Tα καλύτερα προγράμματα γυμναστικής σε όλο το KZitem ! 💙
@ΓεωργιαΜακριδακη
2 жыл бұрын
Πολυ καλες ασκησεις ευκολες και απλες ,οι καλυτερες που εχω δει στο you tube.θα ηθελα αν μπορεις να μας δειξεις ασκησεις για τροχαντηριτιδα και για ρηξη μηνισκου ,σε ευχαριστω πολυ.
@lindaanastasiou9632
Жыл бұрын
Ευχαριστούμε, υπέροχο! Περιμένω το επόμενο με. ανυπομονησία!🌺
@konstantinagioka4719
4 жыл бұрын
Καλημέρα Έρικα μου όμορφη.. Καλή και ευλογημένη εβδομάδα.. Μόλις έκανα την προθέρμανση μου...Καλή αρχή για τα γυμναστήρια μας.Περιμενω το επόμενο την Πέμπτη. Τα λέμε στο επανιδείν..Φιλάκια πολλά 😘😘😘😘😘
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
Καλημέρα σας! Καλή εβδομάδα και σε εσάς! Σας ευχαριστώ πολύ! Τα λέμε σύντομα! 😊
@Serena-h4u
3 жыл бұрын
Συγχαρητήρια από μια συνάδελφο σου. Οι ασκήσεις σου είναι πολύ καλές κ οι καλύτερες που έχω δει στο you tube. Ήπιες ως μέτριες ασκήσεις για υγεία πολύ καλή επεξήγηση και κινήσεις προσεκτικές.Με γεμίζει χαρά να βλέπω συναδέλφους σαν εσένα που ν μοιράζουν γνώση. Συγχαρητήρια γλυκιά μου.
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿💚
@andimandi9262
2 жыл бұрын
Ευχαριστούμε! Πολύ ωραίος ρυθμός!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! Να είστε καλά! 😊
@pietranera22
4 жыл бұрын
Μέσα στο μυαλό μου είσαι κορίτσι μου ; ούτε παραγγελία να το είχα κάνει.. θα το κάνω αύριο πριν το βάδην, mille mercis !
Μπράβο ,πολύ καλό ειδικά για άτομα όπως εγώ εντελώς αγύμναστα!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
@mariannamenexe4991
7 ай бұрын
Πάρα πολύ ωραίο πρόγραμμα. Το κάνω συνδιαστικά με κάποια άλλα προγράμματα σας. Σας ευχαριστώ πολύ.
@ΚέλλυΥφαντή-π8χ
3 жыл бұрын
Το βίντεο είναι τέλειο και ειδικά με την κατάσταση μπράβο συνέχισε έτσι 😗😗💖💖❤❤
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
@ΕλένηΧαραλαμπιδου-ξ1σ
7 ай бұрын
Πολύ ωραίο το πρόγραμμα σας, πολύ καλή προθέρμανση για όλους.
@alexandrosnomikos1939
4 жыл бұрын
Πολύ σωστή προθέρμανση απλά επίτρεψέ μου μια διόρθωση... Να τονίσουμε πως ό, τι έχει να κάνει με άρθρωση πρεπει να γίνεται αργά!
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! Ναι φυσικά! Στη γενική προθέρμανση πάντα μπαίνουμε σιγά σιγά και ακούμε το σώμα μας! Ανάλογα μετά το τι έχουμε να κάνουμε στην προπόνηση μας στην ειδική προθέρμανση θα κάνουμε και λίγο πιο έντονες κινήσεις! Σας ευχαριστώ και πάλι! 😊
Γεια σας! Έχετε δίκιο! Το κομμάτι για την αποποίηση ευθυνών είναι αυτοματοποιημένο και υπάρχει σε όλα τα βίντεο. Προφανώς αυτό είναι ένα βίντεο προθέρμανσης! 😊
@annaantoniou5312
4 жыл бұрын
@@FitnessProjectGr τελεια αρα αυτα που γραφει κατω δεν ισχυουν γ τ συγκεκριμμενο βιντεο σωστα?
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
"Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας" Μόνο αυτό το κομμάτι δεν έχει βάση στο συγκεκριμένο βίντεο καθώς όπως σας είπα είναι ένα πρόγραμμα προθέρμανσης. Όλο το υπόλοιπο φυσικά και ισχύει! 😊
@annaantoniou5312
4 жыл бұрын
@@FitnessProjectGr euxaristo poliii
@Queendesa
11 ай бұрын
Όλα τέλεια ! Ένα μόνο κακό! Εμφανίζονται διαφημίσεις την ώρα του ζεσταματος!
@Maryland237
3 жыл бұрын
Είμαι κατάλληλη αυτή η προθέρμανση για σκησεις από θεραπείας γόνατο κ ποδοκνημικης όπως έχετε κ στο κανάλι σας? Ευχαριστούμε πολύ για όοολα! Επίσης για ξεπιασιμα κ για κίνηση.. Κυρίως γιαυτα που είπα όμως.. Ευχαριστ! 😁🤗🤗👏
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Αυτό εξαρτάται από τη φάση της αποκατάστασης στη οποία βρίσκεται και τις ασκήσεις που εκτελείτε στο πρόγραμμα σας! 😊
@natasalenh8929
2 жыл бұрын
Έρικα σε ευχαριστώ! Μία ερώτηση μόνο,τι θα πρότεινες για ζέσταμα πριν το κολύμπι ; Επειδή το μυϊκό μου σύστημα έχει πέσει κάπως τα τελευταία φοράω κοντά βατραχοπέδιλα για ενδυνάμωση.. πολύ συχνά όμως με πιάνουν κράμπες..(μαγνήσιο παίρνω τακτικά εδώ και 10 χρόνια)❣️
@dimitradrimi5393
3 жыл бұрын
Καλο Σ/Κ Ερρικα, σ ευχαριστώ πολύ. Θα συνεχίσω πιλατες
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! Επίσης! 😊
@eirinipapouli5930
8 ай бұрын
❤ευχαριστώ για τις ωραίες ασκήσεις!
