أعراض نقص فيتامين B12 مثيرة للجدل وتسلب الشخص صحته دون أن يدرك ذلك يمكنك معرفة مصادر الفيتامينن ب12 من هنا 👇👇👇👇👇 bit.ly/3oF4v5k
@zahrasadak9706
2 жыл бұрын
سلام دكتور انا نباتية فقط بيض اجبان والبان هل هذا يكفي
@حمزةركبة999
2 жыл бұрын
بارك الله في عمرك وعملك دكتور
@alihas5832
2 жыл бұрын
دكتور اخذ تكريتول سويسري ابو ميتين وجهي شاحب وعيوني ممكن سبب نقص ب١٢ او كثرت استخدام تكريتول
@nasseralsheri1480
2 жыл бұрын
مرحبا وما اجمل ان تقول السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اجر وامان
@retaali9063
2 жыл бұрын
واني دكتور مانعني من الحوم الحمراء
@djrfndhejdh7875
3 жыл бұрын
الكبدة الاغنام الابقارالدجاج الكلاوي المحارالسلمون السردين البيض اللبن التونه لحم البقرالاجبان والالبان البيض هذه مصادر فيتامين بي ١٢
@AG-ud9cz
3 жыл бұрын
💙
@hello1world2
3 жыл бұрын
شكرا على المعلومه القيمه.👍👌
@ilhamamouri3170
3 жыл бұрын
شكرا👍👍
@brawseryt9447
3 жыл бұрын
❤
@lindakhelaf695
3 жыл бұрын
بارك الله فيك
@nyosefy1127
4 жыл бұрын
المصادر الطبيعيه لفيتامين B12 الكبدة اللحوم الحمراء الاسماك خاصة السردين والتونه والمحار البيض الالبان والاجبان ادعو لي ولولادي بالسعاده والرزق 🌹👋
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا 😊
@نورةالصبحي-ك4س
4 жыл бұрын
N Yosefy الله يرزقك رزق واسع ويرزقك سعادة في الدنيا ولأخرى 🇸🇦🕋
@romamilano975
4 жыл бұрын
و خميرة البيرة
@zolazola-mo1xy
4 жыл бұрын
رب افرحك ا
@mustafaking1536
4 жыл бұрын
سلام عليكم طيب انا نباتي شو هو البديل
@Hajer-c1e
Жыл бұрын
الملخص من المصادر الطبيعة : كبد الخروف / كبد الابقار / كبد الدجاج / المحار/ سمك الساردين التونه والسلمون / لحوم الابقار / الالبان/ البيض
@AminahAlharbi-i3q
Жыл бұрын
❤
@fethiaattia8923
10 ай бұрын
احسنت 🌹
@mparekzreoug2834
6 ай бұрын
شكرا
@جمالمساعد
2 жыл бұрын
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@ileleo920
4 жыл бұрын
انت حقيقي احق من يقال عليه دكتور. لك كل الدعوات من القلب موسوعه طبيه راقيه ومفيده فخر لكل العرب والمسلمين
@samarasketolife
4 жыл бұрын
أشكرك
@ILIES1987
2 жыл бұрын
شكراً لك دكتور بارك الله فيك.... اكل المأكولات التي تحتوي على فيتامينات 12B يكون متكرر للقضاء على مرض الأعصاب
@HafidaAquel
5 ай бұрын
شكرا على المعلومات القيمة جعلها الله في ميزان حسناتكم
@abuahmedahmed4949
4 жыл бұрын
بارك الله فيك ... رجاءا ما هي اكثر الاغذية الطبيعية الغنية بفيتامين B1 . بديل عن الخميرة الغذائية
@زاهدةبالله
Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات الوافية زادك الله علما من فضله
@lamimurad7947
4 жыл бұрын
