عاوزين حضرتك تكلمينا في حلقة عن المشي والجري، وايه اللي بيحصل للجسم في كلا الحالتين
@mohamedabozeid4314
4 жыл бұрын
عيزين الموضوع جدا ضروري
@user-sd5uc1ls2x
4 жыл бұрын
لايكات كتير يشباب🥇
@braabouchama4015
4 жыл бұрын
مهتمة
@sandraaslman3933
3 жыл бұрын
ياريتتتت
@user-qw6fg3vc3q
2 жыл бұрын
مابترد على اي احد
@hodaamgadessam2895
3 жыл бұрын
اكتر حاجه بتعجبني في كلامك تقبلك الأخرين ونظرياتهم حتى لو مش مؤمنه بيها وعدم تكبرك وغرورك بالرغم من علمك ماشاءالله تبارك الله 💞
@sassyknot
4 жыл бұрын
لما بدأت الكيتو او اللو كارب كنت بخاف اجوع فكنت بعمل كميات اكل كبيره واكتر خيار وسلطه وحاجات كدا وبعد اسبوعين او تلاته نص الفرخه اللي كنت باكله في الغدا بقي ربع فرخه بقيت بضطر اعمل وجبه الغدا بقي وانا مش جعانه عشان لازم اخدها قبل ما بدأ صيامي بقيت باكل وجبه واحده في اليوم وانا مش حقيقي مش جعانه حتي لما بجوع احساس الجوع حاليا مختلف مش بيقرص عليا جامد ومش بوصل لدرجه الدوخه لا خالص بقي محتمل جدا انا ياما اتعذبت في دايتات قبل كدا كتير وماكونتش اتخيل اني اوصل للمرحله دي انا ماكونتش بقفل بوئي دلوقتي مش بفتحو الشكر والفضل لله ثم انتي دكتور وعد مافيش مخلوق في الدنيا قدر عليا غيرك وبالاخص اني بتفرج علي فيديوهاتك يعني كمان مش فيس تو فيس شكرا شكرا شكرا لاخر العمر بجد وياريت بقي روتين الكيرلي بتاعك مش عشاني طيب عشان بنوتي الصغيره عايزه افرحها في العيد مستنيه روتينك بقي
@mohamdha5425
3 жыл бұрын
أختي ممكن. تحطيلنا نظامك
@Sondos_A_Sho
3 жыл бұрын
انا زيك بالضبط كنت علشان اقف اعمل الغدا اعمل سندوتش حلاوة علشان يديني طاقة كنت بتعب من اقل حاجة دلوقتي فعلا باكل تاني وجبة علشان الصيام وفي منتهى النشاط
@mahaalabuda8379
3 жыл бұрын
سلام عليكم أنا. ايضا نفس نظامك وماشيه مع دكتور وعد مع أنه اني عايشه بأستراليا لاكن الصيام المتقطع ولاول مره بحياتي يخسسني ومش قادره اكل كثير مره ثانيه طولت مده صيامي إلى 21 ساعه في اليوم ومش حاسه بالجوع ابدا وتخلصت من مرض السكر النوع الثاني وخسيت عشر كيلوات وبقالي كيلويين للوزن المثالي 60 كيلو وصار كل حياتي المشي والصيام المتقطع والحمد لله والف شكر للدكتوره وعد.
@user-dq8ue9ykzm
3 жыл бұрын
@@mahaalabuda8379 كم المدة لي خسيتي فيها ١٠ كيلو؟ وشو كان اكلك؟
@user-lc8di3sx1b
3 жыл бұрын
وانا كمان مثلك
@mishmisha8758
4 жыл бұрын
دكتور وعد انا وصلت للاوماد مكنتش متخيله اني ممكن اوصله وانا فعلا ما بحسش بالجوع ولا بدوخه حتي وجايب نتيجه حلوه جدا معايا مع لعب رياضه طبعا شكرا جدا علي كل حاجه بتعمليها انتي غيرتي حياتي بجد♥️♥️
@janajana8099
2 жыл бұрын
والله انا نفس الشي حصل معايا اصبحت اكل وجبة واحدة وهذا ماكنت احلم بي كنت اتخيله مستحيل.
@zazazazazazazaza4894
Жыл бұрын
بتاكلي اي؟
@nagwafawzy1213
3 жыл бұрын
مش عارفه اقولك ايه انتى متحضره وراقيه وقويه فى مجالك واستفدت منك كتير ووعد ياوعد اعمل بكل نصايحك
@mariamzuhairy783
4 жыл бұрын
نبغى من حضرتك تعلمينا ايش النسبة الصحيحة اللي لازم ناكلها من البروتين لكل كيلو في الجسم (في مرحلة بناء العضلات)، ١جرام لكل كيلو ولا ١.٥ او ٢ جرام عشان انا تعبت من البروتين وخايفه اكون باكل زياده عن حاجة جسمي.
