freudeamlernen.de Die Reise zur inneren Ruhe beginnt damit, sich gemütlich hinzusetzen und sich bewusst zu entspannen. Durch das Lenken der Aufmerksamkeit auf die Sinne - Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen - taucht man tiefer in den Moment ein. So verbindet man sich mehr und mehr intensiv mit der Natur und nimmt über die Sinne die Schönheit um sich herum wahr.. Durch diese Achtsamkeit stellt sich im Körper mehr und mehr eine Ruhe und Gelassenheit ein.So gelingt es behutsam mit neuer Energie und einer gestärkten Verbindung zu sich selbst, den Alltag mit neuer Klarheit anzugehen. #Ruhe #gelassenheit #Sinneswahrnehmung #meditation #meditate #entspannung #entspannungsmusik
- Күн бұрын
Geführte Meditation zur Achtsamkeit und inneren Ruhe (Sinne bewusst warnehmen!)
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