En rahat ettiğim kolayca anladığım ve stres olmadan yapabileceğime inandığım bütün videoları sizde buldum 😌 lütfen devam edin 🌸 22. Haftadayım ve ağrılarım hafiften başladı 😅
@simgeduman
Жыл бұрын
Çok sevindim ♥️
@esincakr3006
Жыл бұрын
@@simgeduman ❤️🌸
@zeynepaygun1951
4 ай бұрын
Birkaç gündür yapıyorum ağrılarım çok hafifledi çok iyi geldi diğer videolarınızı da yapıyorum harikasınız videolar için çok teşekkür ederim ❤️😊
@simgeduman
3 ай бұрын
Süpersiniz şifa olsun 💐
@habibkocak3811
Жыл бұрын
Simge hocam acaba bu videoları emzirme döneminde yaparsakta sırt ağrısına fayda sağlar mı? Malum emzirirkende pozisyon kaynaklı postür çok bozuluyor, göğüsler büyüdüğü için sırta yine yük biniyor.
@simgeduman
Жыл бұрын
Kesinlikle uygulayabilirsiniz 🌸 Çok iyi gelecektir 💐
@nursaatci8839
15 сағат бұрын
Merhaba hocam, 15+ olduk, bu postu yapmamda sakınca var mı, teşekkürler 🌿
@AYSARBC.33
Жыл бұрын
Bu iş için yaratilmissiniz 🙏🙏🙏
@simgeduman
Жыл бұрын
Teşekkür ederim ♥️
@Kirlisilgi
3 ай бұрын
Hocam merhaba 22. Haftadayım ne sıklıkla yapmalıyız egzersizleri hafta da yada kaç günde bir ??
@simgeduman
3 ай бұрын
Haftanın 2-3 günü yeterli olacaktır 💐
@meryemzengin7558
Жыл бұрын
Hocam normal doğum yaptım hamileliğimde sırt bel ağrısı çok vardı doğumdan sonra şiddeti daha fazla artı bebeğimi taşıyamaz hale geliyorum ağrıdan ne yapmalıyım
@simgeduman
Жыл бұрын
Egzersizleri yapın mutlaka 🌸
@bumerang167
Жыл бұрын
Dizimde yırtık olduğu için namazı bile oturarak kılıyorum. Şu dizin katlanarak, üstüne oturmak dizimi ağrıtıyor. Bu hareketleri oturarak yapsak olmaz mı?
@simgeduman
Жыл бұрын
Yapabilirsiniz 🌸
@user-bn3xr8yb5h
Жыл бұрын
Merhaba ben 6 aylik hamileyim hiç egzersiz yapmadim şimdi bunlarla yapsam bir zarari varmi
@simgeduman
Жыл бұрын
Elbette sorun olmaz 🌸
@baharsezgin3500
Жыл бұрын
Ben sizi yeni kesfettim hocam 33. Haftadayim. Benim dizlerimde menüsküs yırtığı+ gardiyar kist var bu hareketleri yapinca diz ağrısı hissediyorum napmaliyim
@simgeduman
Жыл бұрын
Çokça geçmiş olsun🌸 Bence bir fizyoterapist desteği alın 🙏
@esarpsever7584
Жыл бұрын
Hocam sopayı arkaya düz Bi şekilde alamıyorum dirseğimi büküyorum öyle iyice açıyorum kullarını sopayı tutarken napmalıyım
Пікірлер: 22