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Allenamento veloce per Snellire e Tonificare i Glutei e L'interno Coscia
Solo 11 minuti con esercizi mirati sui glutei sull'interno coscia. Per tonificare le gambe è richiesto un piccolo sforzo sui tempi di esecuzione, in questo breve allenamento i tempi degli esercizi sono fino a 60 secondi, in questo modo aumenta la sollecitazione muscolare e migliora l'efficacia della tonificazione sulle gambe.
Gli esercizi di tonificazione per glutei e interno coscia di questo workout sono abbastanza semplici da eseguire ma è importante seguire attentamente le indicazioni fornite nel video per ottenere un risultato ottimale.
Per snellire e tonificare le gambe è fondamentale seguire una sana e corretta alimentazione che ci permetta di fornire al muscolo il carburante necessario e permetterne la sua tonificazione.
Gli allenamenti della serie “Combination” non hanno riscaldamento e defaticamento, per questo motivo consigliamo di inserire prima di questo video un video di riscaldamento per le gambe e se si desidera creare un allenamento più lungo aggiungere altri workout della serie “Combination”.
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Gambe Snelle E Toniche: Esercizi Per Tonificare Glutei e Interno Coscia
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