你有聽過【番茄工作法Pomodoro】嗎?
番茄工作法是一種高效的「時間管理法」,於1980年代由Francesco Cirillo發明的。利用科學「時間效應」,增強規律狀態心理下的學習效能,倍數提高集中力!
每一Pomodoro = 25分鐘工作時間 + 5分鐘休息時間
本視頻設計:4 Pomodoro x 高效學習音樂
*一邊學習一邊聽音樂:增強記憶力&分析力
* 標準5分鐘休息時間:快速恢復集中力
用後感想:
*「改變」很難,但為什麼「不試」?
* 用2小時的專注,換8小時的自由!
* Pomodoro成了我的每天日常高效學習習慣!
你的【番茄工作法Pomodoro】今天成功了嗎?
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