ملخص ما ورد في الحلقة : Vitamin B12 فيتامين ب ١٢ يعد فيتامين B12 من أهم الفيتامينات اللازمة بشكل يومي من مصادرها الغذائية. نقص الفيتامين يتسبب عنه : - اهتراء في الأعصاب. - فقز الدم الخبيث. - اكتئاب وفقدان في الذاكرة. - مشاكل في الأطراف (خدران). - مشاكل في التنسيق العصبي والعضلي في كامل الجسم. الاحتياجات اليومية من الفيتامين: التوصيات الحد الأدنى= RDI = 2.4 mcg مصادر الغذاء الغنية بالفيتامين ونسبته فيها : 1. الكبدة - كبدة الخروف يحتوي 100 gm منه على = 113 mcg تقريبا 47 ضعف احتياجنا اليومي. - كبدة الأبقار يحتوي 100 gm منه على = 70 mcg تقريبا 28 ضعف احتياجنا اليومي - كبدة الدجاج يحتوي 100 gm منه على = 18 mcg تقريبا 8 ضعف احتياجنا اليومي 2. المحار يحتوي (10 قطع) 100 gm منه على = 56 mcg تقريبا 23 ضعف احتياجنا اليومي 3. السردين* يحتوي 100 gm منه على = 7.6 mcg تقريبا 3 أضعاف احتياجنا اليومي * مصدر غني بالكالسيوم وسريع الامتصاص، * كميات كبيرة من الأوميغا 3. 4. التونا والسلمون* - التونا يحتوي 100 gm منه على = 2.4 mcg نفس قيمة احتياجنا اليومي - السلمون يحتوي 100 gm منه على = 2.3 mcg تقريبا نفس قيمة احتياجنا اليومي * التونا والسردين يحتويان أيضا: الفوسفور ، أوميغا 3 ، السيلينيوم ، فيتامين B3 . 5. لحوم الأبقار* يحتوي 100 gm منه على = 1.5 mcg تقريبا 60% من احتياجنا اليومي *استهلاك 200gm ( شريحة ستيك ) - يحتوي فيتامين B2 , B3 , B6 - تمدك بحاجتك اليومية من: فيتامين B12 ، الزنك ، والسيلينيوم 6. الألبان - الزبادي يحتوي كوب منه على = 1.3 mcg تقريبا 50% من احتياجنا اليومي - الأجبان يحتوي 100 gm منه على = 2.3 mcg تقريبا نفس كمية احتياجنا اليومي 8. البيض* يحتوي (البيضتين = 100 gm) على = 1.2 mcg 50% من احتياجنا اليومي ^معظم الفيتامين موجود في الصفار، - الأسهل في الامتصاص عن باقي المصادر، مصادر غير طبيعية لفيتامين B12 (مكملات)* : * من خلال الخميرة الغذائية ( خميزة البيرة ) ٢ ملعقة طعام منها تختوي على : 7.4 mcg تقريبا 3 أضعاف احتياجنا اليومي. * ينصح بها كل من : - الأشخاص النباتيين - المرضعات - الحوامل - كبار السن - الأشخاص الذين عملوا عمليات أثرت على امتصاص الفيتامين : • عمليات تكميم المعدة، • عمليات قص المعدة ، • عمليات تحويل المسار . انتهى ،، وجزاه الله خيرًا أستاذ أحمد سماره وزاده الله علما ونفعه بما علمه 🌹
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا 👍🏻
@oumyassine1792
4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا الله يحفظك وينور طريقك 👍👍👍🌹🌹🌹
@درةالموحدة
4 жыл бұрын
ربي يباركلك
@adamadamo1287
4 жыл бұрын
بارك الله فيك على ملخص الحلقة
@khadijakhalil1233
4 жыл бұрын
ياربي يرزقك جنه الفردوس لخصت لي كل مااعاني منه
@zakiakhalill3993
3 ай бұрын
انا حامل بشهر السادس و مريضة MS ووضعي صعب ادعولي بالشفاء ولكم بالمثل
@mounamouna958
3 ай бұрын
مادام يعني مرض ms الله يشفيك يارب
@MazenMhamd
2 ай бұрын
تصلب لويحي شفاكي الله انا معي وجبت ولاد ومااحلاهن
