Je vous propose une séance de stretching et de mobilité avec des exercices à faire chez soi en full body pour un corps fonctionnel et sans douleurs 😉
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Dans cette petite routine d'assouplissement nous allons travailler la #mobilité #mobilitéarticulaire et la #flexibilité des hanches et du dos, ainsi que l'étirement et la #souplesse du #psoas, des ischios-jambiers et des adducteurs.
#souplessedos
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Негізгі бет Gagner en mobilité et souplesse [Routine Full-Body MAISON] Corps Entier
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