@adelelpakry7840
4 жыл бұрын
رائعه يا دكتوره وحضورك جميل ومتمكنه زادك الله من علمه وزادك من حب الناس دائما متألقه ❤️🌹
@Dr.mahmoodtalak
4 жыл бұрын
دكتوره رجاء سويلنه فديو عن اللحوم الحمراء والبيضاء وتاثيرها على الكبد والكلية خصوصا كميات مقاربه للنصف كيلو يوميا 🤦♂️ احيانا بديت احس وجع بالكلية رغم نزولي للوزن جيد جدا ونشويات اقل من ٢٠%
@emanahmed8137
2 жыл бұрын
انتبه للماء كثر ماء
@Asmat-kr4sw
4 ай бұрын
كتير النص كيلو هي قالت ١٥٠ أو ٢٠٠ جرام
@chouftafham3260
4 жыл бұрын
كما العادة دكتورة انت حلوة وكلامك حلو... تماشيا مع تعليماتك انا كان وزني 120 و الان بعد 3 شهور خسيت الى 100 كيلو . وانا في استمرار ....شكرا
@laylamorad6671
4 жыл бұрын
ممكن اعرف اية النظام
@malek9648
4 жыл бұрын
برافو 👏 👏👏👏👏 بالتوفيق
@chouftafham3260
4 жыл бұрын
@@laylamorad6671 ....صباح الخير النظام كالتالي... حذفت السكر و الخبز من حياتي نهائيا تتبع نظام الصيام المتقطع و جبيتان في اليوم الافطار الساعة 11h30 الغذاء الساعة 15h00 الخضروات...البيض....الدجاج زيت الزيتون....زبدة....لحم
@ferdousghaliansari4380
3 жыл бұрын
انا مش بجوع الا نادر و باكل و جبتين و بصوم بفطر اثنين بيض مع زبده و حبات زيت زيتون و مرات تلات بيضات و الوجبه الاخيرة باخد دجاج الفخذ و صحن سلطه قد دماغي و بفطح و بعدها اكمل صيام عادي ٢٠ ساعه بقالي اسبوع و نص تقريبا على نظام ده وزني تقريبا ١٠٠ كيلو و لحد الان خسيت بس على الميزان وصلت ٩٤ كيلو لكن لمن اجي اقيس كرشي بلاقيها زي ما هيه و كمان زنودي الله يحرق دهونهم تعبرني في عيشتي ف اتوقع ان الكم كيلو الي نزلته دا مجرد ماء 💦 🌝 و دعواتكم عشان انا حبتين كده و هقوم اتجنن من كتر ما بسمع نصايح عن النحافه دماغي اترهتكت ي لهووووووووي
@dr.sherineamine
4 жыл бұрын
انتي رائعة انا كنت بعمل صيام متقطع واكل ٥ وجبات وفعلا مش بخس وشوفت الفيديو بتاعك وفادني اوي شكراااااااا
@hebamohahmed1879
4 жыл бұрын
شكرا ليكي جدا حضرتك فهمتيني حاجات كتير اوي عن الصيام كانت غايبه عني ومفيش حد بصراحه من اللي بيشرح الصيام بيقول زيك ربنا يجازيكي خير بجد
@norafouad9341
4 жыл бұрын
هى التغذية مدارس وممكن شخص يمشي مع جسمه ونظام حياته ٥ وجبات وغيره ينفع معاه ٣ وفي ناس مرتاحه علي وجبة واحده ...بتختلف من حد للتاني ...كل واحد يجرب ويصبر لحد ما يوصل للي يناسب جسمه ونظامه المعيشي
@tawilsamira
3 жыл бұрын
بدأت الصيام المتقطع بقالي ٩ أيام نقصت ٤ كيلو مع الكيان الحمد لله كان وزني ٧٢ اصبح ٦٨
@user-yi3ho8nj7z
4 жыл бұрын
بجد فعلا كلامك بيحصل معايا طول فترة الصيام مش جهازه اول ماابدا اكل كل ساعه عايزة اكل برافو انت فاهمه كويس وبتشرحى حلو تسلمى أحييك
@ismahanehaddou2431
4 жыл бұрын
This is so true actually I'm eating very small amount meals these days after a 16 hours of fasting cus I'm too busy to cook, so yeah now it makes sense this is the reason why I'm loosing patience and I'm having more snacks, I'll work on it wallah you are amazing thank you Dr waad 🙏🙏 really appreciate it
@user-ly4uh5du8g
4 жыл бұрын
ممكن حضرتك تعمليلنا حلقه عن تأثير الكافيين ع الجسم وخصوصا لو على الريق
@ahmedhazeam1871
3 жыл бұрын
غلط علي الريق
@sihamsahli1069
3 жыл бұрын
5aso et
@user-rl1sl3is8p
3 жыл бұрын
انا عملت الصيام من يومين عاوزه جدول مااعرف شي