@MazenMhamd
2 ай бұрын
الله يقومك بالسلامه انا ولدت اربع ولاد ومعي تصلب ومااحلاهن تعي شوفي هندسه وبنتي بالمتفوقين وبياخدو العقل وحافظين قران عقبالك
@mx01-k9s
3 жыл бұрын
بصراحة الدكتور الوحيد اللي يعطيني كفايتي من المعلومات😍😍ماشاء الله دكتور شرحك كاف وواف ربي يسعدك إن شاء الله🤲💜✨
@samarasketolife
2 жыл бұрын
يسلمو
@abdulhakim5921
Жыл бұрын
@@samarasketolife دكتر أنا عندى مثل بثور صغيره داخل الفم عند خدى من الجانبين مثل شبكه صغيره داخل الفم وعندى بقع بيضاء اللون على شفتى وخت علاج كثير بدون نتيجه وعندى إرهاق مستمر وعندى نقص في الكره الدم الحمراء محتاج علاج فعال ارجو الرد يا دكتر
@mohmad8074
2 жыл бұрын
شكرا والف شكر على هذة المعلومات والنصائح
@aalam_sahl_157
3 жыл бұрын
تبارك الله عليك يا دكتور وشكراً لك وضحتي كثير من المعلومات مالم يخبرنا به الأطباء ربنا يجعلو لك في ميزان حسناتك يارب 🤲
@ameldah4411
4 жыл бұрын
هل عند تقوية حمض المعدة بخل التفاح يقوى عمل الانزيمات الهضمية للمعدة والامعاء بشكل جيد ؟نستطيع اكل الغلوتين ومشتقات الحليب دون مشاكل ؟شكرا.
@حسنالشمري-غ9ظ
2 жыл бұрын
عندك ارتجاع المريء؟
@qazqazwsx2001
3 жыл бұрын
شكرا لك دكتور هل ماء الشعير والخميرة الفورية تحتوي على فيتامينB12؟؟؟
@jp-vi1oj
3 жыл бұрын
د/ بالنسبة للبيض هل المسلوق اكثر فائدة ام مقلي او ما شابه ذلك؟
هل الجوز واللوز والحلبة والبابونج تحتوي على فيتامينb12؟
@khadijaelabbassi1762
4 жыл бұрын
الله يكثر من امثالك و جعل الله هذه المعلومات في ميزان حسناتك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا شكرا
@luciuslucius6222
4 ай бұрын
جزاك الله خيراً الجزاء 🎉❤
@ابومشعل-ش8د
4 жыл бұрын
مواضيعك رائعه وشرحك واضح ووافي لكن يزعجنا الفاصل الموسيقى اتمنى الاستغناء عنه وجزاك الله خير
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تم الاستغناء عنه عزيزي
@Afkar-hmh
9 ай бұрын
بارك الله فيك يا دكتور انت رائع وطريقة توصيل المعلومة ممتازه جدا 👍👍👍 السؤال: هل كبدة الجمل تعتبر من مصادر فيتامين ب ١٢ ؟
@نرجساحمد-ح1ع
4 жыл бұрын
نعم والله عندي هذي الاعراض😥😥 اشكرك على التوضيح ربي يحفظك وهل هو يسبب تساقط الشعر؟؟
@zuzasinde8748
4 жыл бұрын
نعم
@meriemami363
4 жыл бұрын
دكتور من فضلك اعطينا الاغذية لي لازم ياكلها مريض الصرع التي تقلل من تعرضه للنوبات. شباب لي يشوف تعليقي يدعي للمريضة بالشفاء وربي يديم عليكم نعمة الصحة والعافية
@oumyassine1792
4 жыл бұрын
يارب يشافيها ويعافيها ويشافيني ويشافي جميع مرضى المسلمين ثقتنا بالله كبيرة هو القادر على كل شيء اللهم اجعلنا من الصابرين الحامدين الشاكرين 🤲🤲
@meriemami363
4 жыл бұрын
@@oumyassine1792 ربي يشفيك ختي ويشفي جميع المرضى
@محبهالالبيتوالصحابة
4 жыл бұрын
عليك بالقرآن ياختي وخاصه سورة البقره ..والحبه السوداء .والعسل الطبيعى.
