Haraketlerin etki ettiği kas noktasını da videolar da belirmenizi öneririm.Yeni başlayanların en çok merak ettiği konudur.
@Mertusa
7 жыл бұрын
değişik bir barbel row hareketi izlemiş olduk, crossfit tarzı sanırım.Video için teşekkürler, bilgiler harika, fiziğinizde muhteşem, kollar efsane, oblikler kalın ama genetik sanırım.
@melihipek262
8 жыл бұрын
Tam zamanında 👌🏻
@ibrahimmtekinn
7 жыл бұрын
genetik kalın bacaklar ve kalca erirmi ya da maksimum nekadar kucultebiliriz hareketleri ve yapmamiz gereken neler tesekkurler hocam :)
@yusufmusa8816
5 жыл бұрын
Videonun başlığını yanlış anladım
@bigboy8775
7 жыл бұрын
yağ oranın genetitkmi çok düşük nasıl besleniyosun kardiyo kaç gün?
@oguzhankaratepe3145
5 жыл бұрын
@top4list bol shit adamda ayrık triceps genetiği var ve genetiğide iyi mesomorf hemde direk böyle iyi genetikli gördüğüm bazı insanlar var bi ağılık kaldırmadan dips bile yapamayan hayvan gibi baskın ayrık tricepsli adamlar var bak serdar aktlga gibi adamlardda bile genetik olmadığı için triceps genetiği baskın değil
@ahmetbogday6445
7 жыл бұрын
Hocam, biceps icin 2 hareket mi yapiyorsunuz her zaman? bizdemi öyle yapalim.
@fraukamilla
8 жыл бұрын
Harika!
@ozgurgokce4897
8 жыл бұрын
Hocam 1. Numarasın 😄😄😄
@Br1raider
Жыл бұрын
geri dönnnn çağrıııı
@aliosmankrk1604
6 жыл бұрын
Hocam metabolizma hızın yavaş değil mi ?
@dopelove3676
7 жыл бұрын
hocam yasim 18 çogu gittigim yer agirlik kullanma diye basimin etini yiyor sizce gelişmemi etkilerbmi cidden gerci daha ne kadar gelisicem yasim kac olmus 😑
@pasareis7408
8 жыл бұрын
hocam daha dik durmak icin hangi harekleri yapmali veya yapmamaliyiz.
@magaraadamifitness
7 жыл бұрын
posturel rahatsızlıklara ılıskıın vıdeo gelıyor
@fatihmehmetyavuzselim633
6 жыл бұрын
Hocam kusura bakma ne olur bir şey sormadan edemeyeceğim genelde bütün videolarınızı izledim Her zaman protein tozunu kullanmadığını ima etmeye çalışıyorsunuz yani hiç Kullanmadığınız mı bugüne kadar sakın yanlış anlamayın sizi sorgulamak için değil ama ben kullandığınızı iddia ediyorum Zaten bunu kullanmak kusur deyil Ben sizin kadar olmasa da yıllardır bu sektörün içindeyim uzun yıllardır gözlüyorum bunu mutlaka herkes kullanmıştır Özellikle sizin gibi profesyonel anlamda yapanlar
@fatihmehmetyavuzselim633
6 жыл бұрын
Hatta iddaa ediyorum Gene Her bahise de varım belki siz Kullanmadığınız ama Sizin gibi bir vücuda sahip olan herkes o iğneyi yemiştir
@yavuz2185
5 жыл бұрын
@@fatihmehmetyavuzselim633 iğne buda yapmıştır aynı salonda çalıştım kendisiyle nişantaşında çalışıyor itiraf etmiyorlar amöa genelde hepsi kürlü
@demirification
5 жыл бұрын
@@fatihmehmetyavuzselim633 protein tozu ayrı testo ayrı. Senin kafa karışmış
@yavuz2185
3 жыл бұрын
@@dorukcev722 her kur yapan abartı bir vücuda sahip olmaz bu senin seçimindir dostum ister çok iri olur istersen böyle bı vucudda yapabilirsin
@umutozbey3095
7 жыл бұрын
barbel row da üst vücüt çok yukarıda değil mı daha çok yere Parelel olması lazım diye biliyorum sence?
@pofudukhanm8647
6 жыл бұрын
*Pendlay row deniyor senin bahsettiğine*
@DogusYKS
8 жыл бұрын
skolyoz icin etkili olurmu.bu hareketler hocam
@magaraadamifitness
8 жыл бұрын
klınık sevıyede degılsenız olur
@DogusYKS
8 жыл бұрын
+Mağara Adamı klinik derken doktordan fayda yok . oyle diyim yani
@suleymantalatunel9922
7 жыл бұрын
9:55 arka omuz kasları için yapılan bir hareket değil mi ? Yada ben mi yanlış biliyorum ?
@elifcikelifcik2661
7 жыл бұрын
Ben de öyle biliyordum
@sametugurlu3485
7 жыл бұрын
zaten cekiş hareketlerinin hepsinde arka omuz calişir. burda cok belli omuyor... omuzlarını geriye atıp sıkıştırman gerekıyor bırakırken ise omuz asagı ınmeli yani rowdakı gibi. bu hareketi trapezde yapıyorum...
@ayhan3054
8 жыл бұрын
Hocam yağ yakımı ıcın kalori ve makro hesaplama vıdeosu ıstıyoruz
@magaraadamifitness
8 жыл бұрын
kalorı hesabım yok makro dagılım da ketojenık.. carb cycle ılıskın bı vıdeo gelecek ama
@demirification
5 жыл бұрын
Barbel row omurga rahatsızlığı olanlar için tehlikelidir!!!
@drunkenclamzy
8 жыл бұрын
Deadlift yok mu hocam?
@magaraadamifitness
8 жыл бұрын
bacakta var gelıyor:)
@baysari6083
8 жыл бұрын
kalın giyinip vücudu ısıtmanın amacı nedir hocam
@magaraadamifitness
8 жыл бұрын
sıcak hıssetmek...
@baysari6083
8 жыл бұрын
Mağara Adamı hissedince neye yarıyor
@wyrenpanda4483
6 жыл бұрын
Yalnızca su kaybını artırır Buda daha fazla su içmeni sağlar Yani kilo vermekle alakası yok
Пікірлер: 42