@nehalesmat8784
3 жыл бұрын
ايوه يا جماعه غلط ليه
@samsoma8721
2 жыл бұрын
@@user-rl1sl3is8p مفيش جدول لك 8ساعات وجبتين فقط بروتين دهووون خضااار كاريو لا وسكر لا واعشاب وميا
@2belal906
4 жыл бұрын
بالله عليك تعملي فيديو للناس اللي وزنها مناسب وخائفة من الزيادة عايزين نظام غذائي صحي بالنسبة للارهاق الذهني والعصبية والعمل في التدريس ده بيساعد على حرق الدهون أو حرق الأكل الل أكله ولك جزيل الشكر 😘
@suraalwash1027
4 жыл бұрын
Totally agree with you I’ve just started the intermittent fasting With 2 meals throughout the 8 hours Start feeling full quickly 🤩
@ranaashref4582
2 жыл бұрын
الصيام بيعمل تغير للمعده نتلاقي اكلك بيقل ذي اللي بيحصل لنا في رمضان في نص الشهر المعده خلاص اتعودت علي الميعاد وكمان شراهة الاكل اختفت
@salmamagdi7954
4 жыл бұрын
صح فعلا لما بفطر كويس مش بحتاج اخد سناك و بفضل شبعانة لغاية تاني وجبة
@user-iq7su1hl2o
2 жыл бұрын
احب هالدكتوره عسسسسل تعطي نصايح من قلبها 😻😻
@sherienrashad9797
4 жыл бұрын
ياامورة..بحب كلامك جدا وطريقتك في الشرح..بصراحة تفتحي النفس على الدايت ربنا يوفقك يا قمر
@samsyrianman
2 жыл бұрын
أصدق معلومات جميع الفيديوهات التي شاهدتها ومازلت اشاهدها تتكلم عني شخصيا اشكرك من كل قلبي
@saramagdy3425
4 жыл бұрын
بحب طريقه شرحك الحقيقيه جدا بلاقي نفسي في شرحك عندك مصداقيه جدا وده الي بيحصل معايا بس ممكن نصايح للتغذيه الي ممكن تقلل نشاط الاورام الليفيه في الرحم والثدي
@hanaafouad8758
3 жыл бұрын
الأكل لدرجة الاكتفاء وليس الإمتلاء والي درجة الرضا وليس الشبع عشان الناس مش تفهم غلط الفكرة انك مع التعود علي علي الصيام ونظام الكيتو مثلا او اللوكارب عموما بيرجع الأنسولين لمستواه الطبيعي فعلا مش بتجوع اوي وتشعر بالرضا والشبع لأقل كمية اكل وده المطلوب انك بنفسك توصل لخل مشكلتك مش نظام حرمان وخلاص
@mernamohamed1307
4 жыл бұрын
انا جديدة ف الصيام المتقطع وفعلا كنت مقللة اكل انهارده عشان حسيت انه غلط اكتر اكل وانا عايزة اخس، ف جيتي فوقتك شكرا♥
@hossammohie7343
4 жыл бұрын
ربنا يحميك يارب يا دكتوره وعد ويخلكى لنا انت كلامك كله مقتنع وانا فعلا لما بقول قليل فى الصيام المتقطع فى وجبه الفطار طول اليوم بكون جاعنه اوى ولما اكل بروتين كويس بيض مسلوق وجبنه شيدر وا فلمنك ا ورمى ومعه خيار وحس افضل طول اليوم شبعنا اوى ومش بكول ال الساعه ٨ مساء ربنا يسترها معكى ويفرح قلبك بحاجه حلوه بتتمنيها يارب انا بحبك اوى اوى ربنا يسعدك يارب ويحفظك من شر العين يارب
@user-ex4zf6xv5y
4 жыл бұрын
صحيح يا دكتورة لذلك لما بدأت الصيام المتقطع منذ شهرين قررت آكل وجبتين خلال ثمان ساعات وكل وجبة ترتكز على الجودة والكمية المناسبة وفعلا بعد ايّام ما عدت اجوع حتى أقترب من الوجبة الأخيرة وبينهما فقط الماء او قهوة (مشروب الطاقة)
@shrookroaa2328
4 жыл бұрын
بجد يا دكتور وعد انتي جميله اووووووي اووووووي وكنتي سبب كبير اووووووي ف اني اعدل حاجات كتيير غلط كنت بعملها ف الصيام.. ربنا يكرمك ويوفقك يارب لكل خير.. ❤❤
@somaiasobeah3204
4 жыл бұрын
دكتوره انا مشيت ع نصايحك وكلامك الجميل... وصلت دلوقتي اني مش بعرف اكل.. بجد شبعانه وماليش نفس اكل وباكل غصب عني.. حتى لما بغصب ع نفسي واكل مش باكل اكتر من ٧٠٠ كالوري مثلا.. وبركز ع البروتين والدهون الصحيه والخضروات. بس خايفه دا يأثر على جسمي او صحتي بعد كده.