@touriaaftihi4914
3 жыл бұрын
عليك القرأن سورة البقرة وأية الكرسي في جميع صلواتك والملح الحية تحت وسادتك
@imaneoudjane4249
2 жыл бұрын
ادا كان صرع جديدة فيها ليس من رضاعة عليك برقية شرعية عن تجربة
@1975سعدالخفاجي
4 жыл бұрын
د. الله يحفظك انااخوك من العراق اعاني من عرق النسا وانزلاق حاد في رجلي اليمنى وخدر قوي اثناء المشي لااقدر النوم بسسب الالم هل ننصحني باخذ فيتامين b12 سواء حب اوابر واكم فائق الشكر والامتنان
@TawheedShuaibSd
5 ай бұрын
جزاك الله خير وبارك الله فيك
@fadouamedarhri9988
3 жыл бұрын
طبيب متميز .صادق .المرجو حلقة عن السمنة
@masudamohamed544
2 жыл бұрын
تمام برنامج شيق ومفيد ومختصر وتدخل فى المفيد المختصر بدون مقاطعات من احد
@ZMZ2030
3 жыл бұрын
أعزك الله بعزه يا دكتور.. يا ليت تتحدث عن عملية الامتصاص وموانعه والعوامل المحفزة له..
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ان شاء الله
@ZMZ2030
3 жыл бұрын
@@samarasketolife رغم إنهم يقولون باب النجار مخلّع.. لكن راح أسألك.. أنا حسيت بتساقط شعر ملفت.. فعملت سكر تراكمي، ووجدته 6.1.. هل السكر له علاقة بالتساقط؟ وهل (طبياً) بالحمية أقدر أنزل التراكمي تحت 4 بإذن الله؟
@basmslah7638
Жыл бұрын
رائع يا دكتور انا استفدت حقيقةً ❤️❤️💙✌️
@حسابحساب-ث3ز
2 жыл бұрын
صباح الخير جزاك الله خير يادكتور ابني عمره ١٦ سنه و ذاكرته ضعيفه واريد اعطيه مكمل غذائي لفيتامين ب ١٢ كم هي النسبه التي تعطى له مع جزيل الشكر
@tabetbazzi9372
4 жыл бұрын
تحياتي سيد سماره سؤال ماذا يحصل لجسمي عند الإستمرار في الكيتو دايت وهل يأثر سلبيا على صحة الكبد وباقي اعضاء الجسم وما هو الكيتوتز هل هذآ شئ خطير اريد إجابة السؤال لو سمحت
@samarasketolife
4 жыл бұрын
طبعا لا ... الكيتو يحسن من وظائف الجسم و كذلك الكبد
@تولين-د8ع
3 жыл бұрын
@@samarasketolife طيب ولحم الاغنام مش مصدر لبتولف؟؟
@ghalyamousa4787
4 жыл бұрын
تبارك الله ماشاء الله عليك عم توصل المعلومات بكل دقة وانا اكيد رح اطبق اللي شرحتو بالتفصيل لاني بعاني من هاي المشكلةالله يجزيك الخير
@samarasketolife
4 жыл бұрын
يسلمو
@ايمنفتحى-ث2ط
4 жыл бұрын
استاذي العزيز احمد اشكر تعبك معنا وسؤالى لك اليوم الاعشاب مثل المورينجا والبابونج وبذور المورينجا والصمغ العربي مفيدة للكيتو ام لا وشكرا لك مرة اخرى
@samarasketolife
4 жыл бұрын
مفيدة طبعا
@ايمنفتحى-ث2ط
4 жыл бұрын
