#가정간편식 #집밥 #달걀요리 #미역달걀말이
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영양균형이 훌륭한
달걀말이. 미역과 달걀이 만난 특별함을 만들다
★ 요리 시간 20분
계량컵, 밥숟가락 계량
재료(2인분)
불린 미역 30g
맛술 1
소금 약간
달걀 4개
소금․후춧가루 약간씩
식용유 적당량
tip 마른 미역3g 정도를 불리면 30g 정도 돼요.
1. 불린 미역은 물기를 꼭 짜고 송송 썰어 맛술과 소금을 넣어 무친다.
2. 달걀은 곱게 풀어 소금과 후춧가루로 간을 한다.
3. 달걀에 미역을 넣어 잘 섞는다.
4. 팬을 달구어 식용유를 두르고 달걀물을 여러 번에 나누어 부어 가며 돌돌 만다. 한 김 식혀 먹기 좋은 크기로 썬다.
Негізгі бет [가정간편식] 균형잡힌 우리 아이 영양식, 미역 달걀말이
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