@roka311
4 жыл бұрын
انا كمان ع فكره نفس الموضوع بس باغصب على نفسي و اكل و اوقات باقعد يومان من غير اكل بس ده بيكون بسبب اني متضايقه. بس عايزه اسالك ع حاجه يا ترى بتحسي اوقات بهبوط و دوخه ع باليل؟
@@somaiasobeah3204 انا خارج مصر و سالت على الفيتامينات هنا غاليه مش زي مصر
@roka311
4 жыл бұрын
@@somaiasobeah3204 في شهر نزلت ٨ كيلو الحمد لله و حاسه بفرق جامد و لسه مكمله لان عايزه اخسر ١٠ كيلو كمان و ناويه استمر لان كان عندي مشكله مع الشيكولاته و السكريات مع اني باشرب اي حاجه من غير سكر نهائيا
@sherouksakr
4 жыл бұрын
سبحان الله انا كنت عايزة اشتكي اني علي طول جعانة لدرجة اني بداءت الغبط ..رغم ان احاس الجوع ده ما كنش بيجيلي وانا بتبع النظام في ايام رمضان ايجابتك جت في وقتها عشان الواحد كان بياكل كويس اوي في الفطار والسحور ..❤️
@roka311
4 жыл бұрын
انا النهارده شفت وزني و طلع ٧٤ كيلو اول ما بدات اكل صح كنت ٨٢ كيلو . الحمد لله نزلت خلال شهر ٨ كيلو و مكمله لان محتاجه اخسر ١٠ كيلو كمان. الاكل صح فرق معايا في كل حاجه
@raneasalam1602
4 жыл бұрын
Rania Mohamed أزي عملتي ايه
@roka311
4 жыл бұрын
@@raneasalam1602 وقفت السكريات اول حاجه بكل اشكالها ماعدا الفاكهه و حتى الفاكهه ممكن اخد موزه او تفاحه بعد الاكل. بدات اكل بروتين بس و قللت جدا النشويات اوقات حتى ما باخد اي نشويات و باكل مرة واحده في اليوم ممكن ٣ بيضات لو عايزه اكتر ممكن تاكلي لغاية ما وصلت لمرحلة مش باحس بالجوع و اوقات بلاقي نفسي باكل غصب عني. شوفي فيديوهات Dr Waad انا بدات قبلها بس استفدت كمان منها . و صحيا بقيت افضل الحمد لله و بقدر اتحرك بسهوله و لسه حكمل ان شاء لله. و كلي لحد ما تشبعي بس في الاول لو قدرتي فترة تاكلي بروتين بس بدون نشويات حتحسي بفرق
@amiratahlil6849
3 жыл бұрын
@@roka311 طيب في الوجبه الثانيه اذا حسينا جت وقتها واحنا لسه شبعانين من الوجبه ايش نسوي انتي كيف قسمتي وجبتك كنت تاكلي ثاني وجبه حتى لو مو جوعانه ؟
@yassminshawki7290
2 жыл бұрын
@@roka311 ربنا يوفقك
@AWagih
Жыл бұрын
جميله بعلمك وأخلاقك وتواضعك...ولكن ما أجملك بالحجاب..هدانا الله واياكي💐
@ohallahblessme2505
4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا دكتورة على كل الفيديوهات اللي سويتيها كثييير أستفدت ، الله يعطيك العافية ويرزقك كل ما تتمنية دكتورة أنا عندي إستفسار أنا مسوية كيتو لي الحين ١٥ يوم وماشيه صح الحمدالله ، لكن مشكلتي مو قادرة أكل أكثر من وجبة في اليوم والوجبة عادة تكون ما بين ٩٠٠ إلى ١٢٠٠ كالوريز ، هل ممكن يصير لي مشكلة في عملية الأيض وتصير بطيئة ؟ وهل إذا أكلت أكل كيتو لكن سعرات أقل من إحتياجي اليومي أعتبر مسوية دايت لو كالوريز مو كيتو ؟ الله يعطيك العافية ويرزقك من حيث تحتسبين ولا تحتسبين ومن حيث تعلمين ولا تعلمين
@awadallasobhyawadalla1327
4 жыл бұрын
صدقينى واعذرينى دمك عسل وكل كلامك مشجع ومفيد ونافع الله ينفع الناس بعلمك ويؤجرك عليه
@user-pc5wp3zt1v
4 жыл бұрын
اول كومنت❤️❤️بحبك يا جميله وفرحت جدا اول لم لقيت فيديو ليكي متتاخريش بتوحشينا ووجودك بيشجعني جدا ❤️❤️
@oumwael9107
4 жыл бұрын
نعم من فضلك تابعينا بفيديوهاتك وطلتك الجميلة
@nadazorai782
4 жыл бұрын
شكرا يا دكتوره انتى راءعه فعلا ربنا يوفقك
@zeinabismail603
4 жыл бұрын
فعلا من يوم ما بدأت صيام متقطع مع وجبات قليلة النشويات ومنعت السكر بطلت جوع وعم ابقى شبعانة ومرتاحة وعندي طاقة
@user-oh4qn3uc4g
3 жыл бұрын
اختي بين الوجبات تاكلي خضروات أو حب الشمس وهل هو مسموح بين الوجبات باعتباره مفيد
@AMALASMR
4 жыл бұрын
دكتور وعد ياريت تتكلمي عن مكمل غذائي اسمه Dim مافيش عرب متكلمين عنه كتير و اهوا من اهم المكملات ل ضبط الهرمونات+ انا اشتريته و مكتوب ع العلبه يتناول مع الوجبه وأنا بعمل دايت OMAD 48 h ف في يوم كامل ما باكل حاقه ياريت توضحي إذا بالإمكان تناول كبسوله في وقت الصيام و شكراً 💛
