Steeds met je gedachten in de toekomst of in het verleden? Wees in het moment.
Mindful leven betekent eigenlijk niets meer of minder dan om met je volledige aandacht in het hier en nu te zijn. Je laat je dan niet steeds afleiden door dingen die eigenlijk helemaal niet zo belangrijk zijn.
Dat is best een zoektocht. Onbewust betrap je jezelf er soms op dat je baalt van een situatie uit het verleden. Of dat je zou willen dat dingen anders zouden lopen. Alleen juist aan die dingen kun je pas daadwerkelijk wat veranderen als je met je aandacht genoeg in het nu, in het moment bent. Pas dan leer je zien wat er dan eerst eigenlijk precies anders moet.
Deze geleide meditatie helpt je hiermee, zeker als je deze vaker luistert. Je zult merken dat het je steeds gemakkelijker af gaat. Zowel het mediteren als in het moment zijn, mindful.
Fijne dag :-)
Негізгі бет Geleide Meditatie Wees in het moment
Пікірлер: 11