Hast du schon mal Süsskartoffel Rezepte zum abnehmen ausprobiert? Die Süßkartoffel - gesund und perfekt zum abnehmen. In diesem Video gibt es Süßkartoffel gefüllt. Es ist eines der unzähligen einfach Thermomix Rezepte, die wir auf unserem Kanal zeigen.
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Gefüllte Süßkartoffeln mit Maissalat
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Zutaten
80 g Hartkäse, würzig, nach Geschmack
500 g Wasser
4 Süßkartoffeln
oder 2 Süßkartoffeln, groß, halbiert
1 rote Paprika
1 Frühlingszwiebel
10 Stängel Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
1 Knoblauchzehe
200 g Naturjoghurt
Salz, zum Würzen
2 TL Zitronensaft
2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
150 g Mais, aus der Dose, abgetropft
1 Prise Cayennepfeffer, gemahlen, zum Dekorieren (optional)
Zubereitung
1. Käse in den Mixtopf geben, 6 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine Schüssel umfüllen.
2. Wasser in den Mixtopf geben. Varoma-Behälter aufsetzen, Süßkartoffeln hineinlegen, verschließen und 35 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen rote Paprika klein würfeln, Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden und zugedeckt zur Seite stellen. Backofen auf 200°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen.
3. Varoma abnehmen, vorgegarte Süßkartoffeln in eine kleine Auflaufform legen und 15 Minuten (200°C) backen. Währenddessen Mixtopf kalt ausspülen und im Rezept fortfahren.
4. Petersilie und Knoblauchzehe in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 7 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
5. Joghurt, Salz, Zitronensaft, Pfeffer und Mais zugeben, 10 Sek.//Stufe 2.5 glattrühren und abschmecken.
6. Fertig gebackene Süßkartoffeln einschneiden, leicht salzen, mit Maissalat und geschnittenem Gemüse füllen und mit Käse bestreuen. Gefüllte Süßkartoffeln nach Belieben mit Cayennepfeffer bestreuen und servieren.
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Негізгі бет Gefüllte Süsskartoffel macht schlank und schmeckt!
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