@ryomah85
Жыл бұрын
شنو صار معاج
@AMALASMR
Жыл бұрын
@@ryomah85 شنو بيصير معاي يعني ؟ ما ردت على سؤالي 😅
@sayedhassan6322
Жыл бұрын
لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️❤️❤️👍
@mohanedhazem9962
4 жыл бұрын
عملت النظام ده فعلا و بقيت اكل كل ساعتين تلاته وجبات صغيره و كنت بجووووووع جدا و الاخر لخبطت و بوظت الدنيا و سبت الدايت خالص
@suzyabdou4003
3 жыл бұрын
صح جدا عن تجربة… وجبة الفطار لما تكون وجبة صحية فيها دهون وبروتين وخضار كويس بتشبع جدا ومش بحتاج أكل تانى قبل 5 او 6 ساعات
@mohamedabdo376
3 жыл бұрын
طب دهون ذي ايه لان الفطار بيض وخضار بس
@yassminshawki7290
2 жыл бұрын
@@mohamedabdo376 حط علي البيض زيت زيتون او اعمله اومليت وحط عليه جبنه موتزاريلا
@pinoopinoo8817
4 жыл бұрын
جميله ومتألقة دائما ورائعه جدا،❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@salahnaem6351
4 жыл бұрын
تسلمى يادكتور. معلومات قيمة وجميلة
@sajasalman8448
3 жыл бұрын
لا غير متاح
@noahaumann
4 жыл бұрын
حضرتك لو تكلمي الشعب العربي باللغة العربية فقط حيكون عندك زيادة في المشهادة لأن مش كل الشعوب العربية بتتكلم بلغات أجنبية استمتعت بالمشهادة
@jalilarayan4588
2 жыл бұрын
الصيام المتقطع جربت شهر ونص وحاليا مستحيل اكل اكتر من وجبة وحدة في اليوم ولما باكل مستحيل أقرب على اي حاجة تخلي الانسلين يرتفع معنات خلاص يعني القصة مفهومة ليه نزيد ونعيد الي حيعمل عكس كدة معناتو مش صيام متقطع.....
@user-nb4kw3qm8m
3 жыл бұрын
أنا امشيت على الصيام وخطتي الخاصة كنت 72.3 وهلقيت 64.3 ومستمرة فيه
@bzutayer2402
3 жыл бұрын
اختي ماذا تاكلين بالضبط لانه انا مانزلت غير نصف كيلو
@bzutayer2402
3 жыл бұрын
كم يوم نزلنت هذا الوزن
@user-rq6gb8me3f
3 жыл бұрын
شكرًا دكتورة وعد
@esraabbod4038
4 жыл бұрын
ارجوك 🙏 د وعد تكلمي عن القيمر والجبن وطحينة السمسم مسموحات بالكيتو لو لا تلخبطنه اكو يكولون اي واكو يكولون لا مامسموح ارجوچ تتطرقين لهذا الموضوع وشكرا جزيلا💓
@marwahjaafar2734
4 жыл бұрын
طحينه والسمسم مسموحين بالكيتو اما الجبن والقيمر حسب الكيتو مستخدمته اذا كلاسك كيتو غير مسموح الجبن والقيمر اما ايزي كيتو مسموح الجبن والقيمر انا ع كيتو من شهر ايلول التاسع بديت مع دكتور خالد السعداوي متكلم عنه بوضوح
@esraabbod4038
4 жыл бұрын
@@marwahjaafar2734 شكرا حبيبتي 🌸
@user-gc3wx9fg4m
4 жыл бұрын
@@esraabbod4038 يرجى التأكد من الطحينه اوالراشي إذا بالعراق دائما يخلون وياها زيوت مهدرجه وطحين اني اسويها بالبيت
@esraabbod4038
4 жыл бұрын
@@user-gc3wx9fg4m شكرا صحيح جنت ماانتبه فترة وبعدين انتبهت 🌹
@nahednooh2731
4 жыл бұрын
هلا دكتورة وعد انا معجبه بكلامك ومن يوم بدات اتبع برنامج الصيام المتقطع من ٣اسبوع نزلت ٣ كيلو والمقاسات تغيرت وباذن الله انزل اكثر 🌹🌹
@FatmaAli-tl2dn
4 жыл бұрын
بجد بموت فيكي ..ادمنتك ربنا يحميكي..انا شوفت فيديو ليكي بالصدفه ..بقيت مش بنام الا لما اشوف حاجه ليكي 💞
@roaaalameen6437
2 жыл бұрын
كلامك رائع جدا شكرا على النصائح والحمد لله لقيت نفسي ماشه في الطريق الصحيح من دون سابق معرفه
@user-lt3er5ls9m
4 жыл бұрын
خسيت بفضل الله ثم مشورتك من 125 ك قبل رمضان الى 105 الان ولكني ثبت فجأة
@sohilaagamal9897
4 жыл бұрын
ده طبيعي بيحصل للكل غير مواعيد صيامك علشان جسمك تأقلم مع المواعيد الحالية و لو تقدر زود الحركة و ربنا معاكي
@remaabdelrazek3702
4 жыл бұрын
ربنا يبارك لك دكتور جميلة محترمة شفافة بتدى المعلومة بطريقة سلسة بسيطة والله بقيت مدمنة مشاهدة فيديوهاتك بحبك قوى.
