腰痛予防にも最適な簡単ストレッチです。
首、肩のこり
腰や肩もガチガチで硬い
自律神経のアンバランス
そんな方にオススメは「経絡ヨガ」
東洋医学の経絡けいらく、を意識し感じながらヨガを実践するクラスです。
日々少しづつの、健康習慣が実を結ぶのは少し先かも知れないけど、ヨガで呼吸と思考のフィットネスを継続しましょ
自分の状態をヨガを通して最適化しておくこと、で身の回りで起きている事象への
対応や反応は自然と変わっていきます。
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【少人数ヨガ、ピラティス】&【パーソナルヨガ】 ★身体に特化した医療資格、からだの専門知識を持ったベテラン講師が指導。
【PARADISE YOGA & FITNESS】
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Негізгі бет 股関節を整えて、滑らかな動きを作る「経絡ヨガ」短編
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