曾經的我也是個「睡眠不族」,不是因為晚睡的關係
而是真的 睡!不!著!
N年沒換過的超硬彈簧床、菜市場賣的買一送一棉花枕,搭配上媽媽的愛心床單,這樣的組合搭配,讓我的肩頸以及背部長時間無法好好的舒展放鬆。
所以今天要來跟大家分享我改善睡眠的5個重點,
希望也能幫助到大家~~
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