@hayat4965
4 жыл бұрын
دكتورة عسل الله بحفظك
@user-wq9mv7wk7g
4 жыл бұрын
للأسف بالرغم اني استمريت شهر تقريبا بدون سكر لكن عند أول موقف فيه stress اكلت كمية شوكولاته و حلويات كبيره ف يومين و انا اللي اعتقدت اني تحررت من إدمان السكريات ...اعتقد ان المنع المطلق غلط و المفروض هو التقنين
@user-cn7og7uv4u
4 жыл бұрын
نزلت خمس كيلو في ثلاثه اسابيع وهاذه بفضل نصايحج😘😘😘😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏
@nadiamohamed534
4 жыл бұрын
معلش ممكن اعرف كنتي بتكلي ايه ونقدر نتواصل مع بعض لاني بجد محتارة جدا
@kawtaraachak7779
4 жыл бұрын
اب
@amalmalak9435
3 жыл бұрын
يا بنت الناس الله يزيدك علم وثقه لانك مقنعه واسلوبك حلو ويا دكتور وعد هيني ماشي بالكيتو والصيام المتقطع وكنت خايفه شوي من كمية الاكل لحتئ حضوت هالفيديو ارتحت وهيني مستمره لعلئ وعسئ اطلع بنتيجه
@user-ok1bo3me8b
4 жыл бұрын
خمسين مره ف اليوم ادخل ف يوتيوب عشان اشوف ف فديو جديده فرحت مره كثير شكرا دكتوره وعد
@user-ok1bo3me8b
4 жыл бұрын
شكرا دكتوره وعد الف شكرا
@oumwael9107
4 жыл бұрын
ايوة والله شكرا الف شكر
@emanjamal5022
4 жыл бұрын
احسنتي د.وعد كل مرة اسمعك بستفيد وبطبق كلامك الجميل ربنا يكرمك 👏🌹
@UmOmarBahrain
4 жыл бұрын
دكتورة لو سمحتي كلمينا عن بدائل السكر ومادة ال maltodextrin الموجودة في بعض المحليات منها الاستيفيها هل هذه المادة مضرة ؟
@user-rg6il4jb2t
3 жыл бұрын
ما شاء الله على طريقة شرحك
@yasmineyasmine9123
4 жыл бұрын
انتي بتقولي كل حاجة لدرجة خلتينا مش محتاجين نسأل والله
@hiyv8851
4 жыл бұрын
انا مع متابعت فديوهاتك ونصائحك صارلي ٤ ايام اتبعت نظام الصيام المتقطع ووزني كان ٩٤ وصرت ٩١(٣ كيلو) وبدون حرمان( يعني من دون جوع وانما انا منعت كل حاجه بتخن😂) فقط باتبعاع نظام صحي بدون نشويات ودهون ولو موجود فبكميات قليله جداً اما السكر فانا منعته بلمره 😂 + الرياضه والحركه المتواصله ففتره الصيام والفطور❤️❤️❤️ احبك متابعتك من العراق😘😍🥰
@noumiraja189
4 жыл бұрын
ماشاء الله 3 كيلو في أربع أيام..أنت بطلة برافووو،✌️✌️✌️✌️
@mayatoma5202
4 жыл бұрын
You are so real! I love seeing your face everyday. You can give me a tremendous push in life. Dr. Waad rocks 👍
@amerahesen6769
2 жыл бұрын
بجد حضرتك انا استفدت كتير بقى ثقافه عن جسمى واحتياجاتى من الغذاء فعلا استغنيت عن السكر نهائى والأرز وقليل جدا جدا من النشويات وباكل اكل صحى جدا
@adivine7804
4 жыл бұрын
د.وعد متى افضل وقت للرياضه عامةً سواءً كارديو او رفع أثقال مع نظام الصيام المتقطع ؟!