@@samarasketolife الف شكر على تعبك استاذي العزيز
@جوادالأحمد-ق1غ
4 жыл бұрын
كنت عامل قص معده لا انصح فيها والحمدلله رجعت المسار لأن مااستفيد من الأكل ولا من امتصاص الفيتامينات اخرتها نومت في المشفى شهرين اخوي احمد وبعدها رجع وزني الى ١٢٧ كيلو حاليا مع الكيتو ١٠٠ كيلو الفائده حتى تساقط الشعر وقف لا اشعر بالجوع نضاره في البشره شعور بالقوه الحمدلله الفضل لله ثم لك الله يرزقك الجنه وطول العمر ✌️💕🥰
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الحمدلله دوام الصحة و العافية
@rhmabilal9780
3 жыл бұрын
شكرا للمعلومة انا مع الرجيم الصيام المتقطع وبعمل رياضة ومن النباتين وحصل معي وجع في اسفل الضهر لما انحيت كتير اثناء العمل رغم كنت اعمل رياضة منيح لمدة اسبوعين كل يوم وعمري خمسين وزني ٨٧
@wwgwwgx638
2 жыл бұрын
نقص.دال
@امعلي-ي4ب6ع
10 ай бұрын
قلل سكريات واكل بيض سلق
@yasmeenamro1536
4 жыл бұрын
معلومات مهمه ومفيده. وشرح مفهوم وواضح.ربنا يبارك فيك ويعطيك الصحه. استمر دكتور وهاي القناه كبيره وعملاقه بما تقدم من محتوى رائع. ومعلومات.صحيه.لطالما جهلناها
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا شكرا
@soukaina5532
4 жыл бұрын
أريد أن أسئلك لماذا البيتزا لا تحتوي على قيمة غذائية رغم توفرها على الطماطم و الجبن و الزيتون و الفلفل الحلو؟؟؟
@samarasketolife
4 жыл бұрын
لكثرة نشوياتها و دهون مهدرجة
@obadaarwany8801
4 жыл бұрын
ممكن نعلم متى لازم ناخد من المكملات و متى المصادر الطبيعية ما عم تكفينا و تسد حاجتنا
@زينهالوجود
3 жыл бұрын
ربنا يذيدك علما ويبارك في عمرك
@terezabusaad4643
2 жыл бұрын
شكرا على هذه المعلومات القيمة 😊
@الوردهالحمراء-م5ذ
4 жыл бұрын
مرحبا متعابعتك من العراق اشكرك على الشرح المفصل كل اهلي واصدقائي اسولفلهم عليك وعلا معلوماتك اني بديت كيتو شهرين ونص كنت ١١٧وصلت ٩٦بس خربطت هاي الثلاث ايام كله سكريات وهسه شسوي اليوم صيامه وبقيت صايمه مفطرت فقط ماء
@الرجلالبسيط-ش5ح
3 жыл бұрын
دكتور سؤال البيضتين كيف ناكلهم ناكلهم بدون طبخ لو سلق؟
@Fg01394
Жыл бұрын
مرحبا كيف الحال قناتك مفيدة ماشاء الله وفعلا العلم الخير وزكانه نشره لكن خليها بدون موسيقى وصور نساء عشان نقدر ننشر المادة الخام اللي تمتلكها تغني عن اي مؤثرات ثانيه وتسلم
@sandimostafa1439
4 жыл бұрын
