在這段影片中,老K分享了關於睡前四個小時不要進食的健康建議。為什麼這麼做對你的健康有益呢?老K解釋了晚間進食如何影響血糖和胰島素的效果,並可能導致體脂肪和內臟脂肪的增加。還有,那些喜歡吃宵夜的人特別容易變胖和增加糖尿病風險。了解這些資訊,讓我們一起養成更健康的生活習慣,保護自己的身體健康!
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