@ryhammuhammed5426
4 жыл бұрын
قالت بعد الوجبة ب ساعة
@amanajam1877
3 жыл бұрын
احكيلنا عن تأثير الصيام على النساء؟ وازا في علاقة بينه وبين هرموناتها؟
@nanoosh8322
4 жыл бұрын
اول كومنت لاحلى دكتورة فاتحة القناة وبتاع ف الفيديو اللي نزل قبل 4 ايام نزل الجديد 😘😘😘😘 🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@lolafati5800
3 жыл бұрын
كلام صحيح وعن تجربة
@yasminakhanfar4479
3 жыл бұрын
ما احلاكي 😍😍ممكن لو سمحتي تحكيلنا جدوول شو الاكلات يلي بتنصحي فيها نطبخها وناكلها
@mahmoodlayla6448
3 жыл бұрын
Many thanks dear Dr.Wa’d
@MsMamahama
4 жыл бұрын
You are my favorite nutritionist! Keep up the great work and high spirit.
@beboahmed7615
4 жыл бұрын
الله يصلح حالك ويكرمك يارب حبيبتي ويكرمك بالحجاب لأنك مخك جميل وفاهمة الدنيا صح وصادقة جدا في كلامك
@mahaahmed1341
4 жыл бұрын
الف مبروك ال١٠٠٠٠٠مشترك تستاهلي حبيبتي 😘😍😍
@user-ty5qb8qb5i
2 жыл бұрын
اسلوبك ودرستك اكثر من ممتاز شكر الله لكي
@user-bs6op2yt5p
3 жыл бұрын
حسنة الكيتو الوحيده الي انا مبسوط منها انه ريحني تماما من احساس الجوع المزعج حاليا وجبه وحده كل عشرين ساعه وبغصب على نفسي فيها ههههههههه الصراحه إبداع انا اخر شي كنت أتوقعه اني اتخلص من احساس الجوع المزعج
@user-zo4si9no3h
3 жыл бұрын
الله يعطيكي العافيه ما شاء الله تبارك الله
@alielmanilawy8370
4 жыл бұрын
ربنا يحفظك ♥️
@user-yl2bv7fu3m
2 жыл бұрын
الصيام المتقطع مع تغذية صحيحة بها الافادة ونزول الوزن مع حساب سعرات حرارية النتيجه مدهشة
@manarmoghazy6626
4 жыл бұрын
أنا فعلا بقالي شهر و نص تقريبا بدأة صيام متقطع و فعلا مش حاسة إني بخس و إمبارح كنت زعلانة جدا حاسة إني مفيش فايدة مع إني حابة النظام جدا .. لدرجة إني تمردت و كسرت الصيام بالليل .. و فعلا وقت الأكل أنا كل شوية بآكل حاجة بس مكنتش عارفة إن ده مشكلة .. شكرا جزيلا لحضرتك :)
@mathlouthinedra2784
3 жыл бұрын
شو برنامجك اول مابديتي الصيام وشو لاكلات الي اكلتيها
@amanimansor1572
2 жыл бұрын
كلامك صح لازم الوجبة تشبع احسنتي
@doaaalharif5843
4 жыл бұрын
دكتور ممكن تكلمينا عن تريند اللبن ومنتجات الألبان والجبن انها مضرة وفيها كازيين وانها مش مناسبة للاستهلاك الآدمي؟
@ryhammuhammed5426
4 жыл бұрын
اتكلمت عنها قبل كدا شوفي على القناة
@ayaanber2784
4 жыл бұрын
Ryham Muhammed مقلتش عن الطفرة البيقالوا عليها دي
@doaaalharif5843
4 жыл бұрын
@@ryhammuhammed5426 اتكلمت عن الألبان الخالي الدسم و الكامل الدسم بس
@sojialb9234
4 жыл бұрын
كل مرة بشوفك فيها بتعطيني حماس يسعدك ربي....
@user-ly4uh5du8g
4 жыл бұрын
حبيبتى دكتور وعد ممكن تكلمينا عن تغذيه المتكممين لأننا لازم نأكل كل كام ساعه علشان مبقدرش أكل وجبه كبيره..فهل ده يأثر على صحتنا فيما بعد..ياريت حضرتك تردى عليه
@user-sx2or5ry7d
3 жыл бұрын
م
@naglahassan9135
2 жыл бұрын
تمام د.وعد ربنا يبارك فيك حبيبتي.
@asmaaaboshady2333
4 жыл бұрын
انا بحب طريقه شرحك وبحبك جدا ❤️❤️❤️
@user-qk6qs6ci5z
2 жыл бұрын
الله ينور عليك...دقه ووضوح وعلم ..