صباح الخير ممكن فيديو عن الكيتو للي مو فاهمين شي بالتفاصيل وياريت التمارين مع الكيتو ومشكور اريد ادخل بالكيتو بس مو عارفة من وين ابدأ وكيف أبدأ وهل حيفيدني جسمي مو سمين بس عندي بطني والجوانب وكمان شوي الارجل احس لو ينحف شوي وجسمي مرتخي يعني احس مافي عضلات وصار عندي تشققات في مناطق مختلفة من جسمي
@تقلبالفصول
4 жыл бұрын
هو متكلم عن الكيتو في فيديوهات سابقة😊
@وردازهر
Жыл бұрын
أستغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
@37064
4 жыл бұрын
ماشاء لله تبارك الرحمن عليك يادكتور الله يعلي مراتبك في الدنيا والآخره هذا الشخص الي مابخل بعلمه الله يجزاك كل خير
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تحياتي
@abdellahbnj
3 жыл бұрын
انا نظام نباتي صرف ولا اريد التورط فاخذ المكملات لكن من الممكن ان احصل على احتياجي من b12 عن طريق اكل 100 غرام من كبد البقر لمرة واحدة فالشهر بنسبة 2.3mcg كل يوم هل هذا صحي؟
@crestaly
2 жыл бұрын
4 بيضات باليوم للحصول على حاجة الجسم اليومية من فيتامين b12
@enasabusbeih8498
3 ай бұрын
الناس اللي عندها كولسيترول بتقدر تاخد اربع بيضات باليوم او لا
@crestaly
3 ай бұрын
@@enasabusbeih8498 لا ادري اسألي طبيب
@yayaya6244
10 ай бұрын
الله يحفظك بحفظه يا دكتور❤❤❤❤من المغرب
@wolii-b1800
4 жыл бұрын
اهلاً وسهلاً ومرحبا الله يعطيك ألف عافيه أتوقع كبدة الجمل أكثر مغذيات (شكرا من القلب معلومات قيمة واتمنى لك النجاح والمزيد من الانجاز) 🛑عندي سؤال انا لي اربع شهور كيتو وبديت الآن ادخل النادي واتمرن زاد عندي الجوع؟
@samarasketolife
4 жыл бұрын
مش مشكلة عند الجوع تناول وجبة كيتونية
@wolii-b1800
4 жыл бұрын
samaras ketolife أشكرك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@ramdiram8846
4 жыл бұрын
وليد الشمري خذ حبة تمر قبل التمرين. كل نصف ساعة من التمرين خذ حبة تمر هيك قال الدكتور أحمد سمارة
@eimanalkdr4497
4 жыл бұрын
لو سمحت يادكتور ... ايهما افضل .... الاكل بكميات خفيفه مع عدم الاهتمام بالنوع ... للاستمرار مدى الحياه ام اتباع نظام غذائي معين ..
@samarasketolife
4 жыл бұрын
اتباع نظام غذائي لأن نوعية الطعام هي التي ترفع من صحة الجسم لكن بإعتدال
@mdmdmg405
4 жыл бұрын
يقال بأن الشعير يحتوي على فيتامين ب12،هل هذه المعلومة صحيحة دكتور؟
@Enas_1429
Жыл бұрын
خير الكلام ماقل ودل الصراحة مقطع مفيد اعطاكم الزبدة واختصر الوقت علينا بمعلومات قيمة شكرا حبيب قلبي
@fuadfawaz5330
4 жыл бұрын
بارك الله فيك اخي الكريم وتحية لكم بعيد الفطر السعيد.
