गर्मियों में अपनाएं ये तरीके क्रिएटिनिन कभी नहीं बढ़ेगा | Summer Tips to Reduce High Creatinine
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Hi
In this video, we will discuss some essential points that kidney patients should remember during the summer. This will also help them reduce their creatinine levels.
Dehydration
To prevent your body from dehydration in the summer, increase the amount of water you consume by some litres, but only after a consultation with the doctor. Dialysis patients must be careful when increasing the amount to avoid fluid retention. On the other hand, if your kidney transplant has successfully been done, you must consume sufficient water.
Eat fresh
Prefer eating food that has been cooked within the last 3-4 hours. Food cooked before 3-4 hours may contain bacteria that can be harmful to chronic kidney disease patients. Therefore, try to consume only freshly cooked food.
Avoid AC
Cooling temperatures may lead to muscle shivering, which may increase creatinine levels.
Avoid cold water
Cold water must be avoided; matka water and RO water can be consumed instead.
Buttermilk
Buttermilk can be consumed as it aids in improving digestion.
Curd
Being sour in nature, curd, may lead to metabolic acidosis and, therefore, should be avoided.
Mango
It increases the acid levels in the blood, which causes a sudden spike in creatinine levels.
Note: One should avoid eating late at night as it disrupts the digestion process and burdens the kidneys.
Watch the video for more information.
Call 📞 +91-9958318261
Address: A-517, Sushant Lok Phase I, Sector 28 Near Iffco Chowk Metro Station, Gurugram - 122022
नमस्ते
इस वीडियो में हम कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर चर्चा करेंगे जिनका गर्मियों में किडनी रोगियों को ध्यान रखना चाहिए। इससे उन्हें अपने क्रिएटिनिन स्तर को कम करने में भी मदद मिलेगी।
Dehydration
गर्मियों में अपने शरीर को dehydration से बचाने के लिए अपने पीने वाले पानी की मात्रा कुछ लीटर बढ़ा दें, लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही। Fluid retention से बचने के लिए dialysis रोगियों को मात्रा बढ़ाते समय बहुत सावधान रहना चाहिए। वहीं, अगर आपका किडनी ट्रांसप्लांट सफलतापूर्वक हो गया है तो आपको पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए।
ताज़ा खाना खाएं
पिछले 3-4 घंटों के भीतर पकाया गया खाना खाने को प्राथमिकता दें। 3-4 घंटे से पहले पके हुए भोजन में कुछ बैक्टीरिया हो सकते हैं जो क्रोनिक किडनी रोग के रोगियों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसलिए कोशिश करें कि ताजा पका हुआ खाना ही खाएं।
AC से बचें
ठंडे तापमान से मांसपेशियों में कंपकंपी हो सकती है, जिससे क्रिएटिनिन का स्तर बढ़ सकता है।
ठंडे पानी से बचें
ठंडे पानी से बचना चाहिए और इसकी जगह मटका पानी और आरओ का पानी पी सकते हैं।
छाछ(Butter milk)
छाछ का सेवन किया जा सकता है क्योंकि यह पाचन में सुधार करने में सहायता करता है।
दही
दही प्रकृति में खट्टा होने के कारण मेटाबॉलिक एसिडोसिस(metabolic acidosis) का कारण बन सकता है, इसलिए इससे बचना चाहिए।
आम
यह रक्त में एसिड के स्तर को बढ़ाता है, जिससे क्रिएटिनिन के स्तर में अचानक वृद्धि होती है।
नोट:- देर रात खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे पाचन प्रक्रिया बाधित होती है और किडनी पर बोझ पड़ता है।
अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें.
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