لتحضير اصابع الشوفان
٢ كوب شوفان حبة كاملة اذا متوفر
٣/٤ كوب لوز
١/٤ كوب بذور القرع
١/٢ كوب عسل ممكن الاستغناء عنو
١/٢ كوب زبيب
١/٢ كوب تمر منزوع النواة
ملعقة طعام زبدة فول سوداني او اي نوع زبدة
كوب شوكولا دارك
المقادير بالكوب المعياري
وصحة وعافية🌷
The ingredeints
2 cups of oats, a whole grain, if available
3/4 cup almonds
1/4 cup of pumpkin seeds
1/2 cup of honey that can be dispensed with
1/2 cup raisin
1/2 cup of denuclearized dates
A tablespoon of peanut butter or any kind of butter
A cup of dark chocolate
#اكلات_سريعه #اكلات #وصفات_سريعة #وصفات_سهلة #وصفة #شوفان #وصفات_صحية_للدايت #وصفات_دايت #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #دايت_بدون_حرمان #granola #granolabar #سناك_صحي #سناك_أطفال #سناكس #سناك
Негізгі бет غرانولا بار او اصابع الشوفان اكلة طيبة صحية مليانة فوائد للصغار والكبار ويلي عاملين دايتGranola bars
Пікірлер: 22