@ex6641
3 жыл бұрын
اشكرك دكتور جزاك الله خيرا تحياتي لك بنسبه الدجاج مفيد فيتامين 12
@balsamabd6255
4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الزيت الموجود في علبه سمك سلمون والتونه والسردين هل يعتبر زيت سمك وبالتالي هو صحي لتناوله ...او يفضل رميه ممكن جواب
@asmambarki6944
3 жыл бұрын
زيت الصويا مضر بالصحة
@rachidhamdi4529
3 жыл бұрын
السلام عليكم سؤال جد مهم شكرا
@اممصطفى11
3 жыл бұрын
شكرًا جزيلا الك دكتور احمد زين الخميره مع من تخلط ياريت
@user-kr9do2gd9e
4 жыл бұрын
شكرا دكتور طريقتك سهلة للشرح ومعلوماتك مفيدة جدا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@Abuhadi97
3 жыл бұрын
سؤال سمك السردين المعلب الي ينباع بالمحلات صحي ؟!؟
@اللهمصلوسلمعلىنبينامحمدوعل-ش2ز
3 жыл бұрын
دعوه الغريب مستجابة ادعولي الله يشفيني ويريح بالي تعبانه والله
@tarekmarkoo1021
Ай бұрын
اللهم اشفيها واشف مرضى امه محمد
@bouchraelbouchikhi4665
3 жыл бұрын
شكرا جزيلا يا دكتور على هذه المعلومات القيمة بارك الله فيك . طالبة ماجستير .متتبعة من المغرب
@bouchraelbouchikhi4665
3 жыл бұрын
تحياتي لاهل سوريا الغالية . بارك الله فيك اخي سمير
@1515-Muimnah
4 жыл бұрын
الله يرضى عليك بدون موسيقى
@hamedsaed8362
4 жыл бұрын
الله يفتح عليك ويحميك... جزاك الله خيرا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
أجمعين شكرا
@NecaibiaFadhila
3 ай бұрын
استبعدنا الكبد، والمحار ،والسردين وكل انواع الاسماك ،واللحوم كمان....الحمد لله البيض في المتناول الله يقدرنا
@faredfared344
4 жыл бұрын
السلام عليكم اخي هل البيض ممنوع على مرضى السكري والكليستيرول جازاك الله خيرا اجبني لاني محروم من اكل البيض
@magdaabdelwhab6898
9 ай бұрын
فعلا بارك الله فيكم
@norazziane5826
4 жыл бұрын
السلام عليكم،كيف يمكننا طهي اللحوم و الكبد للحصول على الفيتامين ب12 للاستفادة الجيدة
@noorhassani293
2 жыл бұрын
مشوية احسن
@HealthyForYouChannel
4 жыл бұрын
دكتور لو اكلت كل يوم سمك السردين .. عادي ؟؟ او بيعتبر اني اخذت اكثر من حاجتي اليومية ؟
بلسانك اكدت صحة كلام من يقول بتناول بعض المكملات بجرعات هائلة للتشافي..... رغم انه لن تجد طبيب واحد يوافق عند سؤاله .....
@wahidamarzouki5112
4 жыл бұрын
سلام اخر معلومة تلقيتها ان مشروب الشعير غني بالفيتامين ب 12 فهل هذا خطأ
@safisafi7178
2 жыл бұрын
مزبوط هاالحكي وكتير فيه فوائد وعن تجربه
@شروقالامل-ت3ع
3 жыл бұрын
استاذ من فضلك هل نقص من فيتامين B12 يسبب شيب مبكرا ارجو منك اجابة وشكرا جزيلا
@ابوزهراءالبيضاني-م8ر
4 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور هل الجسم يحتفظ بهذه العنصر يعني اذا اخذت كبده مره بالاسبوع هل يكفي
@samarasketolife
4 жыл бұрын
منيح
@amalabbas5264
4 жыл бұрын
اخي بماذا تنصحني اخذ مكمل بي ١٢غير الخميره المدعمه لانها غير متوفره ببغداد ارجو افادتي بنوع مكمل للفيتامين بي١٢وجرعاته مع جزيل الشكر
@user-ky4gw3nn2u
4 жыл бұрын
معلومات هامه وممتازه شكرا الك💌
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@fatentageldeen2549
3 жыл бұрын
جزاك الله عنا خير الجزاء يادكتور معلش هل ميلجا كدواء تحقق الفائده حيث أعاني من وش في أذني اليسري وعملت اشعه رنين علي الاذن وكتب الدكتور لي ميلجا. وتوبيراميت وشكرا لحضرتك
@faycaldody8407
3 жыл бұрын
جزاك الله خير
@saffaajubara490
2 жыл бұрын
دكتور يعطيك العافيه انا حامل وعندي الأعراض كلا بس ماعم اقبل الاكل ونحفت 10 كيلو من بداية حملي شو اعمل و سؤالي هل نقص هل فيتامين بتأثر عالجنين
@samiramalki928
4 жыл бұрын
متابعة من فرنسا......بارك الله فيك 👍👍👍
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تحياتي
@saids330
9 ай бұрын
شكرا على كل المعلومات
@toaamrohy6291
4 жыл бұрын
دكتور اذا اصبح صيامي المتقطع اكثر من 24 ساعة كان تكون 48 ماهي كمية الوجبة التي توخذ وماعدد وحزات الماكرو لها .