@yousratv8597
4 жыл бұрын
بليز نزلي فيديو كل يوم انت و الدكتور بيرج اللي بتتكلمو بمنطق يخش العقل
@halahuosen7165
2 жыл бұрын
بصي نظرية اكل خمس وجبات بتعالي الحرق هي بتبقي وجباتي صغيرة جدًا يمكن ماتكمل 200. سعر حرارى وكل مره بتكلي بتحرقي 100سعرحراري في هضم الوجبة لو اكلتي 5وجبات 1000سعر حراري هنحرق ٥٠٠ سعر في هضمهم لكن لو اكلناها علي مرتين هنحرق 200سعر فقط
@shamssabah3895
3 жыл бұрын
اليوم اول يوم الي كيتو ❤️وزني 63 وطولي 154 ادعولي اصير 55❤️❤️
@yoyoyoyo760
3 жыл бұрын
سبحان الله كل يوم العلم بيكتشف ان الاسلام هو الدين الصحيح كلامك كل بياكد حديث الرسول ان الواحد ياكل تلت معدة ومايوصلش لشبع
@yasmeenismail4865
4 жыл бұрын
بدك تنحفي بسرررررعه وبكل رااااحه تعالي عيشي حياتي وعند حماتي وبنتها خلال شهر بتنزلي ٣٠ كيلو ..كل يوم كيلو 😄🙃😉😆😅🤣🤣🤔🤐🤨
@esraabbod4038
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣 والله ضحكتيني بس الله يساعدج ويكون بعونج
@malek9648
4 жыл бұрын
ههههههه الله يقويكى
@user-kr1co4yt2y
4 жыл бұрын
كل انسان له مصيبه لكن نشكو امرنا لله
@amaladly1974
4 жыл бұрын
ربنا معاكي
@user-bd1ek8xi1m
3 жыл бұрын
ههههههههههه
@themoon4086
4 жыл бұрын
مرحبا دكتورة ، اتمنى من حضرتج تسوين كروب على الفيس بوك حتى كل شخص عنده سؤال بخصوص الصيام فقط يلكى الجواب بسهوله ❤️
@yasmeenashraf9328
4 жыл бұрын
فرحت اوي اول لما شوفت الأشعار 💖 ممكن حضرتك تقوللنا نعمل ايه لو بقينا بنشبع من غير ما نخلص الاكل اللي المفروض ناكله ومعاد الصيام هييجي يعني مثلا اخدت في وجبه ٤٠٠ ل٥٠٠ كالوري بعد الصيام وجبة كاملة ومعرفتش اكل الوجبه التانيه لاني مش جعانه اعمل ايه
@esraabbod4038
4 жыл бұрын
ياريت تجاوب د وعد وانا مثلك
@dinaelsayed827
4 жыл бұрын
وانا كمان عامله omad يادوبك باكل السلطه ومعتش بقدر اكل لحد تانى يوم
@MariamMMoner
4 жыл бұрын
فعلا نفس المشكله .. الواحد بياكل ساعتها غصب عنه
@nemoelzo7364
4 жыл бұрын
وانا كمان بتحصل نفس المشكلة اكمل الوجبة وانا اصلا شبعانه ومقدرش اكل الوجبة الثانية
@hanijamal970
4 жыл бұрын
نفس المشكله... الحمد لله باين إنو هرمون الليبتين اصبح يعمل بطريقة جيدة عندي، ولكن آكل القليل وبعدها لا ياتيني إحساس الجوع وعند اقتراب موعد الصيام أرغم نفسي على أكل الوجبه الثانيه... المرجو التطرق لهذا المشكل رجاءا
@nessmayahya1202
4 жыл бұрын
والله يادكتور كلامك مقنع جدا انا كنت عاملة دايت عادى اللى هو اكل هيلثى وباخد اسناكس بين الوجبات هليثى برضه ومقلله السكرات وتمام وخسيت شوية حلوين وتمام وحتى لما زدت زدت حاجا بسيطة ٣ كيلو مثلا وله حاجة بعد الحظر وكدا جربت بقى الصيام المتقطع لاول مره على نفس النظام اللى حضرتك قولتى بالحرف فعليا خسيت ال ٣ كيلو فى اسبوع ونص وبجد لا صداع ولا اى اضرار كلامك حقيقى جدا .. بشكرك
@hananabdelhadi4139
4 жыл бұрын
بحبك جدًا وبحب كل فيديوهاتك يا قمر ❤️❤️
@fatmamsoude1945
4 жыл бұрын
بجد حضرتك متميزه و اضافه لعالم الدايت
@joymagdy6676
4 жыл бұрын
دكتور من فضلك انا متابعاكي من شهر ونص ونزلت فعلا ١٠ كيلو وقللت السكر والنشويات لدرجة ١٠ في المايه تقريبا وبقيت حاسة ان معدتي بقت بتشبع بسرعة بس جيت دلوقت لخبطت كدا طفاسة مش جوع ممكن تعرفيني ارجع اكمل ازاي
Пікірлер: 1,1 М.