更年期瘦不下來怎麼辦?更年期肥胖如何減肥?更年期想變瘦該怎麼做?這次邀請到許書華醫師,告訴你更年期為何容易胖,如何透過飲食和生活習慣預防更年期肥胖,以及如何緩解情緒性飲食,揭開更年期瘦身的飲食祕訣。
#更年期瘦身 #更年期減肥法 #更年期體重增加
➤更年期肥胖如何減肥(文章):reurl.cc/YEK76L
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01:11 為什麼更年期會胖?
03:04 預防更年期肥胖,飲食怎麼吃?
04:39 預防更年期肥胖,日常怎麼做?
05:54 更年期情緒不穩,總是想大吃怎麼辦?
07:29 想預防更年期情緒進食,要怎麼做?
10:17 預防更年期肥胖,推薦吃什麼好食物?
11:58 醫師請給想預防更年期肥胖的人,一些建議吧!
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