに股関節に痛みが出るようになってしまいました…この場合、これ以上無理に股関節ストレッチはしない方がいいですか…?
@ゆうな-p5m
11 ай бұрын
1日に何回もすると、効果は、増しますか? すぐに治したくて、、!
@nagomi-seitai
11 ай бұрын
1日に2〜3回やっても大丈夫です😁
@ずしー
11 ай бұрын
あれ。ほんとに痛みが和らぎました😮🎉
@nagomi-seitai
10 ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@いねむ-t4y
Жыл бұрын
自分の中での勝手思い込みですが…(ナカクナッテゴメン) ウンウン筋肉なのかもねp(^-^)q もしかしたら👀💦 マジ骨ではない⁉️ ✴例👵(農家のお婆さん) ➡背中曲がって地面向いて歩いているように見える『腰背中痛いか?』と聞いたら何も痛くない言うんだ(>_
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
筋肉の硬さは痛みにとても関係しています!!
@Lisa_luna888
2 жыл бұрын
ありがとうございます✨ どうしても片側だけ硬くて辛かったです、毎日やってみます‼️
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@田渕順子
Жыл бұрын
😅 もう この番組は終わりなんですか とても悲しく思います 気に入って毎日毎日頑張ってましたのに 寂しいです ぜひぜひ 復活させてください よろしくお願いします❤❤❤❤❤❤
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
KZitemはやめないので安心してください😊
@minmo5282
Жыл бұрын
こんにちは。私もウォーキングのしすぎで股関節を痛めていたのですがとても楽になりました。ありがとうございます😊
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
運動したらそれと同じくらい体のケアをしないとダメですね😊
@ulsaido
10 ай бұрын
自分、股関節にヒビが入って治ったのですが、サッカーで強いシュートなどを打つとその日ずっといたくなるのですが、それもこの動画のストレッチをしたら治りますか?
@ガッチャマン-n1v
2 жыл бұрын
教えていただいた、おしりのところが、ゴリゴリとかたくなつていて、股関節の周りの筋肉をほぐすことが、股関節の痛みをとるのに重要だと知り、是非、毎日、続けます🍀 悩んでいたので、先生の動画に巡り会えたことを感謝します🙏
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 継続が大事ですね!
@せっかち姐や
11 ай бұрын
お世話になります たまたま先生の動画みて、わかりやすくて、頑張ってやっています 私は股関節手術かなあって思っています だけど、なんとか少しでもよくなればという想いです 左股関節ですが、今は股関節ひらいて、戻したりするときに太もも前がつれて痛みがでます 歩いてる分にはそれほどは痛く無いです これはもう解消できないのでしょうか、病院でもわからないのですね😢コメントありましたら宜しくお願い致します😂
@nagomi-seitai
11 ай бұрын
病院では痛みが出ている股関節しか調べませんが、痛みというのは体全体のバランスが崩れている時にでるものです! 股関節以外に硬いところちゃんと動いていない場所があると思うのでそこのケアもしてみてください😊 特に足の指のケアは必須です✨
@りきお-x4u
2 жыл бұрын
小さい頃からずーと痛みがありました。最近はなかったのですが、やってみたら足の先から温かくなりました。血行が良くなったようです。続けてみます。ありがとうございますm(__)m。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@田渕順子
Жыл бұрын
先生 こんばんは 股関節が 1年ほど前ぐらいから痛くなって 膝 股関節が痛くなって 股関節を 緩めましたら すごく楽になりました まだ もう少し 痛いですが頑張ります😊
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
少しずつ体が良くなっていくといいですね! 頑張ってください😊
@include6253
4 ай бұрын
寝ずに肉体労働の夜勤のバイトやってたら徐々に右の股関節あたりに違和感が有るようになり、病院でレントゲンを撮っても股関節に特に異常はないって言われて…この動画と同じことやったらとりあえずラクになりました。 継続して様子をみたいと思います。
@nagomi-seitai
4 ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-zi3cv7ty
Жыл бұрын
やっぱプロはすげぇな!今日痛めた所が何で痛いのか分からなかったのにこれやったら、一発で違和感抜けた!ありがとう!
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
それは良かったです! コメントありがとうございます😊
@HN-wd1bn
4 ай бұрын
数ヶ月間痛かった股関節が楽になりました!! テニスボールで同じ場所をやっても効果がなかったのですが、拳がちゃんと入ったのかな?!