@annaantoniou5312
4 жыл бұрын
Τελικά ειναι γενικη προθερμανση η δεν ειναι?
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
Φυσικά! Άμα παρακολουθήσετε την εισαγωγή του βίντεο περιγράφω ακριβώς τι είναι αυτό το βίντεο, όπως και στον τίτλο και την περιγραφή (εκτός από το κομμάτι της αποποίησης ευθυνών)! 😊
@mariaavramopoulou3417
3 жыл бұрын
πολύ χρήσιμο.. θα την κάνω πριν πάω γυμναστήριο.... ολοκληρωμένη περιγραφή....!!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
@ΜΑΡΙΑΠΑΔΟΥΒΑ
3 жыл бұрын
σε πολυ πολυ μικρο χωρο γινετε
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ναι ακριβώς! 😊
@nikolaskariotis2285
3 жыл бұрын
Παρα πολυ καλη προθερμανση,. Ευχαριστουμε!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ! Να είστε καλά! 😊
@musicislife9139
3 жыл бұрын
Θα ήθελα να ρωτήσω αυτή την προθέρμανση μπορώ να την κάνω από μόνη της χωρίς να κάνω κάποιο πρόγραμμα ώστε να ξεπιάνομαι;
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ναι φυσικά και μπορείτε! 😊
@musicislife9139
3 жыл бұрын
@@FitnessProjectGr Ακόμα και κάθε μέρα;
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ναι ακόμα και πολλές φορές την ημέρα! Οπότε νιώθετε πως το έχετε ανάγκη! Είναι ιδανικό και για διάλειμμα από την καθιστική σας εργασία! 😊
@musicislife9139
3 жыл бұрын
@@FitnessProjectGr Ωραία ευχαριστώ πολύ!
@Ευγενίακοκκινάκη
3 жыл бұрын
Γιατί γιατί κάνει πολύ ωραίο το βίντεο
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
Κάνεις κάθε μέρα γυμναστική Εγώ ναι
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💋💋💋💋💋💋💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@ΝικηΝινιου
9 ай бұрын
Η αγαπημένη μου προθέρμανση στο
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪🏾💪🏾💪🏾💪💪💪💪
@Ευγενίακοκκινάκη
3 жыл бұрын
της γυμναστικής
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Μάλλον δεν έχετε στείλει ολόκληρο το μήνυμα! 😊
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪💪💪💪💪💪💪
@janamasupajova1259
3 жыл бұрын
K
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
😊
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪💪💪💪💪💪💪
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪💪💪💪💪💪💪
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪💪💪💪💪💪
@Ευγενίακοκκινάκη
3 жыл бұрын
καλημέρα
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Καλησπέρα σας! 😊
@Dancinggirl123
11 ай бұрын
Μπράβο για το βίντεο
@Καίτηκαιαφα
Жыл бұрын
Χριστός Ανέστη!Χρόνια Πολλά!❤
@Καίτηκαιαφα
2 жыл бұрын
Πολυ καλη προθερμαση!! Σε ευχαριστουμε για ολα!!
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💙💙🖤💙🖤🖤🖤🖤🖤
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪💪💪💪💪💪💪
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
💪💪💪💪❣️
@NickVL_2
2 жыл бұрын
Ωραίο αναλυτικό και ευχάριστο βίντεο, Μπράβο σου !
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
@thomaspantazopoulos976
Жыл бұрын
Να'σαι καλά! ❤
@kathypapantoniou2626
Жыл бұрын
Εκπληκτική
@ΓιώργοςΣαματάς
3 жыл бұрын
Να ρωτήσω αυτή η προθέρμανση μπορεί να την κανει κάποιος που βαροι?
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Με συγχωρείτε, τι εννοείτε "κάποιος που βαροι"; 😊
@ΓιώργοςΣαματάς
3 жыл бұрын
Που κάνει βαροι συγνώμη 😂
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ναι μπορεί! Ανάλογα όμως τα βάρη που κάνει ίσως χρειαστεί και μερικές ακόμα ασκήσεις προθέρμανσης! 😊
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍🏽👍🏽👍🏽
@ΧριστίναΠαπανδρέου-δ9υ
2 жыл бұрын
Τα βιντεο σας ολα κολλανε γιατι;
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Ίσως χρειαστεί να επιλέξετε στις ρυθμίσεις άλλη ποιότητα των βίντεο που να μπορέσει να υποστηρίξει το ίντερνετ σας! 😊
@eleninahamou4644
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Και εγώ σας ευχαριστώ! 😊
@kikilazaridou2253
Жыл бұрын
Για πες μου ο άνθρωπος Όταν κάνει. Κάθε μέρα. Γυμναστική Κάνει καλό
Пікірлер: 92