@bahzad1879
3 жыл бұрын
الله يبارك حياتك دكتور على هذه المعلومة الرائعة بفائدتها
@فيصلالعطوي-ز4ك
4 жыл бұрын
اذكر الله م تاخذ دقيقة من وقتك. ''استغفرالله. الحمدلله. سبحانه الله. لا اله الا الله وحده لا شريك له لهُ الملك ولهُ الحمد وهو على كل شيء قدير. الله اكبر ولا حوله ولا قوهً الا باللهً العلي العظيم. اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد❤️❤️
@عبدببجي-م6ف
3 жыл бұрын
استغفرالله العظيم
@samahow6819
3 жыл бұрын
يعني بيضتين وكوب حليب او لبن كافي لأخذ الاحتياج اليومي
@Forever-wo6rp
3 жыл бұрын
جزاكم الله خير الجزاء ❤️
@mmsa9199
3 жыл бұрын
هل اللي يعاني من جرثومه المعده لازم ياخذ مكملات فيتامين ب ١٢ او من مصاده الطبيعيه افضل
@امينضرعيني-ع8ذ
4 жыл бұрын
صباح الخير احسن كابتن انت رووووووعه بارك ألله فيك راقي ورااقي ولله تستاهل آلاف لايك 🥰
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
@samarsami3920
Жыл бұрын
الله يجزيك كل خير دكتور
@mohammedalghamdi1421
4 жыл бұрын
يقول بعض الاطباء ان الي ياخذ فيتامين د ٥٠ الف لازم ياخذ معها فيتامين B12 ممكن تأكد هذي المعلومه يا دكتور
@عنان-ز5ط
Жыл бұрын
شكران. كتيرررر انت شخص. محترم. ❤
@Assd-x3f
4 жыл бұрын
يعطيك العافيه دكتور انا بلشت في نظام الكيتوا وصار عندي ادرار بول كثير هل هذا الشي طبيعي وشو لازم اعمل وهل ممكن نتناول خميرة البيره الي بتجي على شكل كبسولات والتي تباع بالصيدليات وكمية الجرعه اليوميه
@nyosefy1127
4 жыл бұрын
ابراهيم ابوسرحان يمكن كثرت شرب الماء والسوائل والخضار
@duaazaidan6074
4 жыл бұрын
عادي هو الجسم يفقد السوائل بالكيتو
@مِْنالجنةانا
3 жыл бұрын
الكبدة علاج لكل شيء ولاكن صعبة علفقير
@ahmadaboulayla7165
2 жыл бұрын
من فضلك دكتور انا عندي ارتفاع فيتامين ب ١٢ بنسبة ١٠٩٨ انا مريضة كرون هل سبانخ تحتوي عليه كيف يمكن خفض نسبة فيتامين ١٢ ارجو الاجابة
@taghreedhosney8351
4 жыл бұрын
ماشاء الله حلقه رائعه ومعلومات مفيده جزاك الله خير 😍👍🏻😍
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@palestinian5716
3 жыл бұрын
لو سمحت ي دكتور أنا عندي نقص b12 بدي مكمل هل يضر المرضعات وما هي جرعة مناسبة
@mouadkherraki896
3 жыл бұрын
الأغدية الغنية بتريبتوفان يساعد على تفادي الأرق والإكتئاب
Пікірлер: 975