@nagomi-seitai
3 ай бұрын
効果があったようで良かったです😊
@mihmats3236
Жыл бұрын
ずっとやり続けていたら、寝るときの姿勢が痛くなくなってきました。どういう寝方でも痛くて眠れなかったのに、すごく楽になりました。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
股関節周りの筋肉が柔らかくなったからですね! コメントありがとうございます😊
@伊藤佳子-e8s
Жыл бұрын
これは毎日続けた方がいいんですよね?慢性の腰痛もあって悩んでいます。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
毎日続けた方がいいです😊
@ジーナガリソン
Жыл бұрын
こういう動画を発信して下さりありがとうございます。体がほぐれて助かります。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
お役に立てて嬉しいです😊
@michieisono5622
2 жыл бұрын
寝る前に行うと非常に股関節周りがほぐれて軽くなるため続けているのですが、朝一番には両足の太ももの付け根が、固まっているようなこわばる感じがして目が覚めてしまいます。起きてしばらく動くとこわばりなどはなくなるのですが、続けても大丈夫でしょうか?
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
続けても大丈夫です😊
@匿名-p4b
Жыл бұрын
初めて行うストレッチで股関節を痛めてしまったのですが、この動画を見て治りました。 ありがとうございます
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@hn7093
Жыл бұрын
ウオーキングで しばらく歩くとお腹 背中の筋肉働かない感じがしていました。止まって深呼吸し歩き出す状態です。中の筋肉をほぐすことをこの動画で初めて知りました。私はすべり症と診断を受けてます。😢 毎日取り入れてます。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
体の奥にある筋肉を緩める事が大事ですね😊
@nanasi-momiji
2 жыл бұрын
ここ一ヶ月近く股関節が痛いので、参考にさせてもらいます~ヾ(・ω・*)ノ
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
良くなるといいですね😊
@navona7716-xm3vz
6 күн бұрын
左側の骨盤の骨が中に入ってしまって痛みやだるさがあるのですが、 このストレッチは、骨盤の位置は正常な方がやるストレッチですか?
@nagomi-seitai
3 күн бұрын
左右の筋肉をほぐすことが必要です!
@優花-r4i
Жыл бұрын
めちゃくちゃ効きましたー! ありがとうございます
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@tg8372
Жыл бұрын
若い頃に左股関節脱臼を経験しており、左を庇うのが癖になった様で左の股関節が固く、寝転がって膝を垂直に立てても、右は天井を向くのに左は斜め上を向きます。 この場合、どこの筋肉(大殿筋、腸腰筋、内転筋など)が固くなっているのでしょうか?
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
硬くなっている筋肉は実際に触ってみたり姿勢や動作を見ないと分かりませんが、骨盤の歪みによって股関節のはまりが悪くなっていると思われます!
@tg8372
Жыл бұрын
ありがとうございます。
@nimamemamemame
2 жыл бұрын
うまくでき無かったのか、逆にひどくなってしまったので途中でやめておきます😂
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
人によって合わない物もあるので痛くなってしまう場合は他の方法を試してくださいね😊
@chriskobe4704
Жыл бұрын
こちらの動画本当にありがとうございます。長い間持っていた股関節の痛みが嘘のようにやわらぎました。なお拳の代わりにテニスボールを使用しました。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
テニスボール使っても大丈夫です👍✨
@さんうさぎ-r5m
Жыл бұрын
す すごい!半年前からの痛みがたった1回でほぼ消えた! 先生ありがとうございます
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@ヒロミ-y3q
4 ай бұрын
指の関節へパーデンとプシャなので、ぐーが出来ないです、全指なのでかなり痛い、何か代用出来ますか
@新井美枝子-u1j
4 ай бұрын
私も指がいたいので柔らかい小さいボールでやります。
@nagomi-seitai
3 ай бұрын
テニスボールを使ってもいいです😊
@awayokuba2386
Жыл бұрын
わわわ!!!ストレッチするとき、左だけ痛くてあまり開かなかったけど、これやったら一回でだいぶ開くようになった!!先生ありがとう!!明日もやるよー!
