"Seltsam, Im Nebel zu wandern …
Jeder ist allein."
(Hermann Hesse)
Kontemplations-Lehrer Fernand Braun nimmt uns auf sehr anschauliche Weise mit in ganz alltägliche Momente, wie sie jeder von uns tagtäglich erlebt. Stress und Zeitdruck, Frust und Langeweile, überraschende Ereignisse und Nachrichten, der ganz normale Fluss des Lebens - all das macht etwas mit unseren Gedanken und unserem Empfinden von Zeit. Wir finden uns wieder in einem Gedankenkarussell, manchmal wie in einem Nebel. Was kann uns dann helfen, wieder klar zu werden und uns ganz dem Augenblick, der Wirklichkeit zu stellen?
Reflexionsfragen: Gedanken im Nebel - was sind meine Erfahrungen damit?
Was gibt mir in solchen Situationen Orientierung?
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Nächster Termin des Autorengesprächs:
Dienstag, 16. Januar von 19:30 - 20:30 mit Dr. Alexander Poraj
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ANLEITUNG ZEN-MEDITATION
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:
Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein:
• "Wie richte ich mir ei...
10 Tipps beim Meditieren:
• 10 Tipps zum Meditiere...
Tipps zur richtigen Sitzhaltung beim Meditieren:
• Tipps zur richtigen Ha...
So vermeiden Sie häufige Probleme beim Meditieren:
• Wie Probleme beim Medi...
Alle unsere Angebote, vor allem Zen-Meditation für Anfänger, Kontemplation und christliche Mystik, MBSR Kurse, Yoga Seminare sowie Symposien, Angebote für Studenten und Kurse zu anderen spirituellen Wegen, richten sich an Menschen, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen.
Ein weiteres großes Thema neben der Zen-Meditation und christlichen Kontemplation sind Angebot der Selbsterfahrung sowie Achtsamkeit und Meditation in der Führungskompetenz und Leadership Seminare.
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7 GUTE GRÜNDE FÜR MEDITATION und ACHTSAMKEIT
1. Meditation und Achtsamkeit helfen uns ganz bei uns selbst anzukommen
2. Meditation und Achtsamkeit unterstützen bei Stress und Burnout
3. Meditation und Achtsamkeit sind in jedem Augenblick anwendbar
4. Meditation und Achtsamkeit benötigen keine besonderen Techniken
5. Meditation und Achtsamkeit helfen uns unsere Mitmenschen besser zu verstehen
6. Meditation und Achtsamkeit steigern unser Wohlbefinden und Lebensfreude
7. Meditation und Achtsamkeit schenken uns Freude im Augenblick hier und jetzt
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