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
効果バッチリですね! コメントありがとうございます😊
@user-vm1xc2is8y
2 жыл бұрын
このストレッチも効果があります。 継続していきます。 以前よりも少しずつ股関節の痛みが緩和された気がします。 わかりやすい解説も感謝です。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@鈴木敬子-z3h
Жыл бұрын
素晴らし整体です👩
@フクダ-k6l
Жыл бұрын
最近股関節が痛くて色々捜していたら、この動画に出会え早速試した所、痛みがスー ッと取れました。毎日やってみます。ありがとうございました🙏🏻
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
それは良かったです! コメントありがとうございます😊
@田渕順子
Жыл бұрын
効果ありすぎ 三日目です 今日で 楽になりました 足が これを毎日続けていきたいと思います そしたら足の痛みも 治りますね ありがとうございます
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
効果が出ているようで良かったです😊
@channeldokin3202
2 жыл бұрын
股関節の痛みにもう3ヶ月悩んできました。しゃがむのにも立つのにもゆっくりでないと股関節に激痛が走りました。有名な整形外科に行くと椎間板ヘルニアが原因と言われましたが納得できず、調べていろんなストレッチしましたが改善しません。どこが悪いのかさえ不明でした。 そんな中、タイトルに期待が膨らみ拝見しました。早速、このマッサージ❓を痛くない程度軽くして寝たら、翌日には股関節の痛みがすっかりなくなりました。先生の動画は原因もストレッチの仕方もよくわかり、その成果に驚きです‼️ ありがとうございました。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
体の構造を理解した上でセルフメンテナンスを行う事が大切ですね! 効果があったようで良かったです😊
@みぃさん-k4m
2 жыл бұрын
股関節が痛いケドストレッチするより寝たいって旦那なんですが、何か良いマッサージ方はないでしょうか?
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
自分で良くしようと思うまではどのストレッチやマッサージをすすめてもやってもらうのは難しいと思います。
@ru3595
2 жыл бұрын
今日ランニング中に右の股関節が痛み出して、それからずっと股関節痛くて足引きずっていたのですが、この動画やっただけで本当に痛みなくなって普通に歩けるようになりました!すごい!!日々の習慣にします!
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
良かったです! ぜひ日々のセルフケアに取り入れてください😊
@misuzunomiya8200
Жыл бұрын
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@協栄-kyoei
4 ай бұрын
4週間前から左足の股関節から痺れが出てきて、段々と痛みが強くて、デスクワークし椅子から立ち上がる時に激痛が走り、歩行用も出来ないで悩んでいました。 昨日動画を拝見し 試したところ、とても改善して痛みが10の内2までになりました。 立ち上がりや歩く事に痛みが出る恐怖が無くなり気持ちも爽快になりました。大変ありがとうございます。 今後も続けていきたいと思います。
@nagomi-seitai
4 ай бұрын
効果があったようで良かったです! 定期的に続けてくださいね☺️
@_kohimaru2642
Жыл бұрын
効いた すごい さよならロキソニン
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
なるべく痛み止めは飲みたくないですよね!
@柴犬飼いたい
Жыл бұрын
コロナ禍以降、足が鈍りました。1年くらい股関節痛に悩まされ、将来どうなるのか不安でした。書籍や動画、色々と試してはみましたが変わらず… 最近こちらにたどり着き、早速やってみたところ1度で痛みが無くなった😳👍 分かりやすく 丁寧な動画をありがとうございます😃続けます!
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
ぜひ続けてみてください😊
@yn-gd7xn
Жыл бұрын
先生ありがとうございます!1年前から歩くと股関節の痛みが出てきて、年齢的に仕方ないかと諦めていましたが、このまま何もしないでいたら将来的に車椅子になるかもと思い、こちらの動画を見て実践してみました。明らかに楽になりました。今後も続けていきますね。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
無理せず少しずつ続けてください😊
@田渕順子
Жыл бұрын
こんばんは 先生 私も 股関節が 痛いんです 今日の 緩め方を見て勉強になりました ありがとうございます 痛いので 歩けないんです これを続けていきたいと思います ありがとうございました
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@sham5162
Жыл бұрын
坐骨神経痛の痛みと股関節の痛みがでてしまって、病院に行って電気治療と伸ばす治療をやってます。寝れないくらいの痛みからは解放しましたが、股関節の痛みがあります。先生の動画に出会って特に今回のストレッチには希望がわいてきました。痛みが無くなる様に、完治したいので、、 続けていきます。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
頑張ってください😊
@wakae
5 ай бұрын
らさ
@aki9343
Жыл бұрын
チャンネル登録させて頂きました!もう痛み止は控えたいので(笑)よろしくお願いします!
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
痛み止めを飲まなくてもいいようにしましょう😊
@しゅみ-p4i
2 жыл бұрын
かなり楽になりましたー!以前UPされていた便秘に効く腸揉みの動画も試してみたら効果があったので、助かってます🙇♀️
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
腸揉みマッサージも効果を感じてくれている方が多くて嬉しいです😊
@うみ-h7f
Жыл бұрын
半年前くらいから痛みだし 整形外科でレントゲンも撮ったが特に異常もないと言われた。 痛みは徐々に増し、このままじゃ将来歩けなくなるんじゃ…と思ってたとこ この動画に出会い試してみたところ…… めちゃめちゃ楽になりました! まだ2回しかしてないのに! 筋肉が固くなってきてたんだ、と原因もわかり、本当にホッとしました。 有り難うございます😂
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
原因が分かるだけでも安心しますよね! 日々のケアに取り入れてください😊
@zushi0x
Жыл бұрын
これ凄いです!3週間痛かったのに痛みが和らぎました! ありがとうございます😂
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
しばらく続けてみてください😊
@cjy7440
Жыл бұрын
お尻にリリースボールをあてながらやりましたら、股関節の詰まりがとれました!
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
それは良かったです! コメントありがとうございます😊
@ハートの香水-o7x
Жыл бұрын
股関節が最近痛くて、病院に行こうかなと思ってましたが、先生のストレッチで、1回目で、だいぶ痛みが和らぎました。嬉しいです✨ありがとうございます✨毎日治りきるまでやりたいと思います。ありがとうございました。
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
効果を実感していただけたようで良かったです😊
@kumagorou-j5s
9 күн бұрын
何時も分かりやすい動画をありがとうございます🎉 痛みが軽くなりました😊 1日に何回位行っても大丈夫でしょうか? やり過ぎがあっても怖いので教えていただくと助かります❤
@nagomi-seitai
3 күн бұрын
1日に2〜3回行っても大丈夫です😉
@kumagorou-j5s
3 күн бұрын
ありがとうございました🎉 継続してケアーしていきます❤ 本当に何時も分かりやすい動画をありがとうございます🙇
@ちゃた-q9p
Жыл бұрын
治ったー!! 右側だけめっちゃ痛くて、 動きづらかったのに、 一度しただけでもう痛くないです。 これから身体でどこか痛くなったらすぐ来ます。 ありがとうございました❤
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
定期的にケアしてくださいね😉
@tngmtaj
2 жыл бұрын
股関節の痛みがあるんですけど歩くのとかは苦ではありません。たまに外側に動かしたりすると痛みが出ます。これは大丈夫でしょうか?
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
この動画はやっても大丈夫です!
@ゆは-x4r
2 жыл бұрын
ここ1週間程、急に股関節が常に痛くなり困ってました。 本当にありがたい!!1回で軽くなりました。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@やみねこ-d1e
Жыл бұрын
マジで効果ある…整体ってこんなに偉大だったのか(՞⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝՞)
@nagomi-seitai
Жыл бұрын
効果を感じていただけたようで良かったです👍✨
@cookingsalonaoi169
2 жыл бұрын
先生!痛くなくなったよ!2週間ずっと痛かったからマジビックリ‼️継続して続けます。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
痛みがなくなって良かったです! 一度で完全には硬さが取りきれないと思うので継続してくださいね😊
@hirochan5046
8 ай бұрын
1時間ストレッチしても痛みが軽減せずポキポキとなっていたのが、この動画でポキポキ鳴らなくなり、痛みもなくなりました😮土師先生凄い!ありがとうございました🙇
@nagomi-seitai
8 ай бұрын
効果があったようで良かったです! コメントありがとうございます✨
@ntomi2722
2 жыл бұрын
まさに、股間背の付け根に違和感を感じていました。 早速試したら、楽になりました❗️こんな短時間で、効果があるなんて驚きです。図解もあり解説もわかりやすかったです。 これからも、楽しみにしています。ありがとうございました。
@nagomi-seitai
2 жыл бұрын
これわからも分かりやすく効果のあるセルフメンテナンスを投稿していきますね! コメントありがとうございます😊
@本間智里-j2t
2 жыл бұрын
@@nagomi-seitai